Дневник пользователя Enika

Enika
Рейтинг: 687
Последний визит: 12 октября 2015 года

	Дела диетные.	30 декабря 2013 года
	Enika в рубрике Стану стройной!

Вот объясните мне, как, ну как так можно за день набрать 800г? Вчера весила 68,8, сегодня уже 69,5. Хотя я знаю как. Можно весь день без перерыва хомячить сладкое и жирное, заедая мучным. Хотя раньше бы, до диеты, такой ударный режим вообще не дал бы мне никакого привеса при условии, что я бы так питалась всего лишь в течение дня.
Так вот, если вы думаете, что вчера я делала все выше перечисленное - вовсе нет. Питалась как всегда. Только на один прием пищи съела тарелку супа с кусочком зернового хлеба Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	6-я неделя за шаг до готовности	7 декабря 2013 года
	Enika

Хорошая неделя. Активная, мне понравилась. Завтра еще день с интересной задумкой.
Внешне уже видно, что стала стройнее. Какой отвес за эту неделю, узнаю в понедельник утром. Оставлю место для сюрприза. А так, кушаю правильное и вкусное, утром на голодный желудок хожу на мини-степпере. Когда надоедает монотонная тренажерная ходьба, иду гулять и слушать музыку. На следующей неделе хочу составить список аудио-книг, закачать их на плеер и гулять уже с ними. Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Внезапно! о_О	6 декабря 2013 года
	Enika

Удивилась. Только что админы диетса удалили мой пост из дневника. Написали, что из-за нарушения правил сайта. А я как раз человеку отвечала, но не запомнила, как ник пишется. Жаль. Удивлена, конечно. Но раз нельзя, значит, на эту тему писать здесь не буду. Хотя тема интересная. Или буду иначе. Почитаю только правила, разберусь, что им не понравилось.

+5 | Комментарии (3)

	Что кушаю. День 2-й	21 ноября 2013 года
	Enika в рубрике Что кушаю

Итак, фотоотчет за вчерашний день.
1. На первый прием пищи было то же самое, что позавчера на третий, а поэтому перефоткивать не буду. Итак, традиционный кефир с отрубями.
2. Второе - обалденно вкусное и быстрое шоколадное фондю с фруктами.
3 и 4. Рыбка с овощами и отрубями. Готовилась хвостатая просто. Мама когда-то работала в Цептере и ей достался набор кастрюль, сковородок и прочей посуды по вполне человеческим ценам, а не непуганно-млмовским. Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (6)

	Что кушаю. День первый	20 ноября 2013 года
	Enika в рубрике Что кушаю

Итак, выполняю свое обещание. Рассказываю в формате фотоотчета, чем питаюсь, следуя программе, составленной диетологом.
Вчера на один прием пищи было меньше, чем нужно, ну да ладно. Выкладываю, как есть.
Завтрак:
Овсяная каша с яблоками и черным шоколадом. Шоколад прикольно плавится, соприкасаясь с горячей кашей, яблоки моего любимого сорта гольден. Получается очень вкусный и полезный завтрак.
Обед:
Курица, запеченная с овощами и сыром, отруби и салат из свежих овощей. Читать далее»

5 фотографий

+14 | Комментарии (32)

	Что кушаю. Новая рубрика.	18 ноября 2013 года
	Enika

Пришла мне в голову шальная идея: Вот я стройнею по программе, составленной диетологом, учусь правильно питаться и так далее. Причем кушаю я зачастую лучше и интереснее, чем до диеты. Если лень нападает, то да, там все примитивнее. Но в остальное время можно питаться вообще как королева. И я подумала, а что если периодически фотографировать и выкладывать в виде отчета с рецептами то вкусное и полезное, что я ем за день? Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

	Результаты 1-й недели диеты	5 ноября 2013 года
	Enika

Наконец-то мы с диетологом нашли подходящий мне вариант! На первый прием пищи каша с фруктами вместо кефира с отрубями - и никаких проблем с самочувствием! Слабость прошла, голода не чувствую, настроение хорошее! На весах по результатам 1-й недели -2,1кг. Быстроватый старт. Но списываю его на то, что мог еще жкх на первой неделе прочищаться от остатков того, что наела до диеты. А так по-идее, норма "отвеса" 2-4 кг в месяц. А значит, от 0,5кг до 1кг в неделю. Но буду ожидать, конечно, второго варианта. Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	День 4-й	31 октября 2013 года
	Enika

Сижу кушаю вкуснющее шоколадное фондю с фруктами. Диета, да.
Самочувствие наладилось. 4-й день, полет нормальный.

+1 | Комментарии (0)

	Второй день диеты на правильном питании	29 октября 2013 года
	Enika

Постоянно голодная, чувствую слабость и головокружение, порции маленькие. Что-то мне подсказывает, что программу нужно корректировать. Написала своему диетологу, но ее пока нет в сети. Собиралась сегодня идти на танцы, но из-за самочувствия не пошла.
Зато кушаю вкусное:
Курицу, замаринованную в соевом соусе и запеченную с грибами в глиняном горшочке.
Интересный салатик из огурца, зелени, сладкого перца и оливок.
Фруктовый салатик.
Мусс из фейхоа, посыпанный остатками того же салатика... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	День хомяка	27 октября 2013 года
	Enika

Торжественно объявляю сегодняшний день Днем Хомяка! Планирую поглощать быстрые углеводы и всякую "неправильную" пищу в колоссальных объемах. Накуплю кучу сладких йогуртов, конфет, мороженого, соков, шоколада, других вкусностей! И буду есть.
А все потому, что с завтрашнего дня у меня начинается Великое Правильное Питание. Я-таки дозрела до того, чтобы обратиться к диетологу и она мне составила программу для постройнения. И вот с 28 октября сего года у меня начинается новая жизнь. Читать далее»

+4 | Комментарии (16)