 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На весах минус 1,6 кг за 3 дня.
Вчера прыгала с Джиллиан (Рипы, 1 неделя). И сразу после тренировки умяла две творожные булки. Ну, углеводы тоже надо есть... А вечером муж попросил блины!!! Пожарила и даже ни одного не съела! Мне в принципе и не очень хотелось, когда он предложил сделать, но когда перед тобой они лежат, то сложно удержаться. Спасло меня наверное только осознание того, что эта строгая диета до 17 апреля, а там можно будет и послабления делать... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
К др хотелось бы вернуть хоть какое-то подобие формы. Постепенно не получилось отказываться от вредностей, поэтому сделаю себе марафон. За 20 дней хотелось бы похудеть на 4-5 кг. Считая от моего сегодняшнего опухшего после выходных веса - 61,5.
Постараюсь отказаться от сладкого совсем, либо 1 кусочек шоко в день. Три недели буду есть курицу, сыр, рыбу, яйца и овощи, фрукты утром. Спорт - ну как получится... хотя бы пару раз в неделю с Джиллиан. И каждый день бег до автобуса)
+7
|
Комментарии (8)
Из Турции вернулась опухшая, даже на весы вставать не стала. Кушала отвратительно - по утрам углеводов минимум, а вечером - конфеты-пироги. На весы так и не вставала около пары недель. Потом ради интереса проверила - а там 59! То есть без всяких заморочек мой вес держится на нормальном уровне, к которому я оч сложно приходила на правильном питании.
Но правда не очень меня обрадовало все это, потому что скорее всего ушли мои мыщцы... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Из недельного отпуска я вернулась с +2 кг примерно, хотя и бегала по утрам, но ела все подряд... Начала по-тихоньку приходить в себя, заниматься с Джиллиан. И... встретила мужчину. Богатого и красивого. Очень богатого. Я не думала, что до сих пор так высоко котируюсь. Хотя по-честному, я до сих не верю, что дотягиваю до уровня, на который меня подняли. Да, в комбинезоне я выглядела ничего, не видно целлюлитного живота и попы. И мне захотелось соответствовать ожиданиям...
Я занимаюсь с Джил каждый Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
За эти два месяца никаких особых изменений не было. Старалась питаться правильно, чаще правда углеводы были во второй половине дня((( пару раз бегала по утрам.
Сейчас уже вторую неделю повторяю упражнения с Джиллиан, которые стройная фигура за 30 дней. После первого уровня все болело три дня (всего делала 5 раз, а не 10). После второго уровня пару дней (делала тоже 5 раз). После третьего не болит вообще. Пока делала 3 или 4 раза. Но! Уже 2 человека (которые последний раз меня видели месяц назад и Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Если у меня перекус сладким (до этого 2-3 часа не ем), то с первым кусочком аж скулы сводит, несколько секунд жевать не могу. Раньше такого не было...
+1
|
Комментарии (0)
Я уже как-то упоминала об этом способе...
Помогает, когда очень хочется сладкого, но в тоже время ты понимаешь, что съесть мало не сможешь, да и вообще сейчас уже вечер, и есть сладкое каждый день тоже ничего хорошего. С этим чувством легко бороться, когда рядом нет ничего вкусного, а вот если заходишь в магазин, а там... Пирожные, тортики, слоеные булочки, пончики и т.д... И тогда я не отворачиваюсь, тренируя свою силу воли, а позволяю себе все это съесть, но только мысленно! Вот эклер с кремом, Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вообщем, траванулась я куриными тефтелями во вторник... Не сильно, с легким дискомфортом в животе и расстройством. Но с очень сильной потерей аппетита! Я даже в Ашане не купила свои любимые слойки, просто не хотелось! В среду я еще худо-бедно поела: пара бананов, кусочек тортика, яблоко, сухофрукты. К вечеру стало похуже, сил не было, легла спать в 10 вечера.
В четверг вроде ничего, утром даже кашу съела, несколько ложек. И вредные мармеладки днем. И даже 4 творожных булочки, которые сама готовила. И Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Даже не хочется записывать, что я съела каждый день. Итак понятно, когда нормально, а когда совсем плохо (семейные застолья например). Наверное, надо расслабиться и перестать думать про похудение. На жестких диетах сидеть не собираюсь, ем на комфортные мне 1300-1600 кк... Посмотрим, что будет через неделю.
0
|
Комментарии (0)
6-ти часовая работа в офисе(за компом) - 511 кк
Каждый день 10 минут до метро, потом от метро до работы. А потом обратно. Почти всегда бегом. В среднем возьмем быстрая ходьба 20 минут - 125 кк. Тренировки с ДМ пока в расчет не беру, это 1-2 раза в неделю. Уже больше 600!!! И учитывая эти данные, питаться мне надо минимум на 1700, а питаясь на 1300 я наоборот загоняю свой организм в "запасание жиров". Где правда? Кто бы мне сказал, где моя норма...
+3
|
Комментарии (23)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад