 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С удовольствием отметила, что вес не стал сильно увеличиваться, болтаюсь так же около 60, даже вон цифру 59 видела)). Питаться я стараюсь по-прежнему правильно, 5-6 раз в день, пью много воды. Но без физических нагрузок чувствую себя неуютно, кажется, что расползаюсь на глазах(((
Для продолжения выбрала ДМ ripped in 30, сегодня 4 день. По сути почти тоже самое, что и стройная фигура, так же 30 минут ( а у меня и нет возможности заниматься дольше), но упражнения немного другие. Вообщем мне нравится! Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Ну, если сравнивать с самым началом, то ушло где-то1,5 кг за месяц... Но я надеялась на большее!!! Намного...
Очень радует талия, минус 3 см И вообще живот заметно подтянулся, совсем по-другому смотрится. Бедра минус 2-3 Верхняя часть бедра не изменилась почти((( ну минус 1 может быть. Целлюлит стал меньше виден. По окончании занятий сфоткаюсь и сравню наверняка. Что выберу дальше, пока не знаю... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Да всего лишь, второй... вчера я пропустила. Сегодня после праздничного застолья заставила себя вечером попрыгать все-таки.
Вес, гад, так и не уходит. Я в шоке и не знаю, что делать... Когда-то я думала, что фиг с ним с весом, лишь бы живот был красивый, а так хоть 70... Видимо мои желания начинают сбываться. А как иначе объяснить это болтание между 60-61??? При моем довольно-таки скромном питании... Или эта программа не на снижение веса???
0
|
Комментарии (0)
Чувствую себя как-то странно, вспотела гораздо меньше, но некоторые упражнения оказались просто невыносимо тяжелыми на определенные мышцы... Внутренние мыщцы бедер напрягались так, что мне приходилось делать перерыв 2 сек((( Но в остальном могла бы и еще, то есть жутко тяжело локально.
По весу - ничего не понимаю... где мои 59??? Всего лишь 60,3((( По объемам же уходит все хорошо... талия уже почти 72, как была когда я весила 55 кг...
+2
|
Комментарии (0)
Только после 4-го дня 2-го уровня у меня начали болеть руки. Вес чуть-чуть снизился, надеюсь, на следующей неделе увижу цифру 59.
0
|
Комментарии (0)
Тяжелова-то было. Не столько физически (хотя конечно разница ощутимая в сравнении со вторым уровнем), сколько технически. Эти повороты, руки в одну сторону, ноги в другую... приседания, когда нога сначала вперед, а потом эта же нога назад, моему мозгу было очень сложно это понять сразу, а пока разберешься, уже половина упражнения прошла. Пресс я точно делала не совсем правильно, когда лежишь на полу - ничего не видно на экране, а каждый раз подниматься - ничего сделать не успеешь. Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Сегодня последний раз делаю 1ый уровень и завтра на второй.
Расстроило меня то, что много упражнений на плечи, а мне совсем не надо, чтобы они росли, они и так большие! В поликлинике меня всегда спрашивают: "занимаетесь профессионально плаванием?" а я плавать могу максимум лягушкой(( Но никаких других программ я не знаю, так что пока продолжу эту. Талия -1 см, бедра без изменений. вес какой-то непонятный... 61,7 А еще болит правое колено.
0
|
Комментарии (6)
Я узнаю свой вес и объемы (надеюсь, что-то изменилось!!)
С работой и ребенком физ. активность у меня увеличилась намного... После работы сразу бегу в детский сад, в метро по эскалатору поднимаюсь... А потом где-то через час мы приходим домой. С последнего приема пищи проходит не меньше 2х часов... И сразу за ДМ... очень тяжело ногам! но если поем, то надо ждать час, а у меня нет такой возможности, там уже и спать укладывать ребенка надо...
+1
|
Комментарии (0)
В спортзал больше не хожу (ребенка не с кем оставить), и не бегаю, потому что холодно, а у меня сразу хронический насморк обостряется, очень неудобно.
Зато 12,13,15 сентября занимаюсь с ДМ по программе "10 кг за 30 дней". Особенно нравится то, что нужно всего лишь 20 минут в день, никуда ехать не надо, никаких спец. приспособлений не нужно, вместо двух гантелей 2 бутылки воды и всё. Даже ребенок не мешает. Чувствую себя отлично, надеюсь, отвес не заставит себя долго ждать... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сделала все, что могла. За 10 дней отдыха бегала 8 дней по 25-30 минут. В холод, ветер и дождь. Но и ела все подряд((( В итоге +1 кг примерно. Ну в принципе могло бы быть и хуже.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад