 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ученые назвали список продуктов, которые помогут утолить голод, не набрав лишних калорий. На первом месте - натуральные фрукты и овощи. В них много воды, кислорода и клетчатки. Например, яблоки содержат примерно 25% кислорода. К тому же в процессе переваривания производят гормон GLP-1, который посылает в мозг сигналы о насыщении.
Но фишка в том, чтобы не закусить яблочком после сытного обеда, а съесть его натощак - перед основным приемом пищи... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Все приведенные здесь советы требуют всего по одной минуте Вашего драгоценного времени. Найдите эту минуту и начинайте терять граммы, которые, возможно, потом превратятся в целые килограммы!
1. Приготовьте себе особый сок. Возьмите любой сок и смешайте его в равных долях с простой или газированной минеральной водой. То есть, берем стакан (200 мл) наливаем туда 100 мл своего любимого сока и до верху доливаем туда минералки... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Молодой картофель Вкусная диета
Здравствуйте, дорогие друзья! Лето приносит массу удовольствий: солнце, тепло. Кругом цветут растения, деревья. Вся природа радуется теплым денькам. На грядках созревает урожай, свежие спелые плоды, овощи, ягоды очень вкусны. Нет на свете полезнее продукта, кроме картофеля, которым можно долго питаться не чувствуя голода и не страдая от однообразия. Мякоть картофеля может быть белой и желтой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов. Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Худеем: все гениальное просто!
Помните, как известный эпический герой Дон Кихот сражался с мельницами, приняв их за опасных врагов? Очевидно, что в своей борьбе с лишним весом мы делаем то же самое –преувеличиваем сложности, нагнетаем обстановку на работе и дома, мучаемся и страдаем. Чего мы этим добиваемся... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Консультанты:
Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог, Андрей ВОРОНОВ, доктор биологических наук, физиолог Умом понимаем: похудеть, не прилагая к этому никаких усилий, нельзя. И все же хочется, очень хочется, чтобы нашлась какая-нибудь чудесная еда: съел такую – и нет лишнего веса. Иногда вдруг проходит слух – ура, чудо-продукт найден! – и худеющие хватаются за эту информацию, как утопающий за соломинку... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Эта диета рассчитана на 7 дней. Вкусная, сытная и солидная — она, как натюрморты на картинах голландских мастеров живописи. Но при все сытости – эффект от диеты есть.
Понедельник Завтрак: 200 г йогурта, крекер с копченым мясом, 2 чашки зеленого чая. 11 часов : 2 чашки кофе, кусочек пирожка на завтрак (кекс), один фрукт. Обед: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины, яичница из одного яйца, салат, стакан нежирного молока. 16 часов : 2 чашки чая, чашка бульона... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
Диета, основанная на потреблении большого количества белков и существенного ограничения в углеводах – это уже классика. И в самом деле – такой рацион позволяет похудеть быстро. Однако стабилизация веса после диеты занимает очень много времени. К тому же нельзя забывать о побочных действиях, о которых нас предупреждает французский диетолог Жан-Мишель Коэн.
Низкоуглеводные белковые диеты выглядят очень привлекательными для худеющих... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Для многих людей очень остро стоит вопрос о похудении. Современные способы – это хирургическое вмешательство, спорт и строгие диеты. Некоторые эти способы не такие действенные, как нам хотелось бы, другие же опасны или не гарантируют результата. Как выбрать такой способ, который бы удовлетворял все пожелания человека, и помогал бы эффективно сбросить лишний вес? Оказывается, есть безопасный и простой способ похудеть с помощью различных трав. Это травы для похудения... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Завтрак, богатый кальцием и витамином D, ускоряет окисление жиров и повышает расход энергии в течение дня. К такому выводу пришла группа исследователей из Технологического университета Кертина в Австралии.
В ходе исследования был проведен эксперимент с участием 11 добровольцев. Средний возраст участников составлял 54 года, средний индекс массы тела – 31, что соответствует первой степени ожирения... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад