Да, ага
В общем, прижгла я себе эрозию в сентябре (буду говорить открыто ) и испугалась, и стало себя жалко (надо было ещё после первых родов это сделать...), и стала я есть-утешаться... Испугалась, ибо не удалось ограничить себя в физ.нагрузках до 5 кг, т.к. младшая весит 11 кг - в итоге сосудик какой-то лопнул и кровило аж до начала цикла. (Я следила за обильностью-запахом-температурой, которые были в норме, но сам вид крови на прокладках каждый день загонял меня в депрессию...
Читать далее»
Приветствую всех! Я коротенько написать об успехах.
За время своего отсутствия я успела опять поднабрать вес до 81 кг. Далее, пропив растительные капельки для улучшения работы щитовидки, поджелудочной, сосудов (не настойку, а выжимку; если будут уточняющие вопросы - ориентируйтесь на любые растительные средства для поджелудочной и т.д., которые Вам будут симпатичны лично ) - мне стало легче контролировать своё питание...
Читать далее»
Да! Да! Да!
Только что после пробежки. Пишу прям из душа . После двух месячного перерыва - полчаса пробежалась, размялась, ножки растянула.
Взвешусь через неделю, а то и через две. Хочу увидеть 75 кг. А если увижу 74 кг на весах - то вааще буду рада . А если 73 кг - то и записи в дневнике буду подписывать по-иному .
Да. Я просто привыкаю к новым желанным цифрам и настроена на результат. Чего и всем искренне желаю!
Я двигаюсь. Буквально сегодня в просторах инета натолкнулась на совет. Дословно не помню, но суть такая: чтобы ни случилось, чтобы не хотелось - движение вперёд. Хочется пореветь - реви, не держи. Хочется уйти в депрессию - ок, вперёд. Хочется побыть в переживаниях, сомнениях и махнуть на себя рукой - да пожалуйста. НО. Надо дать себе временные рамки: день-два-неделя. Побыли в этом состоянии, а дальше приободрились, умылись и вновь сиять и достигать ...
Читать далее»
Ближайшая цель - 74 кг. Это я так, напомню себе.
Завтра хочу белковый разгруз. Хочу чистый эксперимент без всяких примесей в виде закусочек-перекусочек и проб еды .
Только белки и березовый сок (он сейчас как раз такой сладенький и не вяжущий), имбирный чай на ночь.
Эксперимент покажет, насколько я к этой цели своей приближусь. А взвешусь в субботу. В дневник напишу отчёт
П.с. Я уже говорила, что пижамка на мне свисает? И это она не растянулась
Время бежит. Слышали выражение, что время ускоряется? Я недавно об этом размышляла. И, с одной стороны, время ускоряется по физическим показателям: ученые говорят так. А с другой стороны, чем старше становишься, тем больше обязанностей. Если в детстве и юности я, например, «села за стол и позавтракала»...
Читать далее»
Приветствую! У вас бывает такой настрой успеть сделать много-много дел? Вот аж распирает всё успеть, но на часах уже 22, и как бы ресурс человеческих сил на исходе. Суточный ресурс...
Читать далее»
Приветы всем обитателям форума! После перерыва я вновь на сайте. Извиняюсь за отпуск, но я «ушла в себя».
Что за этот период происходило. Кроме хозяйственно-бытовых и воспитательно-познавательных семейных отвлекалок , я разбиралась с собой. Со своим питанием, обдумывала советы, применяла на практике, боролась с ленью, наедалась и опять контролировала что и как я ем... В итоге, вот уже дней десять мой вес 78-79кг. Бег, приседания при этом отсутствовали (ой, причины конечно есть, но оправдания - нет )...
Читать далее»
Я задолбалась сидеть на плато (если это плато). Да, я допускаю и рыбу (слабосоленую, копченую), и сыр, и жаренное мясо, и конфету-две, без зажоров, с питьем воды и... В общем, все это до 17-18. Небольшие порции. И раньше это работало. Работало! Наверное, это самое подлое - надеяться на прошлый опыт и унывать, наблюдая отсутствие результата. 79, 81, 80, 79, 80... А существуют иные числа?
Иногда порывает что-то эдакое: да как пойти в зал на три часа, да не есть месяц...
Читать далее»
Я говорила, что сейчас обнаружила необходимость в интервалах между приемами пищи?
И в дальнейшем смотрю, что точно пятиразовое питание - не мое. Я тогда очень хорошо держу вес. Буквально пару дней назад (точнее, три ) отказалась от ужина. Первый день со скрипом, второй терпела (плюс терпела жуткую головную боль), на третий - ок. В телефоне наставила будильников на питье воды и приём пищи (их оставила два: завтрак и легкий обед) - прям режим .
В общем, 79.5 кг...
Читать далее»