Дневник пользователя ЕленаМел

завтра последний день диеты 6 каш, но до этого были и другие. чувствую себя позитивно прераснно... на сегодня потеряно 5900!!! + затра точно 100 гр минус будет... в итоге за 72 дня могу уже сказать покинуты безжалостно 6 кг! и не хочу с ними больше дружить и не буду )))))))))) впереди другие достижения )))))))))) ура!

1. Вес - 70-72 кг к 14 Марта (мой ДР),
2. Вес - 68-70 кг к началу лета,
3. Вес - 65 кг к концу года,
4. Удерживать мой вес в течении всего года,
5. Питаться равномерно, не объедаться в течении всего года,
6. Заниматься на велотренажере, мяче, крутить обруч, ролик гантельный, самодельный тренажер (надеюсь его сделаю) - как минимум 3-4 раза в неделю по 40-60 минут,
7. Обновить гардероб сначала к лету, потом к видно будет,
8. Посещать 1-2 раза в неделю бассейн,
9... Читать далее»

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.
2. Увлеченное чтение... Читать далее»

Если вам нужно ускорить тот или иной процесс (например, вы опаздываете на работу, а транспорта, как назло, нет, или денег в кошельке совсем не осталось, а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про себя как можно чаще: «двадцать». 2 умножит ваши усилия, а 0 сведет на нет силу противодействия.
Если вам, наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс (например, ребенок сообщил вам, что намерен срочно жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте про себя: «четыре»... Читать далее»

сестра прислала диету - 6 каш... попробую... только пшенку и чичевицу точно заменю на другие каши...
диета 6 каш!!!
Овсяный день. №1.
В течение дня съесть 3-4 полные тарелки овсяной каши, сваренной на воде или молоке. Кашу можно посолить, но лучше обойтись без соли. Пить в течение дня можно черный или зеленый чай без сахара, чистую или минеральную воду.
Гречневый день. №2.
В течение дня съесть 3 полные тарелки гречневой каши с солью, сваренной на воде... Читать далее»

съедаю последнее мое мороженное, пью чай с конфетками... последний день без ограничений!!!
с 11.01.2013 сажусь на 9 дневную гречку с ограничениями в еде, с полным исключением мучного, сладкого...
"9 дней - с 11.01.2013 по 19.01.2013 3 раза в день есть запаренную гречку и пить 1,5-2 литра воды в день, чай и/или кофе, полный запрет мучного, сладкого. Есть фрукты – мандарины, яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, помелу, …... Читать далее»