Дневник пользователя Evansi

Нашла отличную памятку, как нужно планировать свой рацион. Я, наверное, столько не съем, скорее всего надо будет порции уменьшать, но соотношения вполне можно взять на заметку.

Часто замечала, что многие вещи мы делаем автоматически. Но, к сожалению, не часто это приносит пользу нашему телу, когда дело касается стройности.
Лишний вес - это часто неосознанные привычки, которые приводят к ожирению.
Давайте обсудим этот вопрос!
Как думаете, какие у Вас неосознанные привычки есть, которые привели когда-то к Вашей полноте?
На эту тему я написала статью, ее можно почитать в группе https://www.diets.ru/post/956511/

Задала тему в своей группе"Метод Доктора Гаврилова": "Поговорим о пищевой зависимости".
Заходите, почитайте, вопросы критические, наверняка у всех будет чем поделиться. Заодно посмотрим, что можно с этим сделать.
https://www.diets.ru/post/926824/
Спасибо всем, кто откликнется.

Лишний вес у меня был давно. За это время я переобщалась с разными людьми. Многие из них были ассами в теме похудения, так как сами на диетах сидят немеренное количество времени. Конечно, результаты у них были, только вот скатывались с них они очень быстро! Очередная диета, очередные ограничения, мучительный голод или поглощение ограниченного количества продуктов. Говорить о спокойном психологическом состоянии этих людей не приходится... Читать далее»

Купила фрукты и овощи. Сами видите сколько :-) Все это у меня вышло на 600 рублей. И это здоровое, низкокалорийное питание :-)

Никогда так не радовалась этим прекрасным созданиям )) НО! Что же это значит??? ВЕСНА!!! Ура!!! Это такая радость для меня! И сегодня такой чудесный солнечный день!
Вобщем первая весточка тепла! ))))))))))