 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
надеюсь, что от 2х дней жора я не поправлюсь!
завтра яблочная разгрузка, а со вторника новая 2х-неделная система, посмотрим, что будет)))))))) блин, я не знаю что делать, сегодня уже 3ий день жора и ещё и на ночь, я боюсь за свою фигуру!
0
|
Комментарии (0)
встала сегодня я в 7.10 утра, позавтракала за 2.00 часа до фитнес-клуба, в клуб приехала к 10.00, позанималась ( стрейч 1 час + 20 минут на элипсоиде), дома оказалась в 13.00, в 15.00 мы с подружкой встречаемся и едем в гости к нашей 3ей подружке с ночёвкой, хотим поболтать и погулять.
вот думаю поесть перед отъездом или нет? проблема в том, что на завтрак я много съела( кофе 3 в 1(100 ккал), творожная запеканка, утреннее печенье(225 ккал) и салат красоты(геркулес, мёд, изюм и грецк... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
привет вам всем, мои любимые девочки!
хочу поделиться своим страхом и попросить совета! дело в том, что с начала своего похудения я потеряла несколько килограмм и похудела немного, но это заметно и мне и даже моей лучшей подруге, которая видит меня почти каждый день. осталось ещё чуть-чуть и тогда я достигну своей цели и буду очень счастлива... Читать далее»
+7
|
Комментарии (11)
Давненько ничего не писала в дневник и вот решила. с весом у меня всё хорошо, особых изменений нет, но всё равно решила частично разгрузиться. частично так как не могу весь день только и делать, что пить молокочай, мне необходимо хотя бы позавтракать, так я и сделала. вечером я ещё съела мандаринки.как вы думаете, если я буду так делать, у меня будет эффект?
+3
|
Комментарии (12)
меню на сегодня 1400 кг зелёных яблок!
+1
|
Комментарии (14)
сегодня я навредничала, наелась очень вкусных конфеток и вообще много всего вкусного и вредного! у меня сегодня выходной, за предыдущие дни я очень устала, поэтому решила отдохнуть и провести весь день дома, объедаться не собиралась, но так получилось, организм затребовал)))))))))ничего страшного, ведь завтра и послезавтра у меня будут разгрузочные дни на яблочках!!! всё будет супер, я узнавала)))))))))
+2
|
Комментарии (20)
кто занимается дома подскажите, тоже может попробовать!
+1
|
Комментарии (11)
сегодня у меня планировалась разгрузка на молокочае! изначально мне было страшно на это решиться, т. к. впервые хотела это попробовать.в результате утром выпила чашку, пошла на йогу, по пути уже чувствовала голод, но во время занятия всё прошло, затем я посетила сауну и направилась домой! дома я выпила ещё одну чашку, есть хотелось и я съела банан и творожок из баночки. позже мы с мамой пошли по магазинам, часам к 18.00 опять сильно захотелось есть, мы зашли в суши-бар и там поужинали... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
1. ходите ли вы в спортзал и каким занятиям вы отдаёте там предпочтение?2. баночный массаж в сауне. что скажете? 3. посещаете ли вы сауну и как это происходит? есть ли какой -то алгоритм или правила?
+1
|
Комментарии (6)
Итак, сегодняшний день я начала с творога с бананом, взбитым в блендере, всё это великолепие я намазала на тонкий бездрожжевой лаваш и скушала, через минут 15 кофе 3 в 1(хоть и бяка, но я обожаю; утро можно). поехала на работу, пообедала в 14.00 щами без мяса, но с сухариками. ужин был у меня в 18.00: съела рис и овощной подливкой+ зелёное яблоко. домой вернулась в 20.30 съела ещё одно яблоко+2 хурминки и 2 груши! знаю, что фркты после 18.00 нельзя). больше сегодня ничего не буду! ну как вам?
0
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад