Сегодня я почти весь день провела дома, отдыхала от работы, на улице очень холодно, ветер промозглый, выходила только до салона, сделала себе педикюр, очень красивый, хорошо сделали, да в магазин за продуктами оттуда прошла!
пришла с салона и магазина очень голодная, приготовила себе рис с рыбными консервами ( сайра) и+ туда же кукурузу (что-то мне её очень уж захотелось поесть ), поела, вкусно мне было, кофе ещё попила с имбирём для сугреву, но так и не смогла согреться...
Читать далее»
Сегодня я весь день ничего не ела, только пила апельсиновый сок, только поужинала куриной грудкой и кусочками свинины в соусе дижон!!!
дома съела яблоко, грейпфрут и 4ю часть банана!
Утром на меня напал жор! я думаю, это из-за того, что я рано встала и невыспалась совсем, на работе ещё ходила и позёвывала, а день обещал быть длинным, так как вечером намечалась вечеринка, у друзей новоселье!
значит план еды был таков:
1ый завтрак ( их было всего 3!!!): 2 апельсина маленьких, 2 бутера с аджикой маминой и кофе.
2й завтрак ( на работе уже): кофе с молоком и банановым сиропом и рисовая молочная каша.
3ий завтрак: кофе опять же ( на кофе по жёсткому пёрло!!!) и та же каша...
Читать далее»
Здравствуйте))))))))
Значитс так... день у нас сегодня солнечный выдался, но ветреный...
Проснулась я в 9.00 утра, для меня это не рано, а самое то! выспалась!
Сделала все свои утренние процедуры и засела за завтрак : был творог с бананом, изюмом и кофе, что-нибудь ещё бы съела, но не стала, так как предстоял вечером поход с подружкой в кафе, перед выходом из дома съела ещё 3 небольших яблочка...
Читать далее»
Всем здравствуйте!!!
Сразу начну отчёт о питании:
утром был творог и бананом, изюмом и кофе с имбирём.
на работе йогурт с пребиотиками ( 360 ккал)
после работы зашла к знакомому, чаю с ним попили, приехала домой, был рис с овощами и 2 апельсина.
позже подружка в гости приехала, с ней мы попили вкуснявого ликёрчику, наподобие Бейлиза со льдом, конфетки всякие, а на ночь ещё я съела 2 яблока, сегодня проснулась счастливая, такой день солнечный у нас))))))))
Всем здравия желаю!
сегодня обычный день выдался в плане питания! а мальчик этот хороший, хорошие слова мне говорит, угощает капучинками))))))))
завтрак творог с бананом и кофе, на работе перекус: апельсин, в 15.30 был обед щи из свежей капусты с сухарями, ужин рис с оливковым маслом, капучинка.
сейчас я дома, был стакан кефира с ложкой клетчатки( мне очень нравится, кстати), зелёное яблоко.
массаж, обруч и упражнения всё было))))))))))
Всем привет!
нормальный день, но голодный!
завтрак у меня был нормальный: творог с бананом в блендере+ изюм и кофе!
на работе ещё двойной эспрессо чёрный.
обед: гороховый суп с сухарями моими!
ужина не было, выпила 2 стакана молокочая, домой приехала съела 1 зелёное яблоко и спать легла)))))))
напряги у меня на работе с этим мальчиком...
Всем привет! сегодня классный день!
проснулась в 11.00 после вчерашней гулянки, покрутила обруч!!! не больно мне было, теперь возобновляю это занятие, конечно массаж ещё был и упражнения кое-какие!
завтрак был в 13.30: творог в блендере с бананом, чуть молока и изюм в готовую смесь кинула, прочитала на сайте, что это очень полезно, ещё кофе выпила...
Читать далее»
Всем привет! проснулась сегодня я рано, несмотря на то, что у меня выходной, но вот так привыкла уже наверное. сделала всё по плану, кроме обруча ( по причине ушиба)! завтрак у меня был большой, что-то кушать хотелось)))))) хлопья( 120 г) с молоком, кофе 3 в 1 (2 шт.), печенье, финики (штук 8), грейпфрут, яблоко с ложкой мёда и корицей!
потом пошла в солярий, у нас в городе ужасная погода-ветер, дождь, +1 всего((((((( мерзко...
Читать далее»
Всем привет! сегодня обычный рабочий день у меня был!
обруч не крутила из-за вчерашнего падения на бок, невозможно было! сегодня попробую, уже не так болит...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
11 часов назад