 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
так вкусненько... и так хорошо...
+1
|
Комментарии (0)
ищу пару. вес 78-77 при росте 164. соперница отзовись.
+1
|
Комментарии (2)
вот что можно сделать вместе с ребенком
+5
|
Комментарии (2)
Гранат содержит огромное количество минералов и витаминов, им вполне можно заменить витаминный комплекс из аптеки. Он содержит все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Сок граната содержит примерно 15 аминокислот, причем 6 аминокислот совершенно незаменимых для нашего организма, и содержатся исключительно в яйцах и мясе. Поэтому вегетарианцы всегда включают гранатовый сок в свой рацион, так как они не могут получать вещества для усвоения витамина B12. В гранате есть лишь Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
когда я чувствую что вес мой "ушел" мне страшно - как с этим бороться.
0
|
Комментарии (1)
Ежедневные повторения одной и той же тренировки - когда мышцы устают, им нужно время для отдыха и восстановления.
Боязнь гантелей - вы никогда не превратитесь в «Невероятного Халка», если будете просто поднимать гантели. Не пить воду - Почему пить воду настолько важно? Во время тренировки мы потеем и терям много жидкости. Если ее не восполнять, вы устанете раньше времени. Кроме того вода вымывает токсины. Помогает сохранить суставы здоровыми. Предотвращает головокружение и обмороки. Ускоряет Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
есть простое и эффективное упражнение - "поза змеи " назавается. Если вкратце: надо медленно повернуть голову через левое плечо и увидеть пятку правой ноги, а потом наоборот. Туловище при этом не поворачивается. Делается это лежа. Но можно делать и стоя и сидя, главное почаще прогибаться и смотреть назад.
+3
|
Комментарии (3)
Инструкция1 Самое первое и главное условие избавления от жира в любой части тела (в том числе и на спине) – переход на низкокалорийную диету. Снизьте суточное потребление калорий до 1000-1200 кк. 2 Главным образом уберите из рациона жирную пищу. Потребляйте животных жиров не более 20 г в день. Следите за содержанием белка (не менее 50 г) и не налегайте на углеводы (200-250 г). Не забывайте употреблять 20-27г растительных масел в день, жир от них организм не возьмет, но содержащиеся витамины Читать далее»
+1
|
Комментарии (14)
Многие люди мечтают, что в следующий понедельник сделают утреннюю гимнастику, начнут считать калории, лягут раньше спать и многое другое. Это происходит под влиянием сиюминутного импульса, проходит некоторое время и все забывается. Почему так происходит? Ответ прост – неправильный подход. Тот, кто знает несколько элементарных секретов, давно изменил свою жизнь.Наличие мотивации – главный козырь в начинании занятий спортом. Вы должны покопаться и найти именно то зерно, которое удержит вас на плаву. Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
жду ваших советов)))
+4
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
12 часов назад