Дневник пользователя Evropa03

Evropa03
Рейтинг: 2261
Последний визит: 11 апреля 2017 года

	24.06. Дневник.	25 июня 2014 года
	Evropa03

Отличный день, не считая того, что я под конец расслабилась и съела 7 конфет халвы в шоколаде.
А с утра был завтрак из кофе (без сахара) и хлопьев с молоком и свежей клубникой.
В обед - ужин. Картошка пюре, отварное мясо с кетчупом, помидор, зеленый лук.
За тем я захотела есть и сделала себе чай с сахаром и лимоном с этим конфетками.
Да что ж так! Как будто не могла до утра подождать)).
И вообще необходимо снова на фруктозу переходить, мне эта белая пыль и по вкусу ближе, чем сахар.

+3 | Комментарии (4)

	23.06. Сегодня	23 июня 2014 года
	Evropa03

Отличный день. И проснулась рано и рацион питания лучше.
Позавтракала кофе (без сахара) и треугольничком творожного пирога. Обед случайно пропустила, не было времени есть. На ужин был куриный суп с овощами (мороженные брокколи, кукуруза, лук - в общем все, что нашла). Вот лишним был конечно хлеб с майонезом.
Во-время еды не задумываюсь, что лучше скушать. И как писала раньше, необходимо над этим работать.
На десерт была глубокая тарелка клубники с двумя ложками арахисового масла, чай с лимоном Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Дневник	23 июня 2014 года
	Evropa03

В общем за не сколько дней поняла, что не умею себя ограничить в еде.
Разрешаю себе есть все что хочется, а в похудении так не получиться делать.
Если хочется похудеть. Есть нужно меньше и совершенно другую еду, ту от которой успела отвыкнуть.
Печально, что не удается сразу взять быстрый темп и настроиться на диету. Ведь я думала, что наступит лето и тут как тут, вся правильная сразу и начну правильно питаться. А оказалось я совершенно не готова к смене режима питания.
Все! Необходима Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Пора!	18 июня 2014 года
	Evropa03

Время пришло взять себя в руки и худеть, ухаживать за собой.
Приседаний - 30.

+2 | Комментарии (4)

	Пока собираюсь на работу...	7 февраля 2014 года
	Evropa03

Добрый день)
Время близиться к полудню и проснулась сегодня раньше обычного, поэтому решила не опаздывать на работу и собраться заранее. И дала себе установку на вечер собрать одежду и сумку, что успеть на электричку и приехать во время на курсы английского языка.
Только-только начала приходить в себе после НГ праздников, в том плане, что я работала в эти выходные и сейчас былые силы возвращаются на прежнее место.
В январе покрасовалась перед родственниками, друзьями, знакомыми. Все сказали, Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	- 10 килограммчиков. Во как!	31 октября 2013 года
	Evropa03

Расскажу как это было. Все благодаря подсчету калорий.
До этого момента был большой перерыв в последний раз весила 83.5 (для сравнения сейчас 80.5), то есть вернулась назад с 88.1. Такой вес был в июле. Но не с самого июля начался процесс похудения. А чуть позже. Прочувствовав всю ситуацию, поняла для себя, что буду худеть. Сложившаяся ситуация не нравилась, а когда что-то не устраивает нужно "это" менять.
Первым шагом было ведение дневника питания. Читать далее»

+58 | Комментарии (41)

	Вот так выглядит калорийность недели.	15 октября 2013 года
	Evropa03

Решила по вставлять дневник питания в блог.
Я довольна собой, что нахожу время вести дневник питания. И пока не пропустила ни одного дня. Привычка вырабатывается положительная и это очень радует.

1 фотография

+4 | Комментарии (12)

	Пустячок в дневничок.	12 октября 2013 года
	Evropa03

Сегодня был день СПА и отдыха.
Выспалась и отдохнула на отлично.
Сделала эпиляцию, а то на мужика стала похожа.
Брови подправила. И сделала маникюр.
Еще после фитнес-центра, в который сейчас собираюсь пойти, сделаю маску для лица и волос. А в фитнес-центре зайду в сауне попарюсь, после беговой дорожки.
В такой день, сил прибавилось в стократном размере, теперь на следующей неделе горы сверну! Но отработаю и в институт наконец попаду. Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (0)

	Этот ужасный день	3 октября 2013 года
	Evropa03

Вчерашние сутки были не самыми лучшими в моей жизни.
После того как сходила на стрейчинг в понедельник. После занятия дома мне не спалось и решила отснять материал в заданию "превращение". В общем копалась до глубокой ночи, легла в районе двух. Утром проспала и день не заладился.
Расскажу по пунктам:
1) Простояла на светофоре 15 минут, пропускали пузатую личность с мигалкой на затылке;
2) Опоздала на работу, см. пункт 1;
3) Забрала ребенка с сада, прихожу домой, дверь закрыта на два замка. Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Уматалась.	28 сентября 2013 года
	Evropa03

Силы разбредаются по углам, прячутся от меня.
Работать только начала, месяца не прошло, а чувствую себя выжатым лимоном. Нужно срочно приводить себя в порядок! Следить за своим состоянием внутренним и внешним. Сама рабочая неделя прошла на ура! Все спокойно и очень активно проходит. С детьми ходим с одного занятия на другое не заходя домой. Уже начинает до них доходит, что дома особо не рассядешься, нужно бегом бежать на тренировку или другое занятие. Читать далее»

+5 | Комментарии (0)