Согласно подсчёту калорий за последние 2 дня я жестко недоедаю Нужно есть в 3-4 раза больше.
Расход - 3200-3500ккал, а ем я что-то около 1200-1500ккал. Вот уж не думала.
Теперь ясно, почему хочется так сильно кушать на ночь
Надо больше кушать, чтобы похудеть ..как бы абсурдно это не звучало.
Но вес-то не уходит никуда дилемма.
За 8 дней гимнастики никаких изменений ни в объёмах, ни в весе не замечено.
Понимаю, что рановато ещё, но всё равно жаль.
Диету пока нельзя, врачи говорят, молоко может пропасть или потерять в качестве. Спорт - сколько угодно, но пока выходит только час гимнастики с переменным успехом, пока малышка спит или пребывает в хорошем настроении, ну и прогулки. Видимо мало.
Может я просто спешу и паникую, как всегда. Хочется всё и сразу..и вкусно покушать..особенно вечером ..много...
Читать далее»
Ходят слухи, что привычка приживается за 21 день. Хочу попробовать
Моя приобретаемая мной полезная привычка - делать гимнастику каждый день!
Кто хочет поучаствовать в эксперименте приобретения полезных привычек, присоединяйтесь. Пишите свою привычку, которую желаете приобрести и будем делиться результатами
Успехи пока совсем не успешные. Я бы даже сказала, совсем терпят крах.
Запланировано было - кушать 6-8 раз в день и делать зарядку ежедневно + прогулки. Из этого всего самое сложное питаться вовремя. Не могу организовать свой режим. Зарядку только два раза на этой неделе сделала. С прогулками проблем нет - малышка помогает
Отвлекаюсь постоянно то на Алису, то на домашние дела, то на глупости всякие.
Ходили недавно в гости к подруге, у неё второй ребёнок чуть старше моей дочки...
Читать далее»
Начала готовить суфлеобразные десерты.
Знатоки суфле, делитесь рецептами.
Вот мой "шедевр":
500 мл молока
100 г виноградного сахара *альтернатива стевия или обычный сахар/мёд
3 банана
2 ст ложки какао, можно больше, по вкусу
бананы в пюре и взбивать всю эту тему в блендере, довести др кипения, охладить
100 г кокосового масла(ни в коем случае не маргарина, жидкого масла кокоса холодного отжима)
или сливочного масла
3 ст л муки
1/2 чл разрыхлителя...
Читать далее»
Восстановила свой вес как до беременности за 2 месяца
И влезла обратно в свой европейский 42й размер Хожу теперь очень довольная и задранной высоко вверх самооценкой
Может ещё в молочко уйдёт немного
Дорогие девочки, хотелось бы немного советов мамочек по поводу восстановления после родов как физически так и морально.
Как скоро вы начали заниматься серьёзными физическими упражнениями и с чего начинали?
Чем, по-вашему мнению, можно заниматься а чем нельзя в первые 2 месяца после родов?
Какие виды гимнастики и питания применяли в период лактации?
Как избавлялись от наличия складочек на животике...
Читать далее»
Нас теперь трое. Мы дома. Я очень счастлива. Доченька чудесна. Любимый муж самый лучший и заботливый на свете. Ничего больше не надо для полного счастья.
Проведя выходные на даче на юго-западном побережье Финляндии, в лесу, в окружении природы, диких лебедей, горластых красавцев черных воронов, встретив Орлана-белохвоста, я поняла и осознала собственную непроходимую глупость. И как мало действительно необходимых мне вещей нужно для счастья. И совсем не те, о которых я раньше мечтала и думала, что они мне нужны. Например нафига мне X-box One, когда у меня дома есть 2 PC, геймерский ноут, планшет и куча всякого к ним прилагающегося дивайса...
Читать далее»
Наконец-то вес двинулся с мертвой точки. Медленными шагами перемещаемся в направлении 70 кг. Надеюсь к концу мая эта, пока ещё заоблачная высота, станет для меня реальнее.
Чем меньше я становлюсь, тем медленнее уходит вес. Это нормально, я к этому готова уже морально, спасибо нашим девочкам и их историям похудения.
После чистки организма (кишечника и печени) стало проще себя дисциплинировать. И чувствовать себя стала лучше. Даже румянец на щеках стал проявляться более явно.
Самое эффективное
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад