Дневник пользователя Evgeniya77

Evgeniya77
Рейтинг: 75
Последний визит: 8 ноября 2016 года

	Вырабатываю свою систему.	4 октября 2013 года
	Evgeniya77

Посидев и подумав на досуге, почему у меня не получается похудеть на системе-60, пришла к выводу, что не могу ее в точности соблюсти. Обеда у меня практически нет постоянно, поэтому вечером хочется кушать, завтрак тоже бывает от случая к случаю- либо дома с утра шаром покати, либо сплю до 11 утра в выходной. На работе тоже все время голова занята не могу сесть и поесть нормально. Решила выработать для себя нечто среднее между системой, подсчетом калл., и пп. Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Нужен совет девочки.	3 октября 2013 года
	Evgeniya77

Здравствуй дневник! Мой организм никак не хочет отдавать лишние кг. Вчера я решила позаниматься с Джилл, очень устала после 30мин., вечером-содовая ванна и никакого результата. Возможно, что в моем случае система работает только на поддержание веса или же организм уверен, что такой вес его устраивает, в принципе фиг бы с ним, главное для меня убрать лишние см с бедер, пока ушло 1.5см., а вес не изменился, читала что это может быть от тренировок. Приседаю я в основном достаточно- 3-4 повтора по 30раз. Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	неудача	2 октября 2013 года
	Evgeniya77

Что-то за последнюю неделю ничего толкового у меня не получается. Постоянно то привес то отвес. Тяжело не есть вечером после 6, поэтому часто нарушения случаются-то там кусочек, то сям. Из положительных моментов могу отметить, что теперь хочется есть по утрам, вечером нет живота как у беременной , несмотря на качели с попы ушел 1см. На системе я две недели, и мне кажется что отвесы то должны идти быстрее...пичаль-бида, скорее всего я сама виновата и делаю что-то не так.

0 | Комментарии (1)

	отчет за последние дни	24 сентября 2013 года
	Evgeniya77

Здравствуй дорогой дневник!
Давно я тебе не писала... За последние дни вес постоянно скачет. В воскресенье поела селедки с картошкой на обед, очень уж я это люблю, селедку. Особенно сейчас сезон ее начнется, везде будут продавать жирную, малосольную...мммм...я одна ее целиком съесть могу . Вообщем задержка жидкости была мне в наказание, видимо придется ее есть исключительно с утра. На следующий день вес вернулся и встал. За вчера отвес минус 100гр всего. Вот меню за вчера и сегодня: Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	Не полнеете ли вы от воды?	22 сентября 2013 года
	Evgeniya77

Иногда бывает так, что ” виновницей” лишнего веса становится вода, а точнее жидкость, которая накапливается организме. Лишний вес, который появился результате избыточного накапливания жидкости сложно отличить от настоящего ожирения.
Воспользовавшись советами этой статьи , вы сможете навсегда избавиться от части своего лишнего веса за счет выведения ЛИШНЕЙ воды. А это возможность потерять до 6 кг. за неделю….
Задержка воды в организме представляет огромную проблему. Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	выходные=привес	21 сентября 2013 года
	Evgeniya77

Ну что сказать, выходные не прошли безрезультатно- привес 300гр. Вес на сегодня 54,9кг. Система нарушалась в основном вечером, но все могло быть и хуже, так что я рада уже и тому, что привес не кило.
Мотивация:
Приходит мужик к священнику и жалуется:
- Отец, я самый несчастный, у меня жена, теща и четверо ребятишек и мы ютимся в жалкой халупе...
Священник отвечает:
-Я помогу твоему горю. Я знаю у вас есть коза, пусть с сегодняшнего дня она тоже живет у вас в доме. Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	не хочу быть грушей!	19 сентября 2013 года
	Evgeniya77

Ну вот сегодня четверг. Так пишу отчет за вчера. Кстати заметила, что ведение дневника очень систематизирует и не важно прочитает его кто-то кроме меня или нет.
З-плова тарелочка, кусочек черного хлеба с полчайной ложечкой майонеза, зеленый чай две чашки.
О-опять плов, зеленый чай
У-в 18.00 тарелка творога с одной ложкой сметаны( еле съела), апельсин.
Спать легла в 12 ночи и до этого грызла семки в кол-ве-100гр. Нарушение конечно, но пока иначе никак. Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	отчет за сегодня	18 сентября 2013 года
	Evgeniya77

Итак, за вчерашний день ушел ровно 1кг. Это несмотря на то, что после овсянки на ужин на меня напал таки вечерний голод и я схарчила еще кусочек вареного куринного филе грамм так 150 и пакет семечек. Это очень странно, учитывая жуткую калл-сть последних. Посмотрим, что покажет завтрашний день. Отчет напишу тоже завтра, т.к. еще не определилась чтоб такого съесть на ужин чтоб похудеть.

+2 | Комментарии (2)

	решила вести дневник	17 сентября 2013 года
	Evgeniya77

Ну вот решила тоже дневник начать вести! После долгого изучения информации разнообразной про похудение, буду придерживаться системы -60. Хотя вроде бы мой вес и не избыточный, но все таки есть моменты, которые меня не устраивают, а конкретно параметры. Поэтому хочу избавится от 4 кг, в качестве первого шага.
Итак, меню на сегодня:
З-чай зеленый, кусочек черного хлеба, сарделька.
О-овсянка запаренная с абрикосом, зеленый чай.
Перекус-зеленый чай
У-опять овсяка и кефир.

+3 | Комментарии (0)