 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не получается у меня худеть молча. Буду пробовать худеть с дневником. Ато записалась в марафон и набрала вес. Шопопало. Каждый раз в отчетный день пишу о своих планах - пить воду, делать зарядку, белковые ужины... а получается только бла бла бла.
Итак планы на неделю 1. Выпивать норму воды 1.7 литра 2. Делать упражнения по программе из телефона 3-6 раз за неделю 3. Не наедаться на ночь (лучше всего ужин заменить протеиновым коктейлем) 4. Сбросить то что набрала за прошлую неделю 0.7 кг
+9
|
Комментарии (21)
Каждый раз начиная писать дневник, думаю с чего начать. Все мои дни на столько похожи друг на друга, что кажется я проживаю один день много много раз. Я унылая какашка(((
Вчера наконец доела перловку и сварила пшеничную) уже какое-то разнообразие Сегодня попала к своему любимиму стоматологу. Отдыхала в кресле почти два часа, потом сказал три часа не есть поэтому пропустила один прием пищи. Ну и что, все равно голода не чувствовала. Ела потому что надо. Осталось вылечить всего один зуб... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
В субботу я была молодцом)) жевала свою любимую перловку и записывала на листочке вес порций. Совсем капелюшечку не дотянула до нижней границы нормы)
А вчера, как и в прошлое воскресенье пол дня не ела, только два раза выпила кофе, один раз расстворимый без сливок и второй эспрессо со сливками. Потом аж часа в три дня Анюта приготовила пиццу на сковороде и я решила не обижать ребенка)) съела всю и очень хвалила. Вес пиццы 350гр, калорийность не прикидывала даже приблизительно... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Вес на месте 56.8 видимо организму нравятся мои кашки и чтоб немного скинуть мне опять надо провести разгрузочный день. Заметила что реальная дата отличается от того что ставит дневник питания. Заполняла вчера вечером, а он поставил 5.08. Почему-то пропуск за 3 число поэтому сегодня заполняю в нем)))
. Испекла торт на крестины мальчику. Заказ приняла до того как Машулю одели в аппарат поэтому пришлось выкручиватся. Спасибо мама помогла. Продолжаю считать калории... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
Вчера на завтрак ела творог с повидлом вместо торта. Своих предупредила что кондитерская закрыта)) днем гречка с курицей, вечером вареные яйца и куриные котлеты. По подсчетам калорий норма, совсем чуть не дотянула до верхней границы нормы. Сегодня доедаю вчерашнюю гречку и приготовила перловку с курицей. С пятницы выпиваю норму воды легко, а раньше меньше литра еле в себя вливала.
Вес такой же как вчера 56.8 Мы с Машей потихоньну привыкаем к сну в обнимку. Вернее я привыкаю... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Мой вчерашний не совсем разгруз унес с собо 1.2кг. Я довольна. Всего 100калорий не добрала до нижней границы коридора.
На сегодня сварила гречку и стушила куриные голени. На завтрак кофе и творог, днем буду есть кашу с курицей, на ужин вареные яйца и курино-овсяные котлеты. Этой ночью Маша опять спала на мне, а я на медведе. Муж уже ревнует)) Ну пусть терпит. Я конечно пробую положить ее в кроватку, но она хочет повернутся на бочок и не получается поэтому начинает плакать и просыпается... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Наша ночь была тяжелой. Маша спала на мне а я полулежа на подушке и медведе. При попытках положить ее в кроватку начинала плакать и просыпалась. И сейчас спит на мне. Муж предупрежден что будет есть магазинные пельмени и терпеть бардак в доме.
Сегодня опять пробую разгрузочный день. Хорошо что руки все время заняты и нет возможности приготовить нормальную еду. Купила кефир и достала из тумбочки протеин) буду взбивать коктейли. Ну и норма воды конечно же Вес вчерашний 58кг... Читать далее»
+6
|
Комментарии (23)
Съездили мы в охматдет с девочками. У Ани все в порядке, а у Маши дисплазия тазобедренных суставов одели аппарат фиксирующий ножки в определенном положении. Его надо носить постоянно, снимать только на время купания. Три месяца Бедная девочка почти все время кричит, вот уснула на мне и я быстренько в дневник.
Вес с утра такой же как и вчера 58кг, хорошо что перестал прибавлятся. Видимо прийдется на время забыть о планке. Но постоянное таскание на руках Машули будет мне таким себе спортиком... Читать далее»
+9
|
Комментарии (16)
Ерунда какая-то. Набираю вес. При чем с пятницы до сегодня уже +0.7кг. Я не увеличила порции, не стала есть больше вредностей. Зато выпиваю норму воды. А вес растет. Почему?
Еще каждое утро просто невыносимо болит голова. Болит на столько что темнеет в глазах. Прям до тошноты. А вчера вечером была температура 37.2 тоже не понятно с чего. На завтрак чашка заварного кофе с молоком и кусочек наполеона. Потом поехали к зубному и сразу вернулись домой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (15)
Хорошо тем кто ходит на работу, у них бывают выходные. А я уже больше года в отпуске и тоже хочу выходной. Такой настоящий, чтоб делать что хочу и когда хочу а не так как сегодня.
Сегодня не взвешивалась, подъем в 6:00 и вперед. Поесть удалось после двух часов дня. Нуашо я ж в отпуске. Ладно... Завтра планирую с Аней к зубному. Ей зуб долечить и мне два.
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
