Дневник пользователя engela

engela
Рейтинг: 917
Последний визит: 14 августа 2019 года

	29.5	29 мая 2011 года
	engela

Вот уже и 27й день рождения подкрался незаметно) Мама с отчимом приезжали поздравить.
Друзья накануне ночью надарили цветов, подарков поклубились немного даже
Меня поили ананасовым соком вместо алкоголя ) но было всёравно весело
К приезду мамы раскочегарили гриль, жалили свинные отбивные в маринаде для мужчин,
нам с мамой я придумала овощной шашлык - утопила в маринаде на ночь шампиньоны, баклажаны,
кабачки, лук и две веточки маленьких томатов... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	25.5	25 мая 2011 года
	engela

Вчера немного увеличила нагрузку в спортзале, суетилась весь день ,
накушала всего 500 ккал, вечером кефир с имбирем, чили и корицей, погрелась в сауне
и получила сегодня в награду отвесик -0,7.
Многовато конечно, но очень приятно.
Сегодня не буду особо усердствовать со спортом, мышцы побаливают.
При низкокалорийном питании от сильной нагрузки мышцы могут ослабнуть. Опасно увлекаться.
Мама меня к обёртываниям склоняет Прочитаю на досуге об этом.
Всем приятного дня!

+3 | Комментарии (0)

	24.5	24 мая 2011 года
	engela

Сегодня весы порадовали меня новой циферкой - 87
Значит вчерашняя гимнастика и прогулка по лесу пошла на пользу.
А ещё не ела после 18ти. Нужно было кефир употребить, но после сауны было так лень ))
Напарилась, без веника правда, но про масочку не забыла : соль, сода, мёд, корица и имбирь.
Сегодня можно в спортзал на пару часиков после завтрака.
Всем приятного дня!

+1 | Комментарии (0)

	23.5	23 мая 2011 года
	engela

Вчера ходили в кино на пиратов. Взяла с собой минералку и пакетик орешек.
Странно, но после ужина в 18.00 кушать совсем не хотелось.
Сеанс начинался в 21.00. Все вокруг чавкали попкорном, а я просто пила минералку.
Муж слопал пол пакетика орехов, остальное до сих пор в шкафу
В спортзал решила ходить через день. Сегодня топтала степпер 25 минут и занималась гимнастикой с Ляйсан Утяшевой.
Пропотела не плохо. Вечерняя прогулка с собакой 2 км хорошо дополнит мой спортивный рацион... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	22.5	22 мая 2011 года
	engela

Вчера был очч ленивый день
Не гуляла, не занималась, вечером ходила кушать рамен и суши
Заказала себе маленькую порцию рамена с овощами, 4 нигири с лососем и 4 маки с овощами.
Объелась нафиг. Надо было в 2 раза меньше заказывать.
Привычка дуратская. Хотя раньше бы я врядли наелась даже тем что заказала вчера.
Лопала обычно большой рамен с мясом и яйцом и суши ещё сверху.
Вообщем не смотря на цитрусовую минералку отвесика не было. Сама виновата чо.
Сегодня в спортзал срочно... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Шлаки организма. Очищение организма от шлаков	20 мая 2011 года
	engela

Шлаки организма. Очищение организма от шлаков

Что такое шлаки организма
Все необходимые вещества для жизнедеятельности организма поступают по двум системам: дыхательной и пищеварительной. Конечные продукты обмена белков, жиров, углеводов выводятся из организма по четырем системам: дыхательной ( CO2 и другие газообразные вещества ), мочевыделительной, пищеварительной системами и кожей. Выведение метаболитов клеточного обмена, как и их образование, идет в непрерывном режиме... Читать далее»

4 фотографии

+3 | Комментарии (4)

	20.5	20 мая 2011 года
	engela

Вот и вторая восьмёрка показалась Дело идёт на лад.
Приятная лёгкость появилась, сбегать в магазин несколько раз на дню больше не составляет труда.
На степпере 25 минут тоже стали весьма приятны.
Занялась очищением жкт. За время моего обжорства там всякой гадости накопилось по-любому.
Второй день промывания 2л кипячёной водоы + 1 ст. л лимонного сока. Система такова - процедура за два часа до сна: 1 неделя- ежедневно, 2- через день, 3- через два дня, 4- через три дня, 5- раз в неделю... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	19.5	19 мая 2011 года
	engela

Не смотря на ни в какую не проходящую простуду, продолжаю небольшие тренировки. Вчера поужинала достаточно плотно, но прибавки в весе, к счастью, нет, наоборот -300 грамм Наверное кифирный коктейль с имбирем, чили и корицей помог + вечерняя прогулка.
Купила кухонные весы, кроссовки для бега, швейный метр, сшила себе грузики по 1 кг
на липучках и изобрела оригинальное изобретение в помощь дробного питания - часики.
Часики питания... Читать далее»

3 фотографии

+20 | Комментарии (21)

	16.5	16 мая 2011 года
	engela

Приехал мой любимый!!
Заметил что я сильно похудела! Животик стал значительно меньше. Взял на руки - сказал что точно похудела,
потому как он сильнее явно не стал на здоровом и не всегда вкусном питании
Я весь вечер перед ним крутилась, примеряя разные наряды из шкафа, которые давно не носила, кокетничала
Но он предпочёл им всем наряд Евы
Вообщем счастлива Сегодня будем гулять всей семьёй

+4 | Комментарии (0)

	15.5	15 мая 2011 года
	engela

Сегодня вдвойне радостный день - приезжает мой любимый и весы показали мне 89,9 прямо с утра ))
Обычно я взвешиваюсь каждое утро и записываю результат. На прошлой неделе тоже мелькала восьмёрочка,
но после спортзала.
Думаю тогда просто много потела и мало водички пила.
Дома весы снова показывали 90. Но надежда уже поселилась в моём страдающим ожирением сердце
А сегодня домашние весы прямо с утра меня порадовали.
Зря я боялась что во время болезни прибавлю в весе... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)