 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мой день начался в 07.30 утра!
сделала массаж себе и обруч покрутила 20 минут, всё как надо! позавтракала : хлопья с молоком+апельсин и побежала на работу, там выпила американо с молоком, в 15.30 у меня был обед: крес-суп из фасоли с сухарями собственного приготовления. после особо аппетита не было, но на ужин я съела тефтелю, немного позже апельсин, в 22.00 приехала домой. дома съела я блоко, грейпфрут, апельсин, квашеная капуста + сыр "Российский" с цельнозерновым хлебом! это всё!
+2
|
Комментарии (1)
Сегодня я очень замёрзла(((((
а ещё трагедия в аэропорту "Домодедово" есть сегодня как-то не хотелось мне и тем не менее я позавтракала хлопья с молоком+ кофе 3 в 1, потом ещё до 17.00 съела морковку сырую и апельсинку. в 17.00 встретились с друзьями в кафе, я глинтвейн выпила, иначе бы я замёрзла ещё больше((((( домой приехала около 20.00, натёрла себе морковь(грамм 350) + сыр фетаки, грейпфрут, апельсин и яблоко. узнала про трагедию в Москве...
+1
|
Комментарии (0)
Здраствуйте, девчушечки мои!
сегодня был у меня просто суперский выходной, жалко только что немного по питанию нарушила, но зато массаж и обруч были в обязательном порядке! завтрак как обычно, хлопья с молоком и апельсинка. сегодня мне было чуть-чуть голоднее предыдущих дней, поэтому до 14.00 я съела апельсие ещё один и яблоко, а в 14.00 пообедала творожной запеканкой+ кофе 3 в 1+апельсин... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
всем привет!!!
отчитываюсь значит!!! утром сделала массажик себе и обруч покрутить не забыла! завтрак хлопья с молоком, как всегда + апельсин + чай! поехала на работу, там выпила двойной эспрессо с молоком, немного погодя съела яблоко. в 18.00 часов был ужин овощное рагу( в основном картофель) и чуть-чуть мясца, коктейль молочный с бананом, работала я до 00.00 и до 00.00 съела ещё 2 апельсина, а сейчас приехала домой и съела грейпфрут и яблоко! ну как?
+1
|
Комментарии (2)
есть люди, которые пробовали эту 2х недельную очистительную программу??? отзовитесь!!!
0
|
Комментарии (4)
всем привет! встала сегодня в 7.00 утра, сделала всё по плану (обруч и массаж), позавтракала, но не соблюла эксперимент, на завтрак была овсянка с изюмом и грецким орехом + апельсин и чашка зелёного чая... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
утром проснулась, сделала массаж, покрутила обруч, на завтрак съела хлопья с молоком( =200 ккал) + яблоко, вроде наелась, посидела дома чуть-чуть, пошла сходила в магазин за апельсинами и в солярий, пришла домой выпила стакан кефира и 2 яблока, в 16.00 выехала в город, надо было к хирургу сходить и с подружкой встретиться, погулять.
походили с ней по нашим общим делам, потом решили зайти в кафе посидеть и перекусить, так как очень есть хотелось, аппетит нагуляли... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Проснулась сегодня в 9.00 утра, как и было запланировано! покрутила обруч 20 минут, сделала баночный массаж, потом был завтрак.
мой завтрак: кофе с молоком, хлопья Фитнес 30 г +100мл молока 0,5% и апельсин. поехала на работу, на работе я выпила капучинку, позже съела апельсинку. обед: суп-крем из чечевицы с сухариками. после работы встретилась с подружкой, съездили с ней по делам, вечером пошли в наше любимое кафе, там я выпила свежевыжатый сок яблочно-сельдереевый и двойной эспрессо... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Встала я сегодня в 9.00 утра.
сначала покрутила обруч, потом сделала себе баночный массаж, выпила стакан воды, через минут 15 позавтракала. мой завтрак: 30 г хлопьев Фитнес + 125 мл молока 0,5 %, апельсин и кофе. затем побежала на работу, пообедала в 15.00. мой обед: тарелка горохового супа + сухарики, через час где-то я выпила двойной эспрессо, через какое-то время ещё стакан чая... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
ВСЕМ ПРИВЕТИЩЕ))))))))закончилась мой 3х дневный зажор, с сегодняшнего дня очередной рывок. хочу провести кое-какой эхксперимент, для себя интересно, что из этого выйдет и самое главное, что в этом меня будет поддерживать моя подруга, она согласилась провести его со мной! а здесь буду отчитываться каждый день обо всём. первый отчетик будет вечером! настрой отличный, пожелайте мне удачки)))))))))
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
13 часов назад