 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Уже неделю не удаётся удержаться в рамках 1700 калорий. Результат плачевный - опять 88 кг. Даже когда желудок полный, хочется ещё что-то съесть. Кожа опять сухая и очень чешется, видимо опять неполадки с печенью. И мигрень, в понедельнинк она меня даже в кровать уложила. Что-то делаю не так, но никак не могу понять что именно. Витамины, поддержка для печени в виде лецитина, альфалипоевая кислота, магний. Свежие овощи от 200 грамм в день, рыбий жир, убрала мясо и птицу... Читать далее»
+17
|
Комментарии (69)
Задалась целью потратить весь свой заряд на сегодня. Открыла дневники, начала выбирать комменты, неохота просто первым попавшимся ставить. Поставила пару плюсов, зачиталась, прокомментировала. Плюсов стало 7 вместо 6. Снова вспомнила, что вечер длинный, снова начала выискивать, за что бы поставить плюсики. На второй странице комментов поймала себя на том, что ввязалась в дискуссию аж по трем темам сразу. Заряд остался равен 6. И ещё раз.
Ухожу кормить семейство и укладывать всех спать... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
ТИПИЧНАЯ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА БОДИБИЛДЕРА
Первый прием пищи: Омлет с сыром 3 крупных целых яйца 40 граммов сыра «Чеддер» 150-200 грамм говяжьей вырезки Рыбий жир Мультивитамины Мультиминералы Второй прием пищи: 300 граммов куриных грудок без кожицы Небольшая порция салата с уксусом и маслом (уксус помогает восполнить запасы мышечного гликогена) Третий прием пищи: Низкоуглеводный заменитель пищи, размешанный в воде Одна груша или другой низкогликемический фрукт Антиоксиданты... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
В рамках подготовки к посту и под влиянием:
Плюсами вегетарианства является как нормализация пищеварения и улучшение качества кожи, так и уменьшение риска развития множества хронических болезней. Рацион вегетарианца обычно более разнообразен и богат овощами при меньших тратах на еду. 10 наиболее полезных фруктов и овощей Спаржа Авокадо Капуста Дыня Цветная капуста Баклажан Грейпфрут Киви Манго Ананас 10 наиболее вредных Яблоки Сельдерей Томаты черри... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Речь идет о желе.Оно вкусное, полезное, его можно приготовить в соответствии с личными потребностями и исходя из своих финансов. А ещё оно потрясающе красивое. как волшебные кристаллы самых разных форм и цветов. Или как застывшие льдинки. Или как радуга. Знакомимся поближе: В его состав обычно входят Желирующий агент, Подсластитель, Вкусоароматическая добавка Начнем разбор с самого главного - с чего начинается желе: желирующих агентов три, обычно используется один из них... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
На прошлой неделе съездили к свекрови на день рождения. Разумеется привес, да ещё какой - 2,5 кг. Но вот возможности "не есть" там нету. Всего 4 блюда: жареные окорочка(на сковороде в масле), жареная картошка, манты, оливье и сельдь под шубой. Всё что не съели на ужин - ели на завтрак и на обед в дорогу. Тренировки невозможны - два дня по 8 часов в дороге. Но это не страшно, в конце-концов не в первый раз.
А оказалось в первый. Что-то нарушилось и не могу сбросить эти несчастные кг... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вес 85800 планируемый 85850 укладываюсь, но привес! Бегала утром на тренажере а вечером в парке
0
|
Комментарии (0)
Так писать план я ещё не пробовала, следующий маршрут к желаемому весу:
25 января 86000 26 января 85850 27 января 85700 28 января 85550 29 января 85400 30 января 85250 31 января 85100 1 февраля 84950 надо добавить силовую тренировку 2 февраля 84800 3 февраля 84650 4 февраля 84500 5 февраля 84350 6 февраля 84200 7 февраля 84050 8 февраля 83900 9 февраля 83750 10 февраля 83600 11 февраля 83450 12 февраля 83300 13 февраля 83150... Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Как сказал мой сын, можно весь год друг друга поздравлять. Он до 31 декабря будет новым. Желаю всем обрести фигуру свей мечты, заодно укрепив здоровье. Мой привес за праздник составил 1 кг в отеках. Расположились они под глазами . И традиционно на животе. Размышляю, как избавиться от этих мешочков, может мочегонный отвар сделать, один-то раз наверное не повредит. Кофе не помогает. И вообще, кажется дело в каком-то синусите. Хочется нос погреть но боюсь, вдруг хуже будет.
через 3 недели день рождения... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Наряжали елку у мамы, рассказывала детям о своих памятных событиях, связанных с той или иной игрушкой. Некоторые перешли ей от ее бабушки, очень старые. Кому интересно, добро пожаловать в мой альбом, можете использовать эти фото для своих коллажей и открыток.
Цыпленок, никогда его не любила Клубничка, уже потёртая местами, лежит на память, на елку не помещается Шишка, красочная, но ненастоящая Матрешка, новенькая, старые (60х годов) увы все разбились, они были на мой взгляд красивее... Читать далее»
+23
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад