Дневник пользователя ЭляА27

ЭляА27
Рейтинг: 258
Последний визит: 9 июля 2017 года

	08.06.2017 г. Попытка №5	8 июня 2017 года
	ЭляА27

Привет, Диетс!
Вес - 72 кг ровно
Сегодня старалась контролировать свой аппетит, ела маленькими порциями ( точнее по 5 ст.л.) пила много воды. День провела без сладкого, заменила фруктами. Зарядка - 10 минут: пресс - 25 раз, приседания - 30 раз и вспомнила мамин метод - собираю спички пока 40 спичек в день, где-то читала, что до 500 раз надо довести, вот и стараюсь. Я не люблю спорт, вот никак я не могу себя заставить делать каждый день 30 минутные упражнения... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	06.06.2017. День N...	6 июня 2017 года
	ЭляА27

Привет, Диетс!
Вес 72, 2 кг. Или весы издеваются или я много жру
Прогулка - 2 ч. Зарядка - 10 мин. и все... Капец... Пошла я спать
Завтра новый день и новые возможности
Всем удачи!!!

+2 | Комментарии (9)

	05.06.2017 г. День 3.	5 июня 2017 года
	ЭляА27

Привет, Диетс!
Забежала на минутку, отчитаться
Вес 71,3 кг Бесит...
Ну ничего, хвостик пистолетом и идем дальше наблюдать, такими темпами я далеко пойду Так немножко иронии... Теперь серьёзно... Я жру много, ограничить себя не могу, значит надо сокращать потихоньку объем... Вот думаю, может попробовать 5 ложечек... Завтра посмотрим, как сложится.
По физическим упражнениям: зарядка 10 минут и прогулка 2 часа, на свежем воздухе... Красотаааа... Солнышко сегодня нас радовало... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	04.06.2017 г. День 2.	4 июня 2017 года
	ЭляА27

Привет, Диетс !
Вес - 70, 9 кг.
Гимнастика 10 минут. Дождь
Убиралась целый день... Завтра рабочий день... Планирую разгрузочный день, может на овощах свежих, может на воде, посмотрим на ощущения
Уделю внимание сегодня уходу за телом: скраб, медовый массаж, маска для лица
Сколько слышала у природы нет плохой погоды, но когда постоянно идут дожди и холодно, охото и целый день, капец!!! Я одна такая?!
Будем двигаться дальше и худеть

+2 | Комментарии (7)

	101 - я попытка...	3 июня 2017 года
	ЭляА27

Привет, Диетс!
101 - я попытка... К чему я... Целый май ела не заморачиваясь ни над чем) В итоге сегодня утром весы показали 71, 1 кг., не так страшно... Оказывается лентяйка я еще та Ничего, не унываю, все таки попробую и 101 -ю попытку и если надо и 1001, пока не добьюсь цели) или пока не полюблю свое тело) Пишу так, для себя) Лето как не лето(((( Холодно, дожди постоянные Буду работать над собой... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	18 апреля)	18 апреля 2017 года
	ЭляА27

Привет Всем !
Вес 68, 5 кг.
Никак вес не покидает мое тело, как зима не хочет уходить... Сегодня снег шел весь день(((
В плане спорта:
СФ за 30 дней с Джиллиан 3-й уровень 3 й день.
В плане питания:
без сладкого, без мучного, калории не считаю не умею, не хочу и весов нет, взвешивать продукты... Стараюсь уделять внимание на тренировки, хочу подтянуть тело и убрать живот.
Удачи Всем!

+1 | Комментарии (0)

	Реально ли заработать в Интернете?	17 апреля 2017 года
	ЭляА27

Привет Всем !
Девочки у меня такой вопрос: "Реально ли заработать в интернете?" Я работаю, но дополнительный доход не помешает. Пусть немного, но что-то, если можно было бы заработать было бы здорово)
Есть такие, кто зарабатывает в интернете, или пробовал, и получил за это деньги? Если да? Прошу совета:
1. С чего начать?
2. Порекомендуйте сайты
Благодарю за ответ)
В плане похудения:
вес 68, 5 кг, не 70 уже радует))) Хотя себя не сильно ограничиваю... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Опять 25... Начинаю заново...	16 апреля 2017 года
	ЭляА27

Приветствую Всех: худеющих и уже постройневших!
Проанализировав свою жизнь поняла, что:
я лентяйка слабохарактерная, которая никак не может избавиться от лишнего веса(((( Маленько расслабилась и все набрала. Начинаю заново. То ли заедаю стресс, то ли погода так влияет или не могу отойти еще от развода... не пойму ничего(;
начинаю заниматься спортом и бросаю, правильно питаться начинаю и бросаю... Надо убирать все комплексы и начинать жить наконец-то... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Что лучше бег или скакалка?	6 апреля 2017 года
	ЭляА27

Привет Всем худеющим и стройняшкам, следящим за своим телом и поддерживающим его в идеальном состоянии !
Активно готовлю свое тело к летнему сезону: отпуск не за горами ...
Весы показывают 67, 300 ( - 3 кг 900 гр. лишнего ушло жира? воды? не знаю ) Начала я спортом заниматься . Уговорила себя и свой организм, что без спорта никак Занимаюсь с Джиллиан... 30 мин. в день. Хотелось бы добавить еще минут 30 спорта. Вот, главный вопрос, что выбрать: бег или прыжки через скакалку? Что эффективнее... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Дряблая кожа - приговор?	3 апреля 2017 года
	ЭляА27

Привет Всем !
У меня вот утром сегодня возник вопрос. Как бороться с дряблостью кожи? Или это приговор!? Можно только занимаясь спортом избавиться от дряблости кожи? Или нужен дополнительный уход за кожей - массаж, обертывания?
Проблемные места: живот, после родов - растяжки, целлюлит на бедрах и ягодицах Капец... Какой вид спорта выбрать? 2 недели занимаюсь по программе СФ Джиллиан Майклз...

+11 | Комментарии (8)