Дневник пользователя Evgenia19_10

Ну что же...вес как-то топчится на месте, шаг вперед и 2 назад прогресс есть, цифры, конечно, это не так отражают, в отличии от зеркала)
Так что настал час белкового образа жизни. Нет, не Дюкан, не овощные и кефирные дни. А как у спортсменов. Углеводы сложные, белки и жиров 15%.
Нужно только раморочиться о разнообразии, дабы на плюшки не потянуло опять
Сейчас по программе гречка. Всего приемов пищи около 4-5 маленькими порциями. На весы раз в неделю... Читать далее»

Месяц сюда не заходила
Событий много, плохих и хороших. Были срывы, зажоры, затем возвращение в верное русло, хожу в зал 6 раз в неделю. Один день отдых и чередую силовые и кардио, если пропущу хоть день, приходит лень и потом идти не охото . Попросила админов своего спорт клуба звонить мне, если меня нет 2 дня под ряд Пока звонков не было... Читать далее»

Не скажу, что наблюдая успех при похудении, я не хочу сорваться. Из-за маленького излишка в весе худеть достаточно сложно.
Начинаешь расслабляться, это уже ощущается морально. Поэтому хватаю себя в ежовые рукавицы!
Осталась неделя до отпуска! как же мне уже хочется не думать о работе
На этих выходных еще и с парнем поссорилась совсем забывает обо мне из-за своей работы чуть не расстались...
Благо, что вовремя одумались оба, теперь будем внимательнее друг к другу... Читать далее»

3 недели не могла собраться в кучу...ела, ела и ела! Бутерброды, фаст фуд, пельмени тазиками...и спорт раз в неделю, когда просыпалась совесть!
Кошмар...
Каюсь.
Вот, вроде взяла себя в руки. За шкирку взяла себя и повела в зал за покупкой нового абонемента! Без мотивации нельзя...день пропиталась нормально, в тарелки членов семьи вообще смотреть нельзя!
Куда пожаловаться на родственников за соблазны)))... Читать далее»

Привет всем постояльцам этого сайта
Так как в одиночку вести снижение веса сложновато, буду писать сюда свое нытье, дабы мне дали пинка и не дали сорваться)
Кто заглянул в профиль, наверное удивился, мол "Что девке надо? Избыточного веса нет, что мается..."
Объясню...
Вообще я склонна к полноте, предупредила меня об этом врач, когда я попала в больницу лет в 13... Читать далее»