Дневник пользователя engela

engela
Рейтинг: 917
Последний визит: 14 августа 2019 года

	Чистка организма	2 февраля 2014 года
	engela

Дорогие мои девочки, занялась чисткой организма.
Кишечник уже очистила с помощью клизм с лимонным соком.
Готовлюсь к чистке печени.
Для этого выбрала следующие выходные. Способ - оливковое масло и лимонный сок. Сейчас пока овощно-фруктовая диета в течении недели.
Если кто проводил подобную чистку или какую-нибудь другую, давайте делиться опытом.
Хотелось бы узнать больше об этом, почерпнуть вашего опыта и необходимой информации.
Вот эту чистку выбрала для себя:
Чистка оливковым Читать далее»

+4 | Комментарии (29)

	Генеральная уборка	31 января 2014 года
	engela

Я наконец-то решилась на это страшное, но нужное дело - чистку организма.
Чистка кишечника с помощью клизм идёт полным ходом, сегодня будет шестая процедура.
Утешает, что уже -3кг.
На очереди печень!
В целом чувствую себя хорошо, только кровообращение почему-то ухудшелось. Пальцем рук и ног холодно.
Может просто надо перестать бегать по квартире босяком

+3 | Комментарии (14)

	Зависла	22 января 2014 года
	engela

Вес встал. Не знаю, хорошо это или плохо. Хорошо, что обратно не прибавляется. Но и не убавляется особо. С середины декабря отвес был всего лишь -200 грамм.
С одной стороны оно и понятно, если мышечная масса растёт. Тренировки продолжаю, понемногу усиливаю нагрузку. Но действительно понемногу. Да и ужинаю позднее, чем нужно. В последнее время чаще. Надо завязывать.
Дробное питание - отличная вещь! Практически привыкла. Да, я теперь из тех, что везде таскают с собой еду. Но меня ничуть не смущает. Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Цель: -20кг за 12 месяцев	20 декабря 2013 года
	engela

Вообщем в следующем году моя цель - сбросить 20 кг.
Для этого буду придерживаться следующего плана питания:
1. не переедать, размер порции 1-2 дл
2. стараться кушать каждые 2-3 часа
3. из углеводов больше клетчатки
4. стараться придерживаться соотношения белка к углеводам: 60:40, можно даже иногда 70:30
5. никакого сахара вообще ни под каким видом!
6. никакого красного мяса *свинины и говядины Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Успех - награда за терпение	16 декабря 2013 года
	engela

82 кг показали весы с утра.
Это было конечно временами сложновато, но, как выяснилось, ничего невозможного нет, если очень захотеть.
Этап следующий - сделать так, чтобы мои родные любимые весы показали циферку "7" до начала учёбы 8.1.
То есть сбросить всего лишь 3 кг за 3 недели. После сброшенных тяжких 14ти это по-сути полная фигня.
Дальше больше) До конца мая похудеть до 70 кг. Это получится в месяц по -2/-3 кг, должно быть вполне реально. Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	1/3	16 ноября 2013 года
	engela

Ну вот уже как-то незаметно слетела 1/3 часть лишнего с меня.
Результат, конечно, радует, но фигура рыхлая, растяжки, целлюлит.
Планирую сауну более регулярно посещать и спортзал. Но пока с этим кавардак - на работе договор не продлили, ищу новую, пробую поступить на учёбу, вообще стресс сплошной.
Из спорта пока только лёгкая зарядка 10-20 минут и обруч, прогулки с собакой 1-3 км. Нужно увеличивать нагрузку. Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Упс	28 августа 2013 года
	engela

Прибавила немного. Пол кг, но обидно
Но ничего удивительного, выбилась из программы, вчера провожали гостей, пришлось пропустить качалку. И на ночь слопала тарелку сырного супа
Сегодня думала с утра в качалку, а нет, с работы звонили, вызвали на 2 часа пораньше. Надо будет после работы пойти в спортзал, а то совсем нехорошо. Пойду рюкзак собирать заранее

+4 | Комментарии (2)

	Диета закончилась	25 августа 2013 года
	engela

почти 6 кг сброшено, вес, как я и добивалась меньше 90 кг. Теперь можно приступать к любым тренировкам, учиться бегать. Хотя мне больше нравится быстрая ходьба. Ну наверное дело привычки и навыка.
Теперь сложнее будет питаться, но надеюсь, что полезные привычки, приобретённые во время диеты останутся мне в помощь. Всё же полагаю, что временами я недоедала нужного колличества ккал, просто не могла съесть больше чем влезало. Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Последний день 6 лепестков	24 августа 2013 года
	engela

Ура, сегодня весы показали 89,8 кг, талию смерила и тоже приятно удивилась.
Вчера с друзьями ходили клубиться, впервые за долгое время плясала на танцполе
Решили в следующие выходные повторить
Самочувствие отличное, в теле чувствую силу и гибкость.
Ушла в спортзал. Всем отличного дня!
А вот фруктовый салатик в моём меню последнего дня на диете 6 лепестков.

1 фотография

+6 | Комментарии (4)

	2й круг, 4й день	22 августа 2013 года
	engela

Сегодня отвесик 0,5 кг Трудно поверить, но я вчера держала в руках всевозможные сладости, колбаски гриль и оладьи. Угощала своих клиентов рулетами и булочками, а самой не особенно даже и хотелось, ну разве что чуть-чуть
Даже понравилось питаться по 6ти лепесткам
После этой диеты проще будет придерживаться полезных продуктов, потому что часть их я уже более-менее изучила.

+3 | Комментарии (0)