 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Для чего и почему вы читаете книги? Важен ли для вас жанр книг?
Часто читаю детективы, исторический вариант. Книги мне помогают снять стресс. Сейчас произошёл спад на чтение, так как нет интереса. Что вас стимулирует читать?
+12
|
Комментарии (19)
Не очень знакома с этой системой, но попробуем. На Магги мне очень голодно, посмотрим как на этой диете.Этап Атаки: короткий этап, с немедленными результатами Этап атаки оптимизирует процесс похудения благодаря эксклюзивному употреблению 72 белковых продуктов, стимулирующих организм использовать его резервы. Белки позволяют сохранить мышечную ткань и кости, черпая энергию в жировых отложениях, что объясняет молниеносную эффективность для снижения веса. 1 день АТАКИ:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (28)
Голода утром не было, за то огромный привес +1,4кг (58,6). Почему так произошло?Очень поздний приём пищи - после 22:00; и к этому - не было туалета. Сон был прекрасен. Сегодня я решила посчитать калорийность дня по Магги, главное не косячить по этому меню. Всё сегодня оцифрую. 464кк (55б/11ж/38у) 11:20 Ланч - яйцо всмятку, грейпф. (158гр) Фитнес 14-16:00 Прогулка в парке. 16:15 Полдник - сливы 7шт.(200гр) 19:45 Ужин - куриная грудка с баклажанами и листьями салата.(330гр)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Опять проснулась жутко голодная, надо будет в ближайшие дни посчитать калорийность дня, да и что творится с бжу. Планирую до ноября быть на рационе Магги.Вес утром порадовал - отвесище -1,2кг (57,2). На фитнес вчера забила, так что сегодня придётся попотеть: 13:00 Прогулка быстрый шаг - 40мин + По рациону буду смотреть из предписанного Магги. По идеи, я ещё зациклена на первой неделе. 5:15 Завтрак - совсем не Магги (индейка, перец, спагетти) +... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Проснулась очень рано, в очередной раз с диким чувством голода - поела естественно.5:10 завтрак - тост + яйцо 2 шт (Глазунья) сиртаки + Взвесилась я уже позже завтрака, после стула +0,2 (58,6кг) - привес снова! Спать легла поздно, видимо как следствие образовалась задержка воды. Хотя по итогам сна спала 6 положенных часов, но физиологические часы сна сместились. 13:45 Обед - слива с грецким орехом 5шт. + Кофе + 20:00 Ужин - плечо индейки с баклажанами и перцем + картофель /не по диете/ +... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Ну что же продолжение Магги следует, правда с большими нарушениями: блинчики с мясом, картофельное пюре, спагетти и печень говяжья, бутерброды.
Вес 58,4, есть отвес за дни с нарушениями -0,8кг. Отчёт по весу за октябрь : +0,2кг 58,2 1.10 и 58,4 15.10. Сегодня буду пытаться придерживаться Магги, но а там как получится. 12:15 Завтрак/Обед - яйца вкрутую 2шт + кофе с/с + печенный картофель(запрещенка на диете) + 16:00 Фитнес - Йога 25мин... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
То утро начинается с жуткого чувства голода, а то я и не завтракала, а просто пила свой любимый кофе.Вес ещё плюсанул +0,6кг (59,2) Что-то я от этой диеты пухну Х:хх завтрак пропущен. Что-то перенесу на обед и ужин. 14:00 Обед растянутый или проще сказать, кусочничество имело место быть. Тост (1шт) + Яйцо неудачно сваренное, практически сырое и розовая соль + Печеночный паштет /не по диете/...идёт процесс готовки остального. Фитнес - не было... Читать далее»
+5
|
Комментарии (22)
Утро началось рано, как и предполагала, проснулась голодная, как хищник.
На весах привес (58,6) +1,2кг. 5:35 Глазунья с тостом (2 яйца, 2ломтя хлеба на ржаной закваске/покупной/, соль розовая). Если бы не оголодала после вчерашнего дня, то не стала бы менять продукты местами. Грейпф не ела. 12:00 Обед. Куриная грудь отварная. Не взвешивала, батарейки не зарядила. Делала лёгкий куриный бульон с вермишелью и зеленью. Сама ела только кусок груди... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Первая попытка сесть на диету Магги потерпела неудачу.Были куплены креветки, и вечером в пятницу начались нарушения по диете. Было пиво с креветками, а в субботу ходили в гости и там съела пиццу, пила вино, ела виноград и бисквитный рулет с ягодами, ну и добавились КД в выхи. С понедельника начала снова Магги, правда за неделю получился отвес, хотя и были нарушения. 57,4 Отвес -1,2кг, было на прошлой неделе 58,6. Думаю, это привес до начала КД. Начало прошлой недели было 57,9... Читать далее»
+7
|
Комментарии (27)
1 день - 10 мин
Упражнения разрушают "маффины". В основном боковые планки. 2 день - 10 мин Упражнения велосипед, ножницы, скручиваний много. Дополняют тренировку музыка приятная и шикарный песочный пляж! 3 день - 10 мин АВS. Пресс с кубиками. 4 день - 10 мин Упражнения направлены на низ живота. Милое упражнение "маникюрные ножницы", скручивания со скрещенными ногами. 5 день - 10 мин Упражнения... 6 день - 15 мин Пилатес на всё тело. 7 день -... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад