 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
не от лишних калорий))) Срок 19-20 недель Пришла сегодня на плановый осмотр и получила ВТЫК от доктора . За последний месяц набрала 3 кг при норме 1.5. Приказал следить за питанием... А я то думала что слежу и все в порядке. Ну что ж, следить так следить) Купила кефир для ужинов и ржаной хлеб с отрубями и подсолнечными семечками. Пришла домой, приблизительно накидала в блокнот завтрак и встала к плите. Готовила и считала каждый грамм. Гречка, суп, котлеты.
+10
|
Комментарии (9)
Выполняя задание нового клуба составляю план на 2017 год)) Надеюсь и верю что все обязательно будет именно так как надо и если что-то нарушит мой план, то только в лучшую сторону)))Приступим На год: 1. В июле родить здорового и красивого ребеночка 2. Как только разрешат, ввести в свою жизнь спорт 3. К НГ иметь красивую фигуру и вес 50-53 кг На месяц: 1. Раз в месяц эпиляция 2. Два раза маникюр 3. Баловать себя вкусненьким и не ППшным 1-2 раза На неделю: 1... Читать далее»
+17
|
Комментарии (12)
Надоели кашки, омлеты и скучная курица захотелось чего-то вкуснющего и вреднющего)) Утром были мысли о большой пачке чипсов... подумала, не так уж сильно я их хочу Днем мечтала о большой сковороде жареной картошки так как люблю с луком, чесноком и укропом, на курином жире... Читать далее»
+18
|
Комментарии (42)
Зачем ждать понедельника или первого числа если можно начинать вотпрямщас?))) На тесте две полоски, на УЗИ срок 12 недель, на весах 56.1 кг) Чем не повод крепко взять себя в руки? Цель номер один - дойти ро родов с хорошим здоровьем, цель номер два - не набрать слишком много. С подачи моей новой знакомой на сайте стала больше ходить и меньше ездить на машине. Сегодня решила что опять начну считать калории и контролировать прием жирной и вредной пищи.
+19
|
Комментарии (12)
Всем привет. Еще раз попробую вести дневник для отчета в первую очередь перед самой собой. Может с вашей помощью пойму почему я не могу дойти до своей цели 49 кг. Планирую записывать дневник питания, спортика и ухода за собой. Я ужасная лентяйка поэтому спорт буду вводить помаленьку. Понимаю что 15 приседаний и 10 выпадов ничего мне не дадут, но лучше с ними чем без них. А там может привычка выработается и я полюблю спорт))
+8
|
Комментарии (17)
На днях написала мне моя хорошая подружка Маша, что решила вернуться на диетс и крепко взять себя в руки. Я очень обрадовалась и мы не долго думая договорились с понедельника,, сесть’’ на лепестки. Вдвоем ведь веселее? Будем поддерживать друг друга и строго следить за результатами.
+9
|
Комментарии (39)
Где-то читала, что привычка приживается за 21 день... Почему-то у меня это правило не срабатывает Каждый вечер беру себя за попу, стягиваю с дивана и заставляю сделать эти простейшие упражнения. При чем ходьба с Лесли приносит огромное удовольствие, а все эти приседания, отжимания... накаляют до психовНо я не сдаюсь и убиваю свою лень дальше. Кто кого?
+8
|
Комментарии (17)
В начале месяца немного сачконула и загуляла Но, надеюсь, вовремя взяла себя в руки и вернулась в строй. Догонять упущеное планирую по понедельникам. В понедельник выходной и можно будет сделать 2 тренировки)
0
|
Комментарии (10)
Прошел месяц тренировок по программе 30 дней)) Было и интересно, и иногда лениво, а пару раз хотелось просто все бросить. Но я впервые в жизни не остановилась и за это получила медальку от приложения))) И как бонус 2.3 кг сброшеного веса. Продолжаю продолжать)
+7
|
Комментарии (24)
Думала я, думала и наконец надумала. С 1 июля вес на месте (спасибо что не плюсую) Достала из морозилки салаку, буду лепеститься)) Каждый день взвешиваться не буду, поберегу батарейку)))
+6
|
Комментарии (74)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад