 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утром весы показали 79.9 кг.А это значит, что на этой неделе буду этот вес закреплять. Не этот прям, а «79»И одним из самых верных способов - это поесть вечером белковое, немного. Это помимо упражнений. И тогда День рождение намечу праздновать до обеда-в обед, чтобы искушений не было . Через четыре дня... Вот плавно перехожу в категорию, где первая цифра 7 на весах и плавно перехожу в категорию возраста, где первая цифра 3.
+8
|
Комментарии (3)
Не планировала взвешиваться, но вот вечером таки встала на весы. И таки отвесик, отвесишка - вес перед сном 80.8 кг. И в этом году это самый минимальный вечерний вес.У меня в периоды отчаяния (не то чтобы прям отчаяние.. а уныние) приходит желание взвешиваться утром и вечером. Не повторяйте . Так вот, несколько дней подряд я такое делаю, успокаиваюсь, вспоминаю что и как я ела, как занималась... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Пью чай. Мята, имбирь, рядом мёд. Я конкретно простыла. И поэтому следующие несколько дней, 2-3, будут с обильным горячим питьем и взвешиваться не виду смысла: будет неинформативно.Чуть не заказала протеиновые коктейли . А потом вспомнила свои планы: доесть тыквенный суп-пюре, капустный постный супчик, возобновить (ладно, ввести; те несколько белковых ужинов в 2020 в привычку не вошли) белковый ужин и попробовать белковый завтрак... Плюс кокосовое масло ем каждый день 1-2 столовые ложки... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
С Рождеством! Пусть Господь нас всех благословит на оздоровление, избавление от лишнего веса, прибавление ума и мудрости ! Благословений желаю вам всем, читающим запись, во всех ваших делах, намерениях и мечтах!А я сегодня вкусненько поела. Из лишнего - только пончик. Просмотрела дневник веса - утром в пределах 80 кг, вечером - в пределах 81 кг. Т.к... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Благодаря коллективному разуму - т.е. Вашим, девочки (или женщины... не знаю, как кому нравится), советам, я переосмыслила планы. И если я буду худеть на 0.8-1 кн в неделю - будет хорошо.В этих планированиях есть мой мозоль . Намечу эдакое.. оно не сбудется - я расстроюсь... Накуплю кремчики согревающие антицеллюлитные, скоро уже возобновлю пробежки, да с массажем, а на ночь - крем... мммм... А пока этот марафон не начат (чуть позже), ставлю себе задачу - до весны без сладкого... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
Решила почитать свой дневник на этом сайте.Завтра будет ровно 7 лет с момента первой записи. Видимо, ближе к своему Дню рождению подпирает мысль об изменениях в весе, самодисциплине, публичности стараний... Семь лет, девочки. Семь. Лет.
+8
|
Комментарии (3)
Последняя запись - 81 кг. Первого и второго января утром вес был 80.6 и 80.4 кг соответственно.Если более реально оценивать ситуацию, то хотелось бы за три месяца похудеть на 20 кг. (Как раз пишу планы и хотелки на 2021 в деловом дневнике; наконец-то дневник, а то вообще последние 3-4 года я разве что имела хаотичные записи в блокнотах). Т.е., каждый месяц по 7кг, а каждую неделю на 1,6 кг примерно. Что я о себе узнала, так это то, что мне не хватает желания. Знания есть, умения есть... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Приветы!История про успешное похудение заканчивается тогда, когда начинается набор веса. А начинается он тогда, когда я перестаю контролировать свой образ жизни, питание, распорядок и просто заедаю. Даже не стресс. А скорее самообман: вот съем (сладкое, мучное, перед сном...) - и ничего не будет. Ага, ничего хорошего не будет! Зависимость от сладкого - done. Кофе. И мысли недовольства своей фигурой ежедневно... Читать далее»
+15
|
Комментарии (4)
День добрый!На самом деле, 59-60 кг достигается достаточно просто. Если муж был на Майдане... Так что задача теперь поддерживать вес, сбалансированное питание, физ.нагрузки, сон. Все элементарно, но так же ж хочется усложнить, да? Поиски систем питания, диет, опыт других - очень полезные вещи. Но в итоге вопрос в самодисциплине и ответственности за то, что ты ешь. Точнее, к чему приведет то или иное питание. Верьте в себя, все получится! Будьте здоровы! Дневник закрываю.
+10
|
Комментарии (3)
День добрый!Не планировала отчитываться, но не могу удержаться от распирающей гордости Вчера у знакомых, вечером после 20 взвесилась - и 64.1 кг. Сладкого ем оооочень мало. Но пока еще ем...
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
