Дневник пользователя F_Natalia

F_Natalia
Рейтинг: 18801
Последний визит: 5 сентября 2019 года

	Личный марафон к НГ - День 23 - отчет	1 декабря 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 8
Вес утром 58,3 блин, еще минус 300
я в шоке тьфу-тьфу... шоб не сглазить
отчет по питанию:
7.00 - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной, кусок манника
11.00 - съела маленькое яблоко и шоколадную конфетку
12.00 - салат оливье и макароны по-флотски!!!
20.00 - куриное филе с кетчупом!!! и пол-бокала сухого вина
совсем не голодно, пью много воды в первой половине дня
выпила вечером половину бокала сухого вина. Не хотела, но муж уговорил... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Личный марафон к НГ - День 22 - отчет	30 ноября 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 7
вес утром 58,6!!! еще минус 200 как-то уж очень легко организЬм отдает лишнее... ну ладно, тьфу-тьфу... помню, что самые похудательные дни цикла
так, глядишь, на следующей неделе уже увижу 57...
эх, мечты
по питанию кратенько:
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной
обед - салат оливье и тушеная с мясом капуста, одна конфетка Марсианка... очень плотный получился обед
поэтому вместо ужина был стакан кефира, т.к. совсем не хотелось есть... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 21 - отчет	29 ноября 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 6
вес утром 58,800 йу-хуууу вес утра субботы вернулся
кто молодец? Я молодец!!!
настроение отличное, настрой тоже! Идем дальше. В планах недели - удержать вес на отметке 58 с хвостиком, с тенденцией к снижению
наступили самые похудательные дни цикла
по питанию вчера снова ела вкусно и сытно
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной
обед - салат из овощей и куриной грудки, сырный супчик с курицей
ужин - макароны по флотски и снова салат... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Личный марафон к НГ - День 18-20 - отчет	28 ноября 2016 года
	F_Natalia

Отчет сразу за три дня ДЦ 3,4,5
вес сегодня утром 59,100 (+-0 с последнего отчета)
итак с выходных вернулась с тем же весом, что в пятницу, хотя могла бы уже пробить 58
даже и пробила! утром субботы вес порадовал 58,800
в пятницу по питанию все как обычно, воды много, спорта мало но все-таки сделала несколько упражнений на пресс и попу
спать легла чуть за 22.00, проснулась в субботу около 11 зато выспалась, ура
в субботу, как уже писала, вес порадовал 58,800 минус 300 грамм... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 17 - отчет	25 ноября 2016 года
	F_Natalia

Вес 59,100 (-100) ДЦ2
отвесик порадовал, хотя честно ждала больше
настроение все еще хорошее, подъем ощущаю, но лень опять же меня не хочет покидать
по питанию я снова умница
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара, одно печенькО Орео (домашнее)
обед - запеченная в сметанно-горчичном соусе рыба (морской окунь), две ложки пюре и салат из краснокочанной капусты с кукурузой, заправленный лимонным соком и зерновой горчицей... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 16 - отчет	24 ноября 2016 года
	F_Natalia

вес сегодня 59,2 (-300)
отчет за вчерашний день ДЦ 1
итак, пришли КД, сразу сдулся живот и на утро отвесик
день вчера был тихий и спокойный, дома вечером вообще ни чем не занималась - было лень и хотелось лежать на диване и смотреть телек
по питанию я молодец!
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара, посчитала калорийность:
ко всему добавила еще одну печеньку Орео, которое накануне стряпали с дочкой... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Личный марафон к НГ - День 15 - отчет	23 ноября 2016 года
	F_Natalia

вес утром 59,500 (+100)
вроде говорю себе, что из-за такого привеса не стоит расстраиваться, но червячок-то гложет... хотя реально вчера ну просто была умницей
а может так только кажется??
мое меню:
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара... надо бы посчитать калорийность моего обычного завтрака... так сегодня же займусь... Читать далее»

0 | Комментарии (5)

	Личный марафон к НГ - День 14 - отчет	22 ноября 2016 года
	F_Natalia

такое у меня вчера было настроение... даже не знаю почему
просто какой-то подъем душевный, йу-хууу!
обычно перед КД за мной такого не замечено
вес сегодня утром 59,400 ( минус 200), настроение хорошее, но более спокойное что-ли, ровное
по питанию я вчера была прям умничка:
на завтрак была ленивая овсянка - с вечера замачиваю овсяные хлопья в кефире, добавляю чернослив и ягоды черной смородины. Это почти ежедневный завтрак. К нему большая чашка латте без сахара (100 грамм молока)... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 11-13 - отчет	21 ноября 2016 года
	F_Natalia

что-то я совсем заленилась писать отчеты да и с планшета не люблю писать, а к компу мне в выходные доступа нет его атакуют дети!
ну да ладно... похудение мое идет ооочень медленными темпами, но идет
я немного закрепилась в весе меньше 60 тьфу-тьфу
но ленюсь, по-прежнему...
в пятницу жутко промерзла на работе, на улице холодина и батареи центрального отопления ни фига не справляются
приехав домой, разделась, расслабилась и собралась перекусить... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Личный марафон к НГ - День 9-10 - отчет	18 ноября 2016 года
	F_Natalia

сразу за два дня, т.к. вчера не до отчета было... записалась к стоматологу и весь день беспокойно ждала вечера как же я боюсь
но все прошло хорошо, правда еще не долечили мой зубик, но в целом без боли, врач понравилась (первый раз была у нее)
теперь по делу: вес сегодня 59,3 (-1,700 с начала марафона). Сказалось еще то, что вчера я не ужинала вообще. Так что удержать этот вес вряд ли получиться, но буду стремиться
по плану
1. ПП с утра до вечера -
2. Не употреблять алкоголь -
3... Читать далее»

0 | Комментарии (3)