Дневник пользователя Eva Rustakova

Eva Rustakova
Рейтинг: 6523
Последний визит: 17 апреля 2023 года

	цель 67 кг осталось 29 дней.	22 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро девочки! Вчера держалась вечером и не стала наедаться хотя хотелось!
В итоге сегодня вес 69,4!!! я очень рада что скинула все лишнее и даже больше! Самый низкий вес на той неделе был 69,8)))
В общем сейчас самое сложное - поездка к маме и выходные!
Поставила себе небольшую цель за большой период. Но так как я на ГВ то с весом случается всякое. Конечно за месяц я хочу сбросить больше, но поставила в программке 67 к 20 октября.
В общем вчерашний завтрак... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (8)

	Хочу 60 и иду к цели!	21 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро!
у нас в городе вчера был чудесный теплый день!!! И мы с мужем решили поехать на дачу пожарить шашлыка!
Нагулялись вдоволь, вечером в парке 2 часа гуляли всей семьей.
Но и переела я конечно шашлыка целый шампур!! Да лавашом закинулась. Но не смотря на это вес утром 70,1!! минус 500 гр.
Завтрак
Набрали на даче зелени и теперь я ее пожираю!
Перекус был яблочком, сорванным с дерева))
а обед уже был вот такой... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	Хочу 60, а на весах больше.	20 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро! Я быстренько. Стали по утрам ездить с дочей на массаж и поэтому времени стало меньше, а днем она сильно возмущается и висит на мне.
Вес утром 70,7! Да я все еще прибавляю так как вечером стала позволять себе лишнего. Я думаю это из за нервов по поводу здоровья дочки и перестройки нашего с ней режима дня. Но сегодня я буду сдерживаться.
Завтрак
На перекус были яблоки, так как мы ездили на дачу.
Обед был у мамы это жидкий пирог на кефире с куриной грудкой и одна профитролька... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	На пути к 60, ушла на несколько шагов назад	19 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

ДОброе утро девочки-стройняшки!
Вчерашний день дал еще привес. Теперь у меня 70,6! Я не удивлена! Выходные были огого и вчера вечером опять лишние калории в виде хлеба.
Завтрак
Перекус был бутерброд с бужениной не фоткала
Обед
Потом был еще сладость из взбитого яйца, сахара, какао...
На перекус были помидоры.
А вот ужин скомканный был, сесть поесть не удалось - малышка очень плакала... накидала в топку че попалось((( и еще часов в 8 хлеб с куринной сосиской... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (8)

	Последенрожденный отчет!	18 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро! Ну вот и прошли мои зажорные выходные)))
Надарили подарков и цветов) самый лучший день рождения. Без готовки и без уборки!
Нагулялись в лесу, нажарили шашлыков и я наелась торта "Наполеон".
В общем я в восторге!!!
Вес сегодня 70,1, наела 300 грамм.
Продолжаем свой путь к стройности
А теперь несколько фото цветочков и прогулки по лесу)
Розочки в горшочке подарили)))
И шикарный букет от подруги)))
А папа подарил мне большой казан!!! прям как я хотела... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (6)

	В день рождения вес порадовал!	16 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро! Оно и правда доброе! началось с цветов в постель от любимого мужа))
мои любимые лилии!!!
Вес на сегодня 69,8! еще меньше чем вчера!))))
быстрый отчет о вчерашнем
завтрак
Перекус
Обед
Полдник
А ужина как такового не было я бегала по делам. Пришла и поела сухари с чаем))
Всем добра и счастья!
С днем рождения меня!

5 фотографий

+16 | Комментарии (40)

	Рванули к 60 с фотоотчетом!	15 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро
Сегодня на весах 69,9!!! Это радует!
Вчерашнее питание в картинках
завтрак: мой любимый овсяноблин и конечно же как надо фоткать так он прилип к сковороде
Дальше был ланч свекла и яйцо
Потом сытный обед))) курочка с картошкой запеченные в духовке и соленый огурчик за кадром цикорий с молоком.
Полдник был рано в 2 часа и это был чай и хлеб с медом.
Два часа мы гуляли с лялькой благо погода позволила, она сидела у меня на руках почти все два часа прогулки))... Читать далее»

4 фотографии

+20 | Комментарии (14)

	А вот и первая цель достигнута! Но впереди еще путь длиною в 10 кг!	14 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утречко!
Оно сегодня и правда доброе! На весах я увидела 70,0!!! не смотря на вчерашний вечерний грешок!
Но к субботе его надо еще удержать и не прибавить)))
Тут от одной из жительниц сайта поступило предложение делать мне отчет с фото порций. Попробую этим заняться. Начну с завтрашнего отчета.
А сегодня выложу отчет с граммовкой, думаю так тоже ясно будет размер порций... Читать далее»

+15 | Комментарии (7)

	На пути к 60, первая цель 70 увидеть в субботу!	13 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро!
Решила писать отчеты по утрам за вчерашний день ибо утром дочь себя ведет лучше всего и может одна лежать играть.
В общем вчера питание было в норме коридора калорий и как ожидалось сегодня отвес -200, отсюда вес 70,5! еще 500 грамм до субботы осталось!
Если увижу на весах 70 в свой день рождения то куплю себе нижнее белье роскошное!
Завтрак был из овсяноблина с сыром, подсела на это конкретно! Ну не очень я жалую овсянку а это хоть когда и хоть сколько... Читать далее»

+8 | Комментарии (18)

	Путь к заветным 60!	12 сентября 2017 года
	Eva Rustakova

Всем приветик!
Продолжаю свой путь к 60 кг! Очень хочу в следующем году выглядеть на отлично))) там как раз уже моя малышка подрастет и будет больше времени на себя. Да и надеюсь что мы приучимся гулять в коляске!
В общем позавчера я ела овсянку на молоке с малиной.
Перекус кефир и две печенюхи
Обед печеный картофель, болгарский перец и цикорий с молоком.
Перекус картофель печеный (несколько штучек) и кефир с двумя ложками варенья из вишни... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)