Дневник пользователя ElenaM2

ElenaM2
Рейтинг: 1981
Последний визит: 7 октября 2015 года

	Дробное питание.	12 ноября 2014 года
	ElenaM2

Дробное питание
Автор: Геннадий Маренный
Сегодня я расскажу вам что такое дробное питание, и как оно поможет нам сбросить лишний вес.
Дробное питание отличается от привычного нам трёхразового количеством приёмов пищи. Их при дробном питании рекомендуется 5-6 за день. Таким образом, перерывы в приёмах пищи должны составлять 2-3 часа (максимум 4). При этом количество потребляемой пищи за раз следует немного сократить... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Скоро 35! Пора что-то делать!	10 ноября 2014 года
	ElenaM2

Добрый день, дорогие! Я вернулась. Набрала, конечно, опять, но все таки вернулась. И не просто так, а с решением добиться результата. В апреле 15 года мне исполняется 35 лет. Круглая дата над которой я периодически задумываюсь. Задумывалась, задумывалась и назадумала себе - приведу ка я себя в порядок и улучшу не только физическое состояния, но и моральное. Ведь сбросив лишнее и поправив здоровье я и чувствовать себя буду намного лучше. Очень надеюсь за 5 месяцев сбросить вес с 80 кг. до 60... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	Маски для секущихся кончиков	31 марта 2014 года
	ElenaM2

Добрый вечер, похуделочки! Уже сколько времени пытаюсь вырастить волосы. Но постоянно сталкиваюсь с проблемой секущихся кончиков. Порылась в интернете и нашла кое-какую инфу. Возможно кому-нибудь и пригодиться.
1) Масло для секущихся кончиков волос
Отличной профилактикой секущихся кончиков волос служат тепловые масляные компрессы. Готовить их нужно следующим образом:
Масло (репейное, оливковое, касторовое, льняное, миндальное, масло жожоба) нагреваем на водяной бане, затем втираем в кожу Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Помощник в потере веса или враг организму?	29 марта 2014 года
	ElenaM2

Доброе утро, дорогие похуделочки. Вчера с утра встала на весы +200 гр. Расстроилась очень сильно, но руки не опустила и с диеты не сошла. Стала думать да гадать как же мне организму своему помочь. Вспомнила простой рецепт - яблочный уксус. Решила попробовать. Рецепт прост: 1 чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды, можно немного меда добавить для вкуса. Выпить с утра натощак. Откладывать в долгий ящик я не стала и в это же утро выпила воду с добавлением уксуса. Либо мой организм испугался такой Читать далее»

+6 | Комментарии (17)

	Вопросик на засыпку!	27 марта 2014 года
	ElenaM2

Похуделочки, если не сложно напишите, пожалуйста, кто сколько тратит на спорт? Нашла фитнес клуб просят 4500 руб.(безлимитный тренажерный зал+занятия по аэробике, степ и т.д). Мне кажеться дороговато. Живу в Московской области (80 км. от Москвы). Жаба задушила!!! Может вы меня переубедите?

+1 | Комментарии (11)

	Кто о чем, а я об антицеллюлитном обёртывании	27 марта 2014 года
	ElenaM2

Привет, похуделочки!!! Уже несколько дней мечтаю об обертывании. Сначала прошерстила весь интернет в поисках данной процедуры в косметических салонах - мне категорически не подходит))) Во-первых не удобно по времени, т.к. я работаю и в своем городе после работы появляюсь, в самом лучшем случае, в 8 вечера (салоны уже не обслуживают, а процедур необходимо сделать 10-12 раз). Во-вторых - жаба задушила - дороговато как-то получается (самое дешевое обертываение у нас в Наро-Фоминске стоит 1000 руб.), а я Читать далее»

+10 | Комментарии (34)

	Спорт в Наро-Фоминске!	26 марта 2014 года
	ElenaM2

Девченки, добрый день!!! Кто живет в Наро-Фоминске подскажите, пожалуйста, куда можно пойти позаниматься(тренажерка, аэробика и т.д.)? Недавно перехала, не знаю куда податься.

+1 | Комментарии (0)

	Снег тает, вес тает. Красота!!!	26 марта 2014 года
	ElenaM2

Доброе утро, дорогие похуделочки! Третий день сижу на Яичной диете Магги. Отвес уже 3 кг. Понимаю то, что слишком быстро проходит похудение, но ничего с собой поделать не могу. Диета проверенная, не сильно голодная и самое главное эффективная! Конечно такое колличество яиц и апельсинов не есть хорошо, но, слава богу, аллергии нет. После Магги сяду на ПП и буду поддерживать вес.

+2 | Комментарии (2)

	Упражнение Планка для идеального пресса	24 марта 2014 года
	ElenaM2

Добрый день, дорогие худелочки! Подбирая для себя физические упражнения, я решила внести в список эффективных упражнений упражнение "Планка". Возможно, кому-то будет полезно почитать информацию. Я планирую с этой недели начать)))
"Тренируясь часами в спортзале многие просто мечтают о том, чтобы занятия спортом не отнимали так много времени и денег. Решением обеих проблем является тренировка дома. И об одном из самых лёгких в исполнении, однако очень эффективном упражнении для мышц пресса пойдёт речь. Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Я созрела!!!	17 марта 2014 года
	ElenaM2

Добрый день! Зарегистрировалась на данном сайте я уже давно, но ни как не могла решиться в серьез, а не понарошку начать свой путь к красоте и здоровью! Возможно на меня подействовала весна, возможно отражение в зеркале а возможно и слова моего молодого человека о том, что я стала, как он сказал, "без огонька". Мне в апреле исполнится 34 года (просто ужас!!!) и при росте 163 я вешу все 80 кг!!! Проанализировав все за и против, помучавшись бессонницей несколько ночей (всего 2 ) я решила - Я СОЗРЕЛА!!! Я Читать далее»

+7 | Комментарии (18)