Дневник пользователя Есения

Начинаю снова.
Вес: 111 кг
Цель:
снизить вес, примерно по 5 кг в месяц
Для снижения веса - ПППК и эллипсоид (ежедневно по 1 часу).
В августе операция на щитовидку, хоть немного до операции скинуть, после восстановления продолжить.

Так как с моим весом более серьезные треньки опасны, начала заниматься со скакалкой и хулахупом. Да и будет куда усиливаться при дальнейшем сбросе веса. Пока план 100 раз на скакалке и 10 минут хулахуп. По одному подходу утром и вечером. Пробовала напрыгать больше, пока не получается, начинает голова кружиться. Хочу через неделю-две сравнить результаты по объемам.
Сегодня:
вес 89,7
талия 96 (мне сложно называть это талией, до разжирения у меня была 58см )
бедра 117
грудь 117
P.S... Читать далее»

Приехал муж с моря. Снял с меня груз забот, и вес остановился, и даже немного сегодня вверх пошёл. Надо с этим срочно что-то делать. Сейчас гуляет с детьми, потому как я готовлю обед. Все, вечерняя прогулка чисто на мне. Там я сжигаю основную массу каллорий, потому что среднему почти 3 годика и неуемный запас энергии. С младшим в руках гоняю за ним по площадке детской и близлежащим улицам. Я думаю, это снова даст пинок моему весу. Так, что ещё... Читать далее»

Ура! Первая восьмерка на весах. 5 кг за месяц. Маловато, но все же результат. Теперь подключаю спорт, и вперед и с песней! Этот вес у меня был не так давно, всего полгода назад. Моя следующая цель 84 - это уже апрель 2011. Надеюсь за месяц тоже справлюсь.

Привет всем! На сайте с 19 апреля. Эти почти два месяца я пока только после 18-00 не ела и то не всегда. Спорта не было, если не считать два раза на эллипсоиде побегала Похудела на 3 кг. Все, хватит наблюдать. Начинаю активное похудение. Итак, моя первая цель:
минус 3 кг за неделю, то есть до цифры 8 (89кг) - до 17 июня (муж приезжает из командировки).
Средства достижения цели (система Миримановой):
не есть после 17-30
всё вредное - только до 10-00... Читать далее»