Дневник пользователя Эльвира1108

Эльвира1108
Рейтинг: 193
Последний визит: 1 июня 2020 года

	Результат за 11.09.17... А вот и привесик...	12 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Вчерашний вес: 116.6
Cегодняшний вес: 116.9
300 г привесика и я знаю почему... Потому что вчера мама испекла чесночный хлеб и я не сдержалась.. Съела 2 кусочка... Ну с кем не бывает? 300 г не страшно Сегодня надеюсь сброшу)
Вчера с сестрой была так скажем спортивная прогулка Сегодня повторим)

+2 | Комментарии (1)

	Результат за 10.09.17 - Отвес 0 г!	11 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Даже нечего писать...116.6 был вчера и сегодня.
Отвес 0 г. Утром поела банан и запеченные фрукты. В обед куриную грудку с салатом. Перекус крекеры. На ужин котлету на пару с одной ложкой пюре.
Была прогулка и упражнения.

+2 | Комментарии (4)

	Результат за 09.09.17... Всего 200 г...	10 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Вчерашний вес: 116.8
Сегодняшний вес: 116.6
Если честно немного расстроена... Вроде и двигалась и ничего вредного вчера не ела... Если только пила мало воды ибо вообще пить не хотелось... А отвес всего 200 г...
Ну хотя бы отвес, а не привес
Завтрак: Творог с медом, молоко и бутер с твердым сыром.
Второй завтрак: Чай с шоколадкой.
Обед: Куриная грудка с овощами.
Перекус: Крекеры овсяные.
Ужин: НЕ был. Только кефир.

+3 | Комментарии (2)

	Результат за 09.09.17 ( Отвес 400 г)	9 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Вчерашний вес: 117.2
Сегодняшний вес: 116.8
Всем привет!
Ну что же за вчерашний день отвес 400 г. Первое: Наконец-то боль в плече прошла и я сегодня возвращаюсь к своим любимым упражнениям и танцам!
Вчера был небольшой загрузочный день так скажем)
На утро была овсянка с медом и корицей, на второй завтрак банан)
А вот обед... Мама приготовила голубцы и я съела один голубец с рисом. Было плотно так скажем. Перекуса не было. На ужин гречку с овощами... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Результат за 07.09.17 ( Отвес 300 г)	8 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Вчерашний вес: 117.5
Сегодняшний вес: 117.2
Это был ужасный день честно говоря. Как я говорила, я растянула плечо и вся рука теперь очень сильно болит. Очень больно двигать левой рукой. Делала упражнения через "не могу". Ночью аж спать не могла.
Но да ладно. Отвес 300 г.
Утром на завтрак съела куриную грудку отварную с огурцами. Точнее это был не завтрак, а уже второй завтрак. Первого завтрака у меня не было. На обед куриный бульон с зеленью. На перекус салатик из овощей... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Результат за 06.09.17 ( Отвес 600 г)	7 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Всем привет!)
Делюсь своим результатом за вчерашний день)
Вчерашний вес: 118.1
Сегодняшний вес: 117.5
Минус 600 г! Если честно я была немного в шоке Хотя вчера я больше двигалась
С утра съела 100 г запеченной индейки и овощной салат. На второй завтрак картошку в мундире.
В обед были запеченные овощи. Потом съела одно яблоко. На ужин салатик из помидоров и огурцов с небольшим добавлением сыра
Вчера очень много двигалась, что аж растянула плечо во время упражнения... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Результат за 05.09.17 - -400 г.	6 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Вчерашний вес: 118.5
Сегодняшний вес: 118.1
Вчера ничего особенного не ела) Весь день только рыба... Отварная и запеченная) Ну и огурцы))
Как так прошел день вчера)
Было пару упражнений, но сильно болел низ живота из-за того что КД начались. Поэтому много двигаться не могла, но все равно минус 400 г)

+1 | Комментарии (2)

	Нужен совет:) ХЭЛП!	5 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Девочки, у меня вопрос...
Наверно у многих кто худеет есть страх в конце остаться с обвисшей кожей на руках, животе и.т.д... Или может только у меня.
Ну короче, как вы поняли у меня есть этот страх. Не хочется в конце мучится с этим. Я много читала об этом, что есть спец.упражнения, массаж, скрабы и.т.д
Кто-нибудь может подсказать, что лучше всего делать, чтобы не столкнуться с этой проблемой Нужен совет... ХЭЛП ПЛИЗ)

+11 | Комментарии (21)

	Результат за 04.09.17... Дело вновь пошло!	5 сентября 2017 года
	Эльвира1108

И сегодня утром мой вес: 118.5... Счастье полные штаны
Вчера вес был 119.0 )
Вчера я позавтракала овсянкой на воде с медом, на второй завтрак съела отварное яйцо с тостом
На обед овощной суп на курином бульоне) Позже съела одну грушу
На ужин отварная куриная грудка с тушенными овощами
Съела дольку шоколада ибо очень хотелось сладкого
Прогулка, упражнения, обруч... Как обычно между делом
Сегодня у меня рыбный день... Уж очень захотелось рыбы
ПС: КД начались... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Результат за 03.09.17	4 сентября 2017 года
	Эльвира1108

Всем привет!
36-й день моей диеты.
Вчера был очень сложной день в плане физической нагрузки. С утра быстрым шагом помогла отцу закинуть вещи в машину, так как он отправлялся на пикник с друзьями в лес. Машина находилась в дали от подъезда и было много вещей, поэтому было несколько заходов туда-обратно (быстрым шагом).
На завтрак я съела один бутер с твердым сыром и мы с сестрой отправились в Москву по-делам (Живу в Балашихе). Около 3 часов на ногах и пила только воду... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)