Дневник пользователя evgeniya gorbunova

evgeniya gorbunova
Рейтинг: 883
Последний визит: 19 июня 2019 года

	Не могу убрать ляшки и руки. Помогите	24 августа 2015 года
	evgeniya gorbunova

Девочки, очень нужна помощь.
Сижу на правильном питании 1200 ккал, Занимаюсь бодифлекс, кручу хула хуп, ляшки прорабатываю минут по 10 на вибротренажере. Бодифлекс делаю общий на все части тела. Но вот беда. Живот, грудь, талия, бедра, шея, запястья уходят а вот ляхи и руки нет. Устала уже с ними воевать ни в какую. Ляхи 57-59 см, руки 31. Кто и как смог убрать эти места поделитесь секретом, а то я чувствую что впаду в панику скоро.

+14 | Комментарии (29)

	Вес стоит уже месяц	8 июня 2015 года
	evgeniya gorbunova

Ой беда, беда, девочки. Месяц вес стоит. 1 кг гуляет туда сюда и все. Соблюдаю все как обычно. Но даже после разгрузочного дня вес остается такой же как и был. Я конечно не отчаиваюсь, лишь бы этот период не затянулся надолго. Все таки лето, хочется максимум похудеть. Через неделю открывается купальный сезон официально, через месяц отпуск. А я встала на месте.
Правда в июне ровно год как я худею. Немного не дотянула до -20.

1 фотография

+8 | Комментарии (9)

	Мои результаты в объемах за 100 дней	8 мая 2015 года
	evgeniya gorbunova

Ой девочки так хочется хвастать и хвастать своими результатами. Сегодня еду к родственникам которые не верят мне на слово. Буду крутиться перед ними в реальности и слушать комплименты. Чем больше я сбрасываю тем все больше и больше хочется убрать эти лишние кг. Уже наверно клинит... Еще 3,5 кг и у меня будет - 20 кг с начала моего пути, который я начала 02.06.2014. Сейчас делаю подборку фото "ДО" что бы 1 июня выложить фото и "ПОСЛЕ"
P.S... Читать далее»

+41 | Комментарии (9)

	Результат за 100 дней правильного питания	7 мая 2015 года
	evgeniya gorbunova

2 фотографии

+11 | Комментарии (5)

	Гусиная кожа. Как с ней бороться???	22 апреля 2015 года
	evgeniya gorbunova

У меня с подросткового возраста гусинная кожа на руках, периодически воспаления бывают. Иногда почти не заметной становиться. Я то не замечаю и меня не беспокоит почти. Но вот начинается лето и конечно же я похудев одену футболки и майки. Помогите. Кто и как смог от этого избавиться. Самое не приятное что и у сына 5 лет тоже это появилось

+5 | Комментарии (19)

	Мои результаты по итогам 2 месяцев	31 марта 2015 года
	evgeniya gorbunova

Тут решила подвести маленькие итоги 2 месяцев. И в общем то очень довольна. Если учесть что самые лишние кг ушли давно и очень легко. Меня радует что все таки есть результат и мои усилия не напрасны. Правда план мой ко дню рождения сбросить до 65 кг оказался не реальным. До дня рождения осталось 2 месяца и 10 дней, а вес мой в районе 74 кг.
Объем над грудью -4
Объем груди -8
Объем под грудью -4
Объем Талии -4
Объем Живота -5
Объем Линии бикини -4
Объем Бёдер -4... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	20 РЕЦЕПТОВ САМЫХ ВКУСНЫХ РУЛЕТОВ ИЗ ЛАВАША!!!	29 марта 2015 года
	evgeniya gorbunova

20 РЕЦЕПТОВ САМЫХ ВКУСНЫХ РУЛЕТОВ ИЗ ЛАВАША!!!
Все рулеты готовятся очень легко и быстро!!!
ДОЛЖНО БЫТЬ В КОПИЛКЕ КАЖДОЙ ХОЗЯЙКИ
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом	28 марта 2015 года
	evgeniya gorbunova

Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом
Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес» с секретным ингредиентом))), приготовленное собственными руками!
Ингредиенты:
изюм 100 г;
чернослив 100 г;
грецкий орех 50 г;
льняные семечки 100 г;
овсяные хлопья 3 ст. ложки;
2 яичных белка;
Приготовление:
Сухофрукты и орехи измельчить в блендере.
Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Упражнения для груди	28 марта 2015 года
	evgeniya gorbunova

Красивая Грудь за 15-20 минут в день
Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно теряет в объеме. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди. И это притом, что общая масса молочных желез составляет 150-400 граммов. Похудание на 4-9 кг - и вы можете смело выбирать белье минимум на размер меньше... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	ленивые варенники	28 марта 2015 года
	evgeniya gorbunova

Ленивые вареники из творога
На 1 порцию (91.3 г) - 145,8 ккал
Яйцо куриное - 2 шт. - 120.0 г
Творог 2% - 180.0 г
Крупа манная - 3 ст. л. - 65.0 г
1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем)

+1 | Комментарии (0)