Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс.
До
[img][/img]
После
С первого взгляда изменений кроме улыбки нет.
Но хочу дополнить фактами. Первые замеры были сняты 15.12.2012
Рост - 176, вес - 83.3; грудь - 100; талия - 86 ( а когда-то было 70); бедра - 112. бедро вверху- 63 см.
Эти сегодня - 20 января.
Вес - 78.8, минус 4.5 кг; груди - 95, минус 5 см; объем под грудью - 85, минус 6 см.; талия - 83, минус 3 см. ; бедра - 109, минус 3 см.; бедро вверху- 61 см. минус 2 см...
Читать далее»
Такое безумство хотела совершить давно. Для меня это безумство, так как я далека от радикальных мер правильного образа жизни. Но. Если бы я знала как это здорово, то прыгнула в прорубь уже давно.
Начиная жить по новому, хочется сделать как можно больше шагов, которые бы отделили меня от прежней жизни. Та жизнь была, по своему хороша, но всегда есть место лучшему и прекрасному.
Пришлось встать в половину пятого утра, так как ехать до желанной проруби далеко...
Читать далее»
Вот праздники в разгаре, а у меня прицел сбился. Делать ничего не хочется. Сижу с собой разговариваю.
Сколько сил потрачено, и все возвратилось за какие-то полтора дня. Мы многое можем, но когда мы впадаем в ступор безразличия, вот тут происходит самое неприятное. Как говорила моя бабушка: "бурьян сам вырастет, а хорошую культуру нужно посадить". Когда нам все равно, а привычки правильного образа жизни еще не закрепились, плохое вылазит на верх нашего существа.
Вроде чепуха, один килограмма...
Читать далее»
Вот приближается Новый год. В детстве мы полны безудержного оптимизма и кучу надежд на лучшее. А сейчас все гораздо сложнее. Во-первых на нас лежит ответственность за оптимизм и кучу надежд наших близких (детей, мужей, родных и приближенных). А во-вторых, необходимо самому иметь больше, чтобы с кем-то поделиться...
Читать далее»
"Ничего не кончено для того кто жив." Роллан
Захотелось поразмыслить о тупиках, в которые попадаем идя по лабиринту жизни. Не раз хотелось реализовать себя по максимуму. Творить, быть востребованным, нужным. Кто-то, а это единицы, прорывают блокаду трудностей и не понимания, и становятся светом и образцом для подражания. Сейчас я говорю абстрактные слова, вроде-бы обо всем и ни о чем. Но это мой дневник, пишу я в первую очередь для себя. Ведь самое сложное, человеку разобраться самому с собой...
Читать далее»
Буду благодарна всем, кто подскажет как решить вопрос с болью в спине или у кого такая ситуация.
Сразу скажу, что врачи по линии серьезных заболеваний ничего не нашли. Рекомендации заниматься лечебной гимнастикой и мазать при острой боли.
Началось все когда я забеременела и стала поправляться. До родов набрала 30 кг. которые стали моей проблемой на протяжении трех лет. Боль присутствует всегда. Ночью в пояснице, прямо спать не могу, только в позе эмбриона. Днем шея или между лопатками...
Читать далее»
Ура! Лед тронулся. Я сейчас говорю не только о потерянных килограммах, а о внутреннем состоянии. Спячка закончилась. Мне хочется лепить свое тело. И пусть сейчас еще очень трудно, и приходится много терпеть. Но я уже почувствовала вкус победы над своей ленью, обжорством, хандрой. Кто-то скажет, что семь кило это чепуха. А я скажу, что мне пришлось два с половиной года уговаривать свою волю стать на место. Я знаю, что первые шаги самые трудные, а затем, все легче, легче и легче...
Читать далее»
Скоро день рождения. И теперь я понимаю, что меня так угнетает. Обещала себе похудеть к дню варенья, а силенок не хватило. Вот и гложет, что время уходит, а результата нет. Пора начинать, призываю Божье благословение иметь силу воли отказаться от лишней еды и избавиться от ненужных килограмм.
Все перемешалось в голове. Были мысли стали отрывки. Много хочу, а результатов пока нет. Единственное, что есть надежда, рано или поздно все получится. Так говорят оптимисты. Порадую сегодня хотя бы тем, что я оптимист. (Толстая, недовольная, злая - тетка)
Продолжаю быть в первом дне, так как ни чего не сделала, чтобы день второй наступил. Застряла где-то на стыке желаний. Хочу похудеть, накупила кучу препаратов для этого. Пью лекарства и жду чуда снижения веса...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад