 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем!!!
Вот уже как две недели бегаю по утрам с коляской, сначала было тяжело. Но сейчас удивляюсь как я за такое короткое время смогла так натренировать свою выносливость. Уже бегаю по 6 км. Сразу настроение на весь день улучшается. Еще пользуюсь фитнес часами и использую программу mapmyrun на iPhone. С помощью часов смотрю расход калорийности, а по программе на телефоне смотрю сколько в км я пробежала, скорость бега. Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Приветик всем!
Чуть больше недели прошло как я начала заниматься с Шоном, просто влюблена в эти тренировки. Семь потов сходит, не взвешиваюсь, но вижу в зеркале как меняется мое тело. Еще мне мой любимый мужчина подарил специальные фитнес-часики, с помощью которых я могу смотреть сколько ккал я сжигаю за тренировку Так вот в среднем около 350-400 ккал. Я еще после 40 минут с Шоном добавляю 30 минут йоги с Джилиан Майклз и Squats Challenge... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Всем приветик, решила выговориться о всем что наболело. Попыталась мужу выговориться, но он сказал: "Нашла из-за чего огорчаться". Вообщем мужчине этого не понять.
В июне того года в нашей семье появилось маленькое чудо-сынок, за беременность набрала немного 12 кг. После родов вес понемногу ушел, до родов весила 64, потом после родов вес сошел до 57 кг. Была безумно счастлива и для закрепления веса начала занятия с Джилиан и следила за питанием... Читать далее»
+33
|
Комментарии (29)
Нашла сегодня на просторах интернета, подумала надо распечатать и на холодильник. Ну или можно самой накалякать )
+5
|
Комментарии (6)
Всем привет! Заканчиваю Боди Революшн с Джилиан Майклз. Хочу найти какой-нибудь комплекс упражнений подобный. НО желательно часовой. А то маловато уже нагрузки, стала дополнительно 2 раза в неделю еще делать Boost Metabolism тоже с Джилиан. Вообщем жду советов
+2
|
Комментарии (6)
давайте делиться проверенными интернет магазинами? Я заказывала как то через aliexpress, качество расстроило. Хотя конечно зависит от поставщика
+4
|
Комментарии (7)
Кто нибудь принимает дополнительно протеин? Послушала сейчас Ярослава Брина стало интересно. Он говорит, что лучшее время для приема протеина с утра сразу после сна и после тренировки. У кого есть опыт применения? Какой марки используйте? Как результат?
+10
|
Комментарии (14)
Девочки, кто занимался не показался ли Workout 4 легковатым? Чего-то сегодня сделала и тело не устало как обычно, нет
этого приятного чувства усталости после тренировки. Может кто-то комбинирует Body Revolution с чем-нибудь посоветуйте чем можно дополнить.
+2
|
Комментарии (3)
С чем вкусненьким и низкокалорийным Вы пьете чай? Сейчас села пить чай и захотелось чего нибудь сладенького, НО низкокалорийного. Давайте поделимся рецептиками?
+5
|
Комментарии (14)
Девочки, подскажите пожалуйста, кто каким образом скидывал пару тройку кг с небольшого веса. Может диету посоветуйте, сижу на подсчете калорий, но что-то вес стоит уже около месяца, калораж снижать не хочу так как кормлю грудью. Занимаюсь с Джилиан отзанималась 30-тидневку сейчас на Body Revolution.. Самое странное вес подрос на 2.5 кг после начала занятий. Что сделать?
+33
|
Комментарии (54)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад