Дневник пользователя Eva Rustakova

Eva Rustakova
Рейтинг: 6523
Последний визит: 17 апреля 2023 года

	Внутренние изменения пошли	22 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Утро доброе мне и всем
Вчера из "грешного" был пирожок с печенью. Но я поплатилась за это изжогой
А так на обед взяла пюре с куриной грудкой под сыром и салат и свежей капусты плюс компот из кураги)))
На работе было очень много негатива и стресса. Ушла оттуда на час позже очень расстроенная. Приехали в магазин и я ходила смотрела чтобы такого купить чтобы сожрать и стало легче. В итоге купила грейпфрут))))
Никакого сладкого не захотелось мне... Читать далее»

+16 | Комментарии (5)

	Бережное похудение-4	21 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро. Как всегда я утром с раскладом своего дня и погрешностями прошедшего.
Вчера вечером моргнула и схомячила одну сосиску. А потом сижу и думаю. Вот молодец! Только одну а не две или три как всегда!!! И хлеб поела с сыром без майонеза как обычно. Видимо мозг начал реагировать на запрос.
Но не тут то было. Встаю утром и ужасно хочу сосиску с кетченезом))) решила не отказывать себе в этом. Тем более что скоро мне вообще придётся отказаться от подобной гадости... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Бережное похудение-3	20 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро! Снова прошли выходные, от этого грустно. Но если подумать что на этой неделе всего три рабочих дня то становится веселее
Питание на выходных было пятиразовое! Но вчера пятый раз был необязательным и поздним. Причём я позволила себе творожную запеканку, которую можно только утром
Также урвала непонятно зачем две столовые ложки пюре, когда убирала в холодильник его! Странный человек. Причину это неконтролируемого приступа я знаю. Нанервничалась вчера вот и пошла по проторённой дорожке... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Творожная запеканка	18 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Добрый вечер, вот и прошла суббота как не бывало. Когда выпадает рабочие выходные, их словно нет!
пришла домой и начала готовить. Наделала котлет рыбных с гречкой и запеканку творожную с апельсином испекла.
вот она красотка!
Я кушать не стала хоть там и две ложки сахара, остальное мед. Моему сыну нельзя кушать сладкое, но хочется. Кроме сахара там еще мука. В общем своих мужчин накормила.
Сама натрескалась рыбных котлет с гречкой и кефиром в 17,30... Читать далее»

+13 | Комментарии (2)

	Беременное похудение 3	18 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

И так с чего начать? С добрым утром, конечно
Вчера вечером не смогла себя контролировать и запихала в себя селедки несколько кусочков и картошки варёной.
Муж наварил и селедки начистил)) как тут откажешься. Так же поела венигрет и запила все кефиром но шокирующего эффекта не было хотя я надеялась что быстренько схожу))))
Утром тоже ничего особенно не произошло... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	День венигрета	17 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Доброго и бодрого утра
По себе скажу что у меня оно не такое
Встала с головной болью налила себе чаю с сахаром сижу пью. Легче иногда от этого становится.
Не. Огурец с собой совладать. Не знаю как быть. Ведь это самое сложное побороть себя!
Вчера на обед скушала салат оливье порцию в 100 гр, капустный салат порцию 100 гр. и пюре картофельное с рыбной котлеткой!
Но после этого я пошла в магазин за чаем, который так и не купила. Взяла финтесхлопья. На них была акция и белый йогурт... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Беременное похудение 2	16 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро)) самое то покушать пирожное но не будем) пусть будет смайлик только))
Хочу сдаться с повинной. Вчера все шло не так как я задумала.
Из за большого количества работы мой обед сдвинулся и пришлось идти в кафе рядо, а не в столовую как всегда.
В кафе я взяла бульон и капустные вареники с морсом.
А в полдник скушала свой апельсин а коллега мне принесла йогурт со злаками и конфетки.
Так вот одну конфету я урвала атата мне... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Беременное похудение продолжаю. Шаг влево шаг вправо капец!	15 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Прошёл наш день Валентина я конечно же поела и канапе с ветчиной и выпила полфужера шампанского и отбивные из куриной грудки и ещё йогурта попила.
Чувствовала себя как шарик!
Сегодня на завтрак отбивные из грудки (сверху положила сыр и укроп) плюс кофе с молоком (как же я скучаю по вареному кофе, но от него серее шкалит) плюс дне оставшиеся канапе (огурец, маслина, сыр, ветчина)
На перекус возьму кусочек хлеба с грудкой.
На обеде в столовой... Читать далее»

+4 | Комментарии (17)

	И даже в день влюблённых	14 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Всех влюблённый и любимых с праздником!!
А по поводу себя хочу сказать что нагрешила вчера на ужин! И так по порядку
На завтрак я ела суп грибной и полтора вареных яйца (с сыном поделили)
На перекус было яблоко
На обед салат с морской капустой и яйцом, морковь с чесноком, пюре гороховое и кефир. Потом пришла в офис и съела булочку((((
Немного погодя примерно через час я выпила горячего шоколада (какао)
Потом хряпнула пару мелких леденцов (такие обычно в чашки кладут в салонах)... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Как себя не похвалить)	13 февраля 2017 года
	Eva Rustakova

Думала что в выходные буду кушать все что не прибито постоянно. Но не зря у меня стоит напоминалка когда кушать! Как это для меня ни странно я питалась по времени!
Правда завтрак был не в 7:30 а в 10))) и был это плов из курицы.
На перекус. Во кусочек хлеба с маринованным луком. Так же я пила зелёный чай.
На обед была тарелка грибного супа с бездрожжевым хлебом и молоком.
На ужин плов из курицы. Кстати ужин был в 17:30
После ужина не кушала. Только чай с молоком... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)