Дневник пользователя Eva Rustakova

Eva Rustakova
Рейтинг: 6523
Последний визит: 17 апреля 2023 года

	Шагаю к стройности на полусогнутых или мышцы есть, их надо разбудить	21 ноября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброго времени суток всем.
Давно не писала я в свое дневничке и вот пришло время. Расскажу вам сегодня, девочки мои, как я начала подключать спорт или почувствуй себя лузером. Я долго и упорно пытаюсь сбросить вес на протяжении почти 10 лет. Никак не могла переступить порог 70 кг! Как только у меня стал виден результат моих усилий на ПП я забеременела. За это волшебное время я набрала 19 кг. Хочу оговориться что я обжиралась и никогда ни ела за двоих... Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	Хорошо что есть поддержка и вдохновение.	12 ноября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро и отличных выходных всем.
До беременности мой самый большой минимальный вес был около 68. Почему около, да потому что у меня были механические весы. А вот три месяца назад я купила электронные весы и знала точный вес. Начала я с 73,3
Вот как то так.
За три месяца у меня ушло 5 с лишним кг. В какие то моменты было сложно.
Решила я сначала на пп подсесть, так как кормлю грудью и лялька тогда маленькая была для диет. Вес стал уходить. Потом встал. Я решила считать калории... Читать далее»

+20 | Комментарии (31)

	Человек сам себе выбирает дорогу	8 ноября 2017 года
	Eva Rustakova

Еще совсем недавно я смотрела на мир через призму проблем. Да все вокруг обижали, критиковали и не любили. С подругами я общалась только на предмет своей никчемной жизни. Загубленной карьере, неудачном браке и непослушном ребенке. Я стала замечать что мир вокруг теряет краски. Реально оглядываясь вижу себя улыбающуюся и она машет мне, прощаясь. Неужели я не стану больше той, смешной и улыбчивой девушкой? Работа загоняла меня. Мало места для творчества. С мужем стена непонимания... Читать далее»

+88 | Комментарии (43)

	Создала группу, посмотрим что будет)))	3 ноября 2017 года
	Eva Rustakova

Девочки привет))
Я группу создала для творчества и организовала там челлендж (точнее слямзила его у одного иллюстратора). В дальнейшем будут свои.
https://www.diets.ru/post/1772385/ вот группа. Кому интересно заходите участвуйте)))))

+4 | Комментарии (9)

	Чем бы я ни тешилась, лишь бы не жевала	31 октября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброго вечерочка))))
Доча болеет, возим в больницу. Настроение было на нуле, да еще с мужем поругались. В общем решила я порезвиться.
Да кстати пришелся американский праздник "Хэллоуин". Результат оказался таков.
А что то камера стала пылиться))) дай думаю девчонкам покажу. Гример из меня не профессиональный. Делала на скорую руку. Дочь лежала в кроватке и играла с игрушками и своими ногами. Я поглядывала на нее издалека, дабы не напугать свое чадо... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (25)

	Приятный октябрьский снежок	28 октября 2017 года
	Eva Rustakova

Дни стремительно летят. Уже на следующей неделе последний месяц осени.
Дома уютно и тепло, а за окном слякоть и снег. Осень удивила нынче обилием осадков. За два дня выпало около 20 см снега. В прошлом году и того раньше зима пришла. Хорошо бы снег уже не растаял, но так не бывает. Уже послезавтра обещают плюсовую температуру. А пока мы наслаждаемся тихо падающим снегом и легким морозом.
Я обожаю такую погоду, от этого даже настроение поднимается. Сидишь дома у окна с кружечкой дымящегося кофе... Читать далее»

5 фотографий

+19 | Комментарии (25)

	Подарки приехали!	17 октября 2017 года
	Eva Rustakova

Девочки привет.
Наконец-то я смогла забрать свои подарки от нашего суперского сайта diets.ru!!!
Вот они эти великолепные книги!!!
Книга о наливках просто офигенно оформлена и качество закачаешься!
А книга по тренировке мозга как раз в тему. Обложка тоже очень красиво и качественно сделана.
Я просто на дизайне зациклена в виду своей работы))) поэтому такое счастье вдвойне!
Обожаю книги СПАСИБО ЛЮБИМЫЙ САЙТ!!!
ТЫ ДЕЛАЕШЬ НАС ЛУЧШЕ!
Всем добра!

1 фотография

+12 | Комментарии (13)

	Собираю мнения и фантазию	16 октября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро девочки-стройняшки.
Я тут конкретно разболелась, но сейчас уже иду на поправку.
Позвали меня поучаствовать в одном интересном проекте, как дизайнера. А именно заключается он в рисовании авторских и креативных принтов на свитшоты и платья-толстовки. Кто придумал называть полуверы свитшотами? да ладно это я так шучу. Но для меня это кофта-полувер)))
Девочки вот хочу я у вас спросить какие изображения, какого формата вы бы хотели видеть на свитшоте либо платье-толстовке... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Продолжаем стройнеть и кушать овощи!	11 октября 2017 года
	Eva Rustakova

Приветик всем!
Я продолжаю свой путь к стройности и пытаюсь питаться правильно. Посмотрела на свой рацион последние дни и поняла почему упадок сил. Потому что мало энергии в моей пище. Решила добавить овощей. Вот сегодня третий день кушаю овощи типа цветной капусты, брокколи и стручковой фасоли)
Вчерашний рацион
Завтрак
Овсяноблин, как всегда, только в этот раз с плавленым сыром. Так же банан с орехами и кофе с молоком.
Решила питаться без перекусов но плотные основные приемы пищи делать... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (18)

	Приболела, но не хочу сдаваться	10 октября 2017 года
	Eva Rustakova

Доброе утро))
Я чуток пропала. Да что то расклеилась совсем. Заболела. У дочери по новой сопли пошли. Зато сын пошел в садик)))
Мы дома лечимся. У нас все хорошо.
Сегодня отвеса не было. Хотя вчера я была правильной девочкой)))
Завтрак
Перекус был орехи и цикорий
Обед
Курицу запекла с картошкой, но картошку я похомячила отдельно и немного. Взамен этого натушила себе цветной капусты с яйцом... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (8)