Дневник пользователя eltna

eltna
Рейтинг: 285
Последний визит: 22 февраля в 17:09

	10 примеров меню на день, которые соответствуют системе «Минус 60».	25 августа 2016 года
	eltna

МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ Завтрак:- 8-00 -1 банан, бутерброд с колбасой копченой -100 г торт «Наполеон"100 г
Обед: 14-00 картофель, запеченный в духовке с овощами –200 г, салат морковно - свекольный с йогуртом –100 г
Ужин: Овощной салат из помидоров и огурцов, лука, заправленный нежирным йогуртом
МЕНЮ НА ДЕНЬ 2 Завтрак: 8-00 жареная картошка с грибами –200 г, хурма –100 г
Обед: 13-00 -свиная отбивная, запеченная в духовке –150 г, рис –100 г, салат из капусты с морковью и лимонным соком –50 г... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Польза от утреннего стакана горячей воды.	1 февраля 2015 года
	eltna

Польза от утреннего стакана горячей воды.

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	арбуз при диете	25 июля 2014 года
	eltna

Арбуз при диете
Девушек, которые худеют летом, очень интересует можно ли кушать арбуз при диете, так давайте разберемся в этом вопросе вместе.
Состав арбуза
Прежде чем узнать можно ли арбуз при диете, давайте узнаем его калорийность и пищевую ценность:
• в 100 г мякоти арбуза содержится всего на всего 38 ккал;
• в 100 г арбуза находится 0,6 г белка, 0,1 г жира (можно сказать, что его практически нет), 5,8 г углеводов и 92,6 г воды;
• что касается витаминов, то в арбузе их достаточно Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	чистка организма	9 июня 2014 года
	eltna

Сегодня принято считать, что успешному сжиганию жировой ткани способствует предварительная чистка организма. Именно по такому принципу и используется Холосас для похудения. Что представляет собой этот препарат, как его принимать, не имеет ли он строгих противопоказаний?
Что такое Холосас?
Холосас и его аналоги: Холос и Холемакс, созданы на основе экстракта плодов шиповника. Холосас выпускается в форме сиропа (в 1 мл сиропа содержится 0,4 мл концентрированного водного экстракта шиповника и сахар). Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	как быстро похудеть	13 июля 2012 года
	eltna

как быстро похудеть
Сбросить вес вы сможете, даже если просто начнете правильно питаться. Ведь главное – наладить обмен веществ в организме, потому как здоровье – самый главный фактор в жизни человека.
Рекомендации и советы:
Убедить свое самосознание, что вам вполне реально добиться желаемого результата, стремиться к этому результату. Найти хобби, интересное увлечение, способы получения положительных эмоций, которые не будут связаны с пищей;
Заведите «пищевой дневник», в котором вы будете Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	арбузная диета	13 июля 2012 года
	eltna

Арбузная диета для похудения бывает двух видов
Первый вид: из продуктов употребляется только арбуз и вода, ее соблюдать требуется пять дней. Кушать арбуз в течение суток необходимо в следующем количестве: ваш вес разделить на десять. Например, если вы весите 50 кг, вам надо будет съедать 5 кг арбуза. Рекомендуется, есть арбуз через каждые 3 часа, то есть 5-6 раз в сутки.
Второй вид: к каждому приёму пищи добавляется два кусочка ржаного хлеба... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	с днём победы!	9 мая 2012 года
	eltna

С Днем Победы!
Этот день миллионы людей всей Земли
Самым важным событьем считают!
Ветеранам те годы на плечи легли,
Молодёжь про войну лишь читает!
Наши деды, отцы не щадя живота,
Своей жизнью ковали Победу!
Чтоб жила на Земле доброта, красота,
Чтоб не знали потомки про беды!
Вот стоит, убелен сединой Ветеран,
Не стыдясь он слезу утирает,
Вспоминая, как вёл самолет на таран,
Время память его не стирает!
Он кладёт свой цветок к изголовью огня... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	с 1 мая!!!	1 мая 2012 года
	eltna

С праздником, с Днём труда! Желаю вам крепкого здоровья, мира и покоя в душе, счастья и любви - в жизни!

+2 | Комментарии (2)

	прыжки со скакалкой	14 апреля 2012 года
	eltna

Прыжки со скакалкой способны сжигать по 200 ккал в течение 15 минут при интенсивности около 100 подскоков в минуту, то есть вы будете видеть постепенное снижение веса даже при среднем темпе, доступном людям с лишним весом.
И еще очень важный факт похудения со скакалкой - этот способ на порядок эффективнее других, когда нужно похудеть в ногах и бедрах... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	С ПАСХОЙ ВСЕХ!!!	14 апреля 2012 года
	eltna

Великая Пасха — праздник всех православных. В столь праздничный день хочется пожелать добра здоровья, мира, процветания всем. Пусть каждый день ваш дом наполняется уютом, теплом, счастьем, благополучием. Дарите друг другу внимание и заботу, любовь и верность. С праздником святой Пасхи!

+2 | Комментарии (0)