Дневник пользователя engela

engela
Рейтинг: 917
Последний визит: 14 августа 2019 года

	заново	12 мая 2012 года
	engela

Ну что я могу сказать.. Надо было сохраняться, пока результат был удовлетворительный) Теперь снова зимнего сала накопилось огромное количество
Нужно сказать, я весьма разочарована в себе. Но это не повод отчаиваться, ноги в руки и вперёд, к здоровью и красоте!
Сегодня идем сливаться с природой в компании друзей. Погода конечно нас немного подводит, но разве это может остановить нас... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	.. всё кушаю ))	12 января 2012 года
	engela

Изобрела сегодня салатик. Не то чтобы диетический, но не плюшка со сметаной ))
Салат "Зимний вечер рыбнадзора"
2dl риса отварить в 6 dl воды (стакан риса на 3 стакана воды).
Рис варить на медленном огне 15 минут, потом подержать на тёплой плите ещё 5 минут, до полного впитывания жидкости.
4 варёных яйца
1 банка консервированного тунца (185 г) Я брала тунец в масле с чили.
1 большой томат
500г зелёной стручковой фасоли (лучше свежую, можно мороженную)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	обленилась	19 октября 2011 года
	engela

Обленилась. Снова начала толстеть. Как медведь. Так каждую осень.
В детстве у меня под кроватью жил подкроватный монстр.
По-этому я часто звала к себе в комнату на коврик возле кровати собаку, которая меня от него защищала.
Наверное монстр всё же улучил момент и укусил меня. И оказался медведь-оборотень.
По-этому я теперь каждую осень запасаюсь жиром и пытаюсь впасть в спячку.
И так каждую осень и зиму. Весной активность возвращается. Надо с этим бороться... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	23.7 диета гейш	23 июля 2011 года
	engela

Что-то я совсем обленилась и отбилась от рук
Лень очень стало ходить в спортзал в такую жарищу и духотищу.
К тому же, не смотря на кондиционеры запах пота глаза режет.
Ещё некоторые дамы считают, что если вылить на себя флакон туалетной воды, запаха пота не будет.
На деле запах ппц какой отвратный, не дай бог оказаться с такой дамочкой одновременно в раздевалке.
В общем и целом конечно всё это отмазки - мне просто стало лениво... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Как похудеть и не потерять при этом здоровье?	20 июня 2011 года
	engela

Как похудеть и не потерять при этом здоровье?
Несколько десятков лет назад академик А. М. Уголев опубликовал свою знаменитую теорию питания. Главное положение этой теории звучало так: калорийность пищевого рациона должна соответствовать энергозатратам организма.
Но прошло время, и это положение было несколько изменено. Оказалось, что организм каждого человека может по-разному усваивать поступившие с пищей калории, например:... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	19.6	19 июня 2011 года
	engela

Возобновляю ведение дневника питания.
Постепенно к спорту возвращаться надо. Надеюсь на этот раз поправлюсь окончательно.
Надо срочно иммунитет восстанавливать.

+4 | Комментарии (2)

	19.6	19 июня 2011 года
	engela

снова разболелась. С диетой стало всё сложнее, потому как режим сна нарушился окончательно. Спортзал пока тоже отменяестя. Лечиться надо обстоятельно Чего же я такая болящая-то... а вдруг завтра война? Тогда хана мне

+2 | Комментарии (0)

	1.6	1 июня 2011 года
	engela

Ну вообщем не смотря на внезапную простуду и нагрянувшие праздники, результат уже видемый и весьма приятный -
за 46 дней сброшено 10 кг.
Надеюсь дальше всё будет так же удачно.
Дробное питание меня устраивает целиком и полностью. Никакого дискомфорта и чувства голода.
Начинаю день со стакана воды.
Мясо - только птица, изредко баранина. Рыба, творог, молочные продукты. Фрукты и овощи в изобилии.
Кушаю практически каждые 2 часа.
Наночь кефир.
Зелёный чай и вода... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Имбирь	1 июня 2011 года
	engela

Имбирь
Zingiber L.
Hindi, Sanskrit: Nagara
Имбирь - это ароматный корень тропического растения, родиной которого является Северная Индия.
Имбирь - едва ли не самая полезная из специй. На санскрите го называют "вишвабхесадж", что значит "универсальное лекарство". Острый на вкус, он относится к разряду "горячих специй", разжигающих огонь пищеварения и улучшающих кровообращение. Сухие имбирные хлопья и молотый имбирь слегка острее свежего имбиря и обладают более проникающим действием... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Корица	1 июня 2011 года
	engela

Корица
Корица давно известна своими свойствами как специя и как медицинское средство. Существует две разновидности корицы: цейлонская и китайская. Цейлонская корица обладает более утонченным ароматом и сладким вкусом, но ее очень трудно найти в продаже.
Полезные свойства корицы проистекают из 3 основных компонентов, входящих в состав эфирного масла: коричного альдегида, циннамилацетата, коричного спирта.
Коричный альдегид препятствует образованию тромбов... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)