Дневник пользователя Елёнка-прекрасная

Готовиться к первому дню диеты я начала вчера. Сварила курицу, присолила карасика. Утром попила кофе с сахаром, карасика поставила в пароварку. Посчитала калории, на работе пью кофе без сахара. Да на Дюкане и нельзя в стадии атаки сахар. БЖУ без ужина получается 86/8/6 калорий 432.

Ох и не частый я гость здесь... Но, даже те записи, что есть - дают представление о весе который был, Память штука не совершенная. Моя вот например запоминает только хорошее . И так, вес 77.7. Круто... Завтра на дюкан - фаза атака. последние 10 дней по немного сбрасывала уровень потребляемых калорий и объем порций, дабы было не так тяжело. По идее, надо бы с первого или с понедельника, у меня атака 4 дня - пусть 2 из них будут на выходные. А в понедельник уже чередование.

Утро было прекрасны - 2 яйца и апельсин. до обеда осталось 26 минут. Водичка не помогает. Хочу есть!!! До этого, на ПП в 10 - всегда перекус был

Всем привет! В прошлом году к своему 35 летнему юбилею я довольно таки легко похудела до 65,5. Прошел юбилей, новый год, весна, лето...к зиме я весила под 70. Сейчас и того больше. Тяжело ходить. Ужасно давят лифчики. Не могу одеть кольца - не налазят. Любимые туфли - на полке. Глаза мужа при взгляде на меня не горят... И комплиментов давно не слышно... . ТАК НЕЛЬЗЯ!
Тяжелее всего не впасть в депрессию...ведь проше выпить вечером и забыть про вес и мечты, чем взять себя в руки и следовать цели... Читать далее»

Утро началось с завтрака - творожок и молочко, сварила 300 гр грудки - это мне на обед и ужин. Еще ела салат из 300 гр. помидор и 6 гр. масла . на сладкое -яблочное пюре Сады придонья, ложка меда, долька горького шоколада и одна конфетка (сейчас 3 часа) надеюсь, больше не буду . Жаль, забыла утром встать на весы. Хотя, лучше и не надо. Раз я на ПП а не на диете нечего зря на вес смотреть! Лучше вечером пешком погулять! Странно, что я все, что взяла с сабой на работу - съела ... Читать далее»