 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Весна стало быть. Скоро начнется пора легких одежек, красивых платьюшек, коротких юбок и высоких каблуков! Ох, и как же я это люблю!!! И как не люблю то чувство, когда после зимы с треском помещаешься в прошлогодние наряды... А предчувствия у меня по этому поводу не очень добрые.За зиму я набрала, и довольно прилично! Позволяла себе очень многое, точнее будет сказать, не было абсолютно никаких ограничений в еде. Питалась как хотела и сколько хотела. Вот и результат - плюс 5 кг за зиму... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сегодняприобрела помощницу на кухню - мультиварку Delfa DMC-301. Возник вопрос - кто из вас пользуется мультей?? И какие сайты с рецептиками посоветуете?? Моя малютка совсем - объем чашки 3л. На мою семью больше и не надо. И отсутствует режим *ВЫПЕЧКА*. Немного расстроена этим фактом, но интернет гарантирует, что можно выпекать и без соответствующей опции. В общем буду тестировать!) Ох и люблю я это дело! Новую кухонную технику!) Всем удачного вечерочка!!!
+2
|
Комментарии (4)
Спасибо сайту и моей мощной и прекрасной поддержке, которую я получаю здесь!) Мой вес тронулся с места. Но, вижу, назревает проблема - обвисшая кожа на животе. Меня это весьма беспокоит. Вот решила поинтересоваться: как вы ухаживаете за кожей живота и проблемных зон??? Есть ли у кого_то эффективные способы сделать дряблую кожу более упругой и подтянутой? Поделитесь, пожалуйста! Буду премного благодарна!
Всем мира и отвесиков!)))
+7
|
Комментарии (6)
Привет всем стройняшкам и тем, кто в пути!!!)Вопрос по спорту. У меня проблема. Дело в том, что от природы у меня довольно массивные руки. Когда вес в норме - этот нюанс в принципе, не заметен. Но в данный момент меня это беспокоит. Анатомическое строение таково, что бицепс развит сам по себе оч.хорошо. Но там, где по идее д.б. трицепс - сплошной жир и целлюлит!((( Нахожусь на ПП, спорт в жизни присутствует, для рук работаю на тренажере. Но понимаю, что этого мало. Просьба моя такова: Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Сегодня готовила тефтели в духовке. Вроде диетическое мясное блюдо.
В нежирный фарш (говядина, куриная грудка, нежирная свинина) добавить одну среднюю луковицу, одно яйцо, стакан вареного риса, соль, черный молотый перец. Сформировать небольшие тефтельки. Противень смазать растительным маслом и уложить на него тефтели. Сверху залить томатным соком ( примерно 0,5 литра). И отправить в горячую духовку минут на 30. До румяной корочки. Тефтельки получаются очень ароматными и вкусными. Приятного Читать далее»
+16
|
Комментарии (18)
Привет!) 30 июня были с семьей на природе. Отмечали ДР мужа. Покажу вам нашу природу-красавицу! Очень люблю родные места!
Всем мира, добра и благополучия!!! Ну и стройности конечно!!!)))
+4
|
Комментарии (4)
Понимаю, что не первая задаюсь этим вопросом, но все же... Быть ли спорту во время КД???Сегодня я потерпела фиаско на стадионе - вместо запланиррванных 4 пробежала только 2 круга. Бежать было нереально тяжко - низ живота болел, ноги словно свинцом налились и сама "задохнулась" уже на втором круге. Вобщем, спорт сегодня неудачный! А вопрос такой: уместны ли занятия спортом во время КД? И кто как вообще переносит спорт в этот период? Сегодня мне было категорически некомфортно на беговой дорожке и Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
Вот снова 64,1! Утро обещало быть более радосным, но что-то не задалось. Вес упорно не хочет сдаваться, не смотря на все мои усилия. Хорошо. Не хочет, да? Ок!!! Я приняла вызов!) Посмотрим кто кого. ;0)Сегодня в планах питание по системе минус 60. Завтрак был традициоонно с нарушениями, но ведь до 12 можно все, ага? Обед планирую белковый с клетчаткой (салат). Ужин - посмотрим рецепты по системе... Итак, начинаю отлаживать питание. Со спортом пока все хорошо. Но грядут КД, что меня слегка страшит. Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
И снова по кругу... На утро вес 64!!! Вчера на весах с утра была цифра 63! Как это понимать??? Не смотря на мою работу на стадионе: большой теннис 60 минут, бег 1600м (10минут), пресс на наклонной скамье 30 раз, силовой тренажер для рук... И так я работаю почти неделю. Вес скачет, как ненормальный! Что за беда?,,,,Ладно, не буду обращать внимания! У меня серьезный настрой и эти скачки веса не помеха. Хотя в этот раз похудение мне дается ох как тяжело! Понимаю, что нужна еще и жесткая коррекция Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Начала снова планирование. Реально без *наглядного пособия* мне сложно контролировать свои результаты и распорядок дня. Я обязательно должна планировать и видеть динамику или ее отсутствие. Мой способ прост до примитивизма, но он 100% работает! В блокноте записываю в столбик за каждый день: вес (кг), питание (кБЖУ), спорт (бег, силовые, и дополнительная нагрузка) и последний пункт - процедуры для тела (скрабирование, обертывания, самомассаж и пр.).Таким образом, отмечая выполненные или невыполненные Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад