Дневник пользователя Евгения301010

Ну вот и пролетели 6 дней, а я боялась, что не смогу. Главное- настрой! Вес сегодня 82,2 кг (отвес—400 гр). Общая потеря за 6 дней- 3,4 кг. Я рада) Последний фруктовый день дался тяжеловато, к вечеру от фруктов началась изжога. Начало положено и далее планирую питаться правильно, может через месяц повторю 6 лепестков. Сегодня смешанный день начала с яичницы из трёх яиц (1 желток) и хлебцы зерновые с сыром+капучино и 5 гр темного шоколада. Вышло 377 калорий... Читать далее»

Утром вес был 83 кг ( отвес —500 гр). Сегодня был творожный день. Тяжеловато, скажу я вам, запихивать в себя творог целый день. Очень помог йогурт без сахара. За весь день съела 600 гр творога обезжиренного и йогурта 350 гр, капучино, чай зелёный и воды 1,9 л. В общем наела всего 820 ккал ) Творог хорошо насыщает, голода не было. А завтра последний день лепестков. 6-ой - фруктовый)

Ну вот, сегодня был четвёртый день лепестков ( злаковый). Утром вес 83,5 кг ( отвес — 300 гр), а значит, медленно, но верно иду к своей цели. Злаковый день прошёл, так себе, не очень легко. Ела гречку, пшено, отруби ржаные, хлебец, рис, немного семечек, капучино, чай зелёный и воды 1,9 литра. В общем наела 1280 ккалорий, поэтому отвеса завтра утром не жду, но надеюсь) А завтра у меня творожный день)

Продолжаем двигаться вперёд! Утром вес был 83,8 кг ( отвес — 600 гр). Сегодня был третий день лепестков ( куриный). Сварила бёдра куриные без кожи на завтрак и обед, перекусывала говядиной постной отварной, а ужинала в кафе грудками на гриле без масла. День прошёл хорошо, голода не было и воды выпила 2 л. Завтра злаковый денёк)

Всем здравствуйте! Мне 38 лет, рост 160 см и вес 85,6? За последние 8 лет родила троих детей и преобрела вместе с ними 28 кг плюс. Сейчас младшему 11 месяцев, кормиться грудью мы закончили, а значит самое время взяться за себя. Цель скинуть 25 кг максимум. Начинаю свой путь с диеты 6 лепестков. Первый день ( рыбный) прошёл на позитиве, легко и не голодно. Ела горбушу, минтай, морепродукты в рассоле, икру красную (немного) и воды 1,8 л ( всё в мультиварке без масла)... Читать далее»