Дневник пользователя Eva Rustakova

Eva Rustakova
Рейтинг: 6523
Последний визит: 17 апреля 2023 года

	Живот. Он есть и как его убрать после родов?	29 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Приветик!
Совсем некогда писать сюда ибо мое чадо ручное да и дел много по дому накопилось пока мужа не было.
Мы уже привыкли к нашей маленькой террористке она нас бодрит своим криком. Но мы на это только позитивно реагируем))) прошли комиссию в 1 месяц сейчас пьём лекарства которые прописал невролог! Не буду об этом.
Питание мое свелось к курице и гречке. Поняла что моя радость очень кричит если я поем картошки даже в супе. Поэтому я кушаю гречку, курочку. Это проверенные продукты... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	От улыбки станет всем светлей	21 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Я тут задумалась, что люди на моем лице редко видят улыбку. Когда в магазине или на улице или в гостях, то я редко улыбаюсь просто на встречные взгляды. Почему же?! Можно ведь улыбнуться незнакомому человеку и ему будет приятно
На такие мысли меня натолкнул ведущий одной передачи на канале travel. Она про путешествие по разным странам на поезде. Так вот ведущий в этой передаче (француз) всегда улыбается... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	День сурка молодой мамы	19 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Привет всем!
Решила написать про свои суматошные будни молодой дважды мамы))
Скажу честно эйфории у меня нет, но и сказать что я устала и ненавижу все вокруг, тоже нельзя)
Да по сравнению со старшим ребёнком этот занимает все мое время и оттягивает руки круглые сутки. Со старшим я этого не знала, я не знала что такое колики в животике. Теперь я знаю что это не просто бурлящий живот, это орущий посреди ночи ребёнок и не важно что ела его мама (или не ела вообще) - это состояние такое... Читать далее»

+26 | Комментарии (24)

	Ева - после родов прихожу в форму	15 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Привет всем.
Особо долго писать не буду ибо некогда, но все же!
Не понятно что у ребёнка колики были или реакция на сопли?! Потому что сегодня мы спали хотя я ела тоже самое и так же не ела картошку как за день до этого когда дочь не спала всю ночь. В общем все нормально)) организм привыкает.
А я когда ночью качаю Ее на руках стараюсь выровнять спину чтобы нагрузка шла на мышцы а не на позвоночник... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Ева-после родов за новыми формами!	11 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Приветик
Только я один день прожила без погрешностей, как вчера моя крошка не слазила с рук(( погода у нас ужасная! Где же лето!?
В общем я накупила себе хлебцев, хлеб не собираюсь больше есть. А еще у крошки насколько я поняла, понос(((( отчего он?! кушаю кашу гречневую, курицу, яблоко, творог с медом, хлебцы с сыром твердым. И пью чай с молоком постоянно между кормлениями.
Сегодня наша принцесса не спала до 3 утра. В четвертом часу муж встал меня сменить чтобы я поспала... Читать далее»

+5 | Комментарии (26)

	Ева - возвращение, июнь 9!	9 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро. Вчерашний рацион:
9:00 - Картошка с печенью+3 пластика сыра гауда+чсм
11:00 - чсм+хлеб с медом
12:40 - груша+биобаланс
15:30 - макароны+сосиска+говяжий фарш+хлеб бездрожжевой с семенами тыквы
17:00 - хлеб с медом и чсм
20:00 - жаркое из курицы+чсм
Ужин был поздний и легла я вчера в полпервого, доча с рук не слазила у нее поносик как я поняла... наверное на биобаланс реакция... Поэтому сегодня у меня по плану гречка, яблоко и творог... Читать далее»

+1 | Комментарии (9)

	Ева - возвращение!	8 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Ну вчера у меня грешки в питании в плане лепёшек и пирожка с фаршем)))
Под вечер начинаю хотеть есть в два раза больше! Стараюсь пить чай или свой компот из сушёных яблок и шиповника.
Стыдно писать про своё меню вчерашнее там не было хлеба как позавчера)))) зато были лепешки))))
И этот человек собрался худеть!!! В голове то не поменяла ничего, с этого стоило начать! Но дневник питания продолжаем чтобы было стыдно мне!!! Вот посмотрю вечером сколько и когда ела и стыдно жрать в 10 вечера... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Ева - возвращение!	7 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Ну что начну пожалуй)
Всем привет! Вела вчера дневник питания! Стыдно но:
9:30 куриный суп + хлеб чёрный + чсм (чай с молоком)
10:00 чсм
12:00 тефтели из говядины с гречкой + сметана + чсм
14:00 груша + чсм
15:40 куриный суп + хлеб чёрный +!сметана
18:00 пюре+ кусок рыбы жареной + хлеб + компот из сушеных яблок
19:30 чсм + хлеб с маслом
21:30 компот
В общем наелась я дрожжевого хлеба и ночью поплатилась за это тем что моя лялька до двух не спала... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Встаю на путь истинный.	6 июня 2017 года
	Eva Rustakova

В общем я решила не ждать "понедельника", "завтра" и тд. Начинаю с сегодняшнего дня! Потому что стала замечать что тетушка Жора стала заходить ко мне очень часто. А именно раз 7-8 за день хлопаю дверкой холодильника. У меня видимо внутренний страх что молока мало малышке. Но она может проспать по 3 часа к ряду)) не кричит! В общем повода для таких мыслей не должно быть.
Сегодня хочу завести дневник питания... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Привыкаем к новому распорядку	3 июня 2017 года
	Eva Rustakova

Доброго дня. Вот мы дома уже который день, а я еще привыкаю к своей новой роли - мамы двух детей!
В плане питания стараюсь не злоупотреблять ничем запрещенным. Сегодня правда сготовили пирог с рыбой и я поела корочку и рыбку... буду ждать реакции дочери сегодня вечером... хлеб ни ем уже три дня так она ттт не так плачет и почти не мается с животиком.
В моем рационе последнее время гречка, ячка, бульон, курица, вот сегодня рыбку из пирога поела и пирог. Так же кушаю сыр твердый, сметану... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)