Дневник пользователя Elli Bard

Elli Bard
Рейтинг: 264
Последний визит: 4 апреля 2014 года



Марафон длинною в жизнь. 10 марта 2014 года
Elli Bard в рубрике Марафон.
Клуб открыла, меню составила, настрой боевой
Ищу друзей для совместного постройнения
https://www.diets.ru/club/1178739/
Я снова с Вами!!! 9 марта 2014 года
Elli Bard
Процесс похудения, это марафон длинною в жизнь. Не сойти с дистанции очень трудно. Жизнь идёт, цели меняются, а проблема остаётся. И вот я снова тут.
Для самоконтроля создала клуб,https://www.diets.ru/clubs/, и приглашаю всех желающих для совместного постройнения.
Как постройнеть??? 17 февраля 2014 года
Elli Bard
Как постройнеть??? Успех в снижении веса обязательно наступит, если МЫ правильно понимает ситуацию, ставим реальные цели, совершаем адекватные усилия, изменяя нужным образом свое питание и образ жизни и если во всем этом мы достаточно последовательны.
+5  |  Комментарии (2)
Здоровое похудение. 15 февраля 2014 года
Elli Bard
Всем привет! Мой процесс постройнения продолжается. Хочу рассказать, как я считаю свою калорийность.
В калькуляторе "суточная потребность в калориях" рассчитала "оставить всё как есть", вышло 1870кк.
Для здорового похудения можно снижать калорийность не более чем на 10-20% от дневной нормы.
Значит моя калорийность на данный момент не должна быть ниже 1500кк.
А при изменении веса или физ. активности я снова пересчитаю свою калорийность.
+5  |  Комментарии (8)
Понедельник!!! 10 февраля 2014 года
Elli Bard
Меню составила, мысли собрала, плётку приготовила
+6  |  Комментарии (3)
Возврат к жизни. 8 февраля 2014 года
Elli Bard
Сегодня пятый день после последней химии, и я ожила, смогла полноценно принять душ и приготовить себе поесть. Молю Всевышнего, что бы не было возврата к болезни. Впереди уже другая жизнь. Многое переосмысленно. Так же нужно менять отношение к пище. На сайте вступила в группу--https://www.diets.ru/community/1141898/, с понедельника начнём обратный отсчёт.
+28  |  Комментарии (19)
Рак не рак, а худеть надо. 4 февраля 2014 года
Elli Bard
Ура, позади пол года лечения (операция, 25 сеансов лучей, 6 химий). Но впереди ещё 5 лет гормональной терапии, так как опухоль гормон зависимая (от прогестерона и эстрогена). А жировая ткань также вырабатывает эстроген. Значит надо худеть, но не спеша и на ПП. Но вот не знаю, как это получится на гормонах?
+33  |  Комментарии (43)
А завтра химия. 3 февраля 2014 года
Elli Bard
Вот и подошла моя шестая химия. Очень, очень надеюсь, что она будет последняя. Позади полгода лечения, впереди реабилитация. А что дальше???
+18  |  Комментарии (21)
Не навреди. 1 февраля 2014 года
Elli Bard в рубрике Рак груди,и не только.....
Немного о себе. В июле 2013г. поставили диагноз - рак груди. Операция, облучение, химия. Впереди ещё одна химия, надеюсь последняя, а затем гормонотерапия. Хочу и надо похудеть!
+17  |  Комментарии (17)





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.