Дневник пользователя Энька

Энька
Рейтинг: 1929
Последний визит: 10 февраля 2017 года

	Девочки красавицы! Нужна срочная помощь!!! ОЧЕНЬ!!!	26 января 2012 года
	Энька

Всем привет! У меня такая ситуёвина: Моя хорошая подруга очень хочет похудеть, но существует одно большое НО - у неё диабет 1 типа - инсулинозависима. Вот и как же тут быть? Может кто-то может посоветовать что-нибудь? Я понимаю, что ей наверное нужно сначала обратиться к лечащему эндокринологу - так она в другом городе. Вес у подруги 74 кг при росте 169 см. Тут не зарегистрирована - ни как не получается заманить Кто сталкивался с подобным отзовитесь???

+19 | Комментарии (11)

	Отчёт по кефирно - отрубному дню.	26 января 2012 года
	Энька

И так - 1200 за вчера. Порадовалась - сегодня кушаю только полезности... Решила вместо ужина тоже отруби с чем-нить покушать - сытно, легко и полезно! а завтра рыбный день - на удачу бабушка решила сварить уху! т. е. и на ужин уха (бульон) с отрубями. УРАААА! Наконец-то обуздала свой капризный организм! И иду на поправку! Уже начала тренировки - мой любимый тоже начал качаться заразившись моим примером - сказал, раз ты для меня себя совершенствуешь, я тоже буду... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	НАЧНУ КА ПОЖАЛУЙ... ИЛИ ВАША ТОЧКА ЗРЕНИЯ НА ЭТО!	24 января 2012 года
	Энька

Я тут подумала идя домой от любимого (ходила кормить) и зашла в аптеку... купила там отруби с льняными семечками.
Так вот собираюсь до начала диеты провести 3 очистительных дня на кефире с отрубями: ст. кефира+ 3 ст. ложки отрубей 4 раза в день (может 3 - как буду успевать с полдником на работе пока не придумала). А уж потом на 6Л. А после диеты снова 3 дня на отрубях. КАК СЧИТАЕТЕ СТОИТ?

+6 | Комментарии (3)

	КАРАУЛ(!!(!(!( что делать?	24 января 2012 года
	Энька

Грёбаная простуда! ну ни как не проходит!( Ни какого настроя на диету нет, как к счастью и на обжираловку)... всё хочу 6 лепестков попробовать, но не хватает силы воли начать - только начну - сразу сорвусь . а так хочется геройски дойти до конца! до 5-ки на весах! вроде немного осталось - самые последние кг - самые сложные... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	Я РАСКЛЕИЛАСЬ... как у вас во время болезни с диетой обстоит?	18 января 2012 года
	Энька

Фыр Фыр Фыр! Грёбаная простуда - гаденькая штука! из за неё противной ни диеты, ни тренировок. Держу себя, чтоб не жрать лишнего и особенно вечерами, только всё равно последние 2 дня получается перед сном кушать. Не взвешиваюсь - не хочу расстраиваться больше - хотя не скажу, что поправилась - но всё равно страшно. Скажите, а как у вас во время болезни с диетой - придерживаетесь или действительно это и без того стресс?

+2 | Комментарии (14)

	обо всём понемногу! :)	16 января 2012 года
	Энька

Всё пытаюсь войти в привычную колею питания. Получается с великим трудом ибо разбалованный в конец за праздники организм активно сопротивляется. Вроде настроилась (благо особо потерь нет - всё тот же 1 кг болтается). Думаю, что смогу войти... в принципе уже вошла. зарядку делаю вечерами, самочувствие класс. приближается мой ДР. 22 года будет уже совсем большая тётя я! Приболела чуток - надеюсь встать на лапки к пятнице... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Праздники позади - снова в бой.	12 января 2012 года
	Энька

За праздники набрала 1 кг - и тот из за сильных нервов 8 числа (на ночь по хомячила). Сегодня думаю не ужинать, а с завтра на 600 калл. (типа разгрузки на 2 дня), а там "качать" калораж. Физнагрузки в прежних темпах - а то совсем расслабилась - а низя так.
Думаю вообще разгрузку устроить себе - только 1 минус - почему-то с утра после разгрузки состояние жуткое бывает - недообморок. Жуть. По сему ещё подумаю.

+1 | Комментарии (0)

	ВЕС СТОИТ... вот ни в плюс ни в минус... АААА	26 декабря 2011 года
	Энька

Уже ровно 7 дней весы мне по утрам показывают 60 кг! Уже и каллораж поднимала и снова опускала чуть-чуть (1000-1500 ккал) и спорт включила и всёравно - ни как! Думаю снизить резко до 600 ккалл на пару дней потом опять тихонько до 31го по возрастающей до 1200 дотопать и тренировки усилить. Надеюсь поможет. Хотя 60 кг - уже считаю не плохо - ведь об этом я могла только мечтать ещё год назад, а сейчас имею стабильно! Главное верить! Зато - закрепляется результат (говорю я себе).

+2 | Комментарии (0)

	НУЖЕН СОВЕТ!!!	26 декабря 2011 года
	Энька

Всем привет! Сегодня зашла в местный спорт-магазин и увидела ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ И БАТОНЧИКИ... Кто пробовал, скажите пожалуйста что происходит при употреблении - действительно ли они помогают сжигать жир и наращивать мышцы? Стоит купить или нет?

0 | Комментарии (3)

	УРА! Или как я дождалась новогоднего настроения... :)	25 декабря 2011 года
	Энька

Вчера моя старшая сестра стала для нас натуральной Снегурочкой! Она подарила нам шикарную искусственную сосну - такую красивую! Фото за мной... Самое интересное - украшать первым начал Любимый, а там уже и мы с мелкой!(сестрой) присоединились. Вечер был классный

+3 | Комментарии (4)