Дневник пользователя Eva Rustakova

Eva Rustakova
Рейтинг: 6523
Последний визит: 17 апреля 2023 года

	8...хомяк решил восстать и принес +	16 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Добрый вечер. Отчеты пишу вечерами, в другое время не получается.
Сегодня вес был 73,5 а это на 100 граммов больше чем вчера..
Сегодня я устала))) целый день пришлось с дочкой водиться одной)) а я отвыкла от такого. Пошла с ней гулять, а она спать в коляске не хочет и кричит. Один раз я ее убалтала поспать 20 минут, но потом она начала арать... взяла ее на руки и везла коляску одной рукой какое-то время. Дальше начались поребрики и я дочь положила в коляску... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	7...хомяк начинает сдаваться	15 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Всем дорого вечера!
Вот и прошла неделя моего старания превратиться стройняшку. С учетом того, что я купила новые весы, сказать про отвесы с уверенностью не могу. Но про минусы в сантиметрах скажу! С талии ушло 4 см, под грудью - 2 см, с живота - 1 см, руки и ноги похудели на 2 см.
Сегодня утром цифра на весах была меньше на 300 гр., чем вчера.
Мне очень нравится моя энергичность и состояние организма в целом. Наблюдаю везде улучшения. Планирую подключить спорт, но пока я к этому не готова... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (10)

	Писать или не писать?	15 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Последнее время стала задумываться о культуре письма. Точнее о написании своих отчетов. Это публичные Сообщения и их многие смотрят, стоит задумываться как интересно и грамотно они написаны. Сама я давно и страстно хочу наваять книгу. Признаться в этом боюсь, ибо посчитают меня ненормальной и покрутят пальцем у виска. А некоторые вообще посмеются и от этого мое желание канет в лету.
В наше время в кого не ткни - блоггер. Что вы там нового изобрели или открыли что вас так много... Читать далее»

+15 | Комментарии (41)

	6... убиваю в себе хомяка	14 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Приветик
Девочки я сегодня купила весы элкетронные себе на беду) в общем сейчас все встало на свои места
Оказывается мой вес 73,7))) теперь точно худею. Успокаивает одно. Неделю назад у моей мамы я весила 75))) а на своих где то 73))
А ещё я так лоханулась со своей спешкой)))) пошли покупать весы там стоят большие напольные и рядом маленькие электронные тоже. Ну я хапнула те и другие
И только дома внимательно прочитала что это не кухонные весы а портативные напольные весы лох это судьба... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	5...или убиваю в себе хомяка	13 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Всем приветик.
Сегодня был очень продуктивный день. Дочь позволила сделать все дела по дома, а самое главное выспаться. Уснула вчера в 21:30 и я утром проснулась оттого что грудь скоро лопнет, смотрю на часах 7 утра!!! Я ее скорее к себе переложила и кормить. Она поела и еще часок поспала, а в это время я позавтракала – фаршированные помидоры с яйцом и фаршем, кофе со сгущенкой и кусочек хлеба сверху свекла с чесноком и сыром.
Перекус был творог с вишней и орехами... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	4...медленно, убиваю в себе хомяка.	12 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Всем добрый вечер))
Сегодня для меня было испытание на силу воли. В гости мы ездили в общем. Ну я утром покушала опять помидорами фаршированными яйцом плюс творог с вишней и сметаной... потом был перекус банан, два абрикоса и орешки.
Приехали голода у меня особо нет и хорошо. Сели за стол и я вроде уже проголодавшись не накинулась на еду!! взяла положила всего одну ложку салата из курогрудки и огурчиков с морковкой и грецкими орехами. Потом были еще 5 самодельных бородинских сухарика... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	А я жду посылку от сайта!	12 августа 2017 года
	Eva Rustakova

А я оказывается пользователь месяца))))) урааааааааа!!!
Я прям не ожидала и очень приятно))) тем более там книги в подарок
Урааааааааа!!! Теперь с удвоенной силой буду стараться худеть и приводить себя в порядок))))))
Очень приятное известие))
Никогда не смотрела эти записи кто там и что там)) а сегодня глянула и такой сюрприз)))
Это вам одна из моих первых работ на графическом планшете))) это ещё в 14 году было)))
Ещё раз спасибо администрации этого чудного сайта!!! Жду книжечки))... Читать далее»

+18 | Комментарии (11)

	Третий день самодисциплины или убей в себе хомяка	11 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Доброго вечера всем!
Взялась я за себя хорошо и отпускать пока не собираюсь. Сегодня взвесилась и уже 71 кг!!! Минус 1 кг ушёл.
Надо купить электронные весы так будет интересней))) потому как я знаю что мои врут примерно на 2-3 кг меньше показывают. Хотя если взвесить гантели то все ровно))
В общем заметила я что сегодня ночью молока в грудь пришло не там много как обычно. И доча сегодня ярится... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Завтрак из яиц и помидор по-новому	11 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро девочки стройняшки)))
На утро приготовила вкуснятину решила поделиться с вами)))
Вот такая подача яиц))))
Вычищается внутренность помидорки, туда заливается яйцо и сверху немного сыра и в духовку на 20-25 минут. Завтрак готов)))
Всем вкусного завтрака и добра))

2 фотографии

+15 | Комментарии (10)

	Самодисциплина день второй или убей внутри себя хомяка	10 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Доброго времени суток всем!
Сегодня день второй моего самоуправления чувствами. Был стресс, причем вечером, но я кремень сегодня! программка написала что переела на 47 ккал больше. Это фигня если учитывать что программка не учла что я кормлю грудью и должна питаться на 2000 а не на 1476 в сутки зато сегодня 26% белка, 24% жира, 50% углеводов, а норма стоит 30/20/50! почти везде попала четко))))) главное что не переела углеводов сегодня... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)