Дневник пользователя Эмилия Романова

Пока процесс преображения и трансформации идёт, чтобы особо не расслабляться интересно ваше мнение. Везде пишут, что взвешиваться, лучше, не чаще, чем раз в неделю или даже, раз в две недели.
Но общественное мнение, это общественное мнение, у нас - у каждого свой опыт, своя мотивация и своя методика...
Я например, делаю ЭТО! каждый день, а раз в неделю, по понедельникам фиксирую это всё дело. Раз в две недели делаю ещё дополнительные замеры объёмов... Читать далее»

---------------
Каждому, наверное, кто хоть раз сидел на диете или как то иначе ограничивал себя в питании, это слово известно не понаслышке. Бывает, что когда это случилось, уже поздно, всё как в тумане, действие завершенно холодильник опустошён. Фенита ля комедия! Не знаю, что делать в этих случаях. У меня как раз всё происходит осознано. Я прекрасно осознаю и полностью отдаю себе отчёт, что вот сейчас начну жрать.
Как говорила Фаина Раневская:... Читать далее»

Я вчера это сделала. Было тяжело, страшно, не привычно, жалко, очень жалко. Но, всему своё место!
Всё старое, ненужное, не используемое: весы, которые врали на 5-6 кг, старая обувь, одежда (которую было жалко выкидывать, жутко потрёпанная, но такая удобная), засохшая косметика, помада, в которой можно ещё спичечкой поковыряться, просроченные крема, дурацкие книги, старые тетради, дневники, неработающая техника… Всё обрело новый дом в мусорных контейнерах. Порядок в окружении, порядок в мыслях... Читать далее»

1. Работа!
2. Время после работы.
Это самое опасное время. Возвращаюсь с рабочих суток, наедаюсь вкусняшками и впадаю в спячку, после которой летит всё правильное питание ко всем чертям.
3. Ссоры, конфликты, неудачи, болезни (простуда), депрессии
4. Корпоративы. Вечеринки, дни рождения, праздники.