 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
0
|
Комментарии (4)
+5
|
Комментарии (10)
Так странно сидеть и не знать то о чем хочешь написать хотя минутой раньше столько мыслей в голове было. Даже с кем-то спорила и доказывала свою правоту, а потом рассмеялась. Забавно думая про себя всегда знаешь что как и в какой момент нужно сказать. А сейчас заминка. Значит буду сидеть и думать.
Прошло 10 минут. Как музыка отлично вдохновляет! Ну что же, начнем. Кстати о музыке... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Понедельник - среда - пятница
Завтрак 08:30 - 09:30 Перекус1 11:45 - 12:15 Обед 14:00 - 15:00 Перекус2 17:00 - 17:15 Ужин 20:30 - 21:30 Вторник - четверг Завтрак 08:30 - 09:30 Перекус1 11:45 - 12:15 Обед 13:00 - 14:00 Перекус2 17:00 - 17:15 Ужин 20:30 - 21:30
0
|
Комментарии (4)
Лимонные батончики-мюсли (вычитала вконтакте)
1 шт (50 г) 165 ккал Состав на 7-8 шт: курага 100г половина лимона 3 ст. л. меда грецкий орех 40г миндаль 40г геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г) Приготовление: 1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере) 2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Вот отличная зарядка, очень простая потому доступная.
+9
|
Комментарии (7)
Свинина.
Консервы, фаст-фуд, приготовляемая еда. Соусы: Кетчуп и майонез. Алкогольные напитки. Мучные изделия. Молочные продукты: коктейли, йогурты с добавками, сливочное масло, сгущенное молоко. Еда приготовленная на масле, соль, жирная птица и рыбы. Сухофрукты: финики, чернослив, изюм. Сладкое: торты, пирожные, пироги, молочный и белый шоколад с добавками, шоколадные батончики, варение, джемы. Сахар, сахара заменители.
+1
|
Комментарии (11)
Гарнир: картофель (до 17:00), рис, кукуруза, макароны, консервированная фасоль.
Овощи: морковь, свекла. Фрукты: бананы, абрикосы, киви, манго, ананас, гранаты. Сухофрукты, орехи, тростниковый сахар, кофе, шоколад с добавками. Молочка: творог 9%, молоко 1,5%, кефир 1%, сметана 20%, йогурт с добавками, сливочное мороженное без добавок, ряженка, сыр.
+1
|
Комментарии (6)
Гарнир:
Гречка, фасоль - это основная моя еда Чечевица - хочу попробовать, но пока не умею готовить, может кто подскажет рецепт? Спагетти и вермишель - это скорее на обед Паренная картошка (до 13:00) Овощи: Капуста - белокочанная, броккли, брюссельская и т. д... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
4 часа назад