Дневник пользователя F_Natalia

F_Natalia
Рейтинг: 18801
Последний визит: 5 сентября 2019 года

	Два месяца. Отчет.	2 ноября 2015 года
	F_Natalia

Привет всем
Прошло два месяца, как я худею с Diets
Я худею с ПК и спортом
Из спорта: пилатес, Лесли, подключила Джиллиан
занимаюсь почти каждый день... ещё ленюсь по пятницам ну просто пятница такой расслабленный день..
ну и один-два дня отдыха не повредит
Итак, объективно за 2 месяца:
вес было 66,1, стало 59,1 ( минус 7 кг )
талия была 81, стала 73 (минус 8 см)
бедра были 101, стали 95 ( минус 6 см)
грудь была 96, стала 94 (минус 2)... Читать далее»

+15 | Комментарии (14)

	Овсяные печеньки с курагой. Полезно и вкусно.	30 октября 2015 года
	F_Natalia

Похуделочки, всем привет!
Задумалась вчера, чем бы таким вкусненьким. но полезным себя побаловать ?
И решила испечь печенье. Вот, что у меня получилось: вкусный и полезный завтрак - овсяное печенье с курагой и орешками
хлопья овсяные - 100 г, мука цельнозерновая - 100 г, курага - 100 г, арахис - 50 г, яйца - 2 шт (120 г), сметана - 10 г, соду погасить.
Выпекать при 180 градусах минут 20-25.
Главное - не пересушить.
Б= 12, Ж= 12,9, У= 46,8
352,4 ккал... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Грустное...	28 октября 2015 года
	F_Natalia

Привет, девочки ))
Что-то грустно стало... топчусь на месте, никакого результата
Считаю калории и БЖУ, Лесли каждый день... толку ноль
Грешу на грядущие КД, задержку жидкости, из-за этого и настроение никакое
Погода у нас премерзкая: мокрый снег с дождем, слякоть... хочется закутаться в одеяло и спать, спать
Вот новая фоточка:
хоть какие-то яркие пятна в окружающем мире ))
Ладно, хватит кукситься Все пройдет, все наладится.
И вес дрогнет... никуда не денется

1 фотография

+17 | Комментарии (7)

	Круглая цифра.	23 октября 2015 года
	F_Natalia

Девчонки, всем привет!
У меня сегодня круглая цифра - на весах ровно 60кг
Ух ты!
Итак! я худею 53 дня! За 53 дня я похудела на 6,100 кг
Мой вес ровно 60!!!
До цели - 2 кг (но наверное я поставлю новую цель )
Объективно за 53 дня:
Вес минус 6,1 кг
ОГ минус 2 см
ОТ минус 6 см
ОЖ минус 5 см
ОБ минус 6 см
Подтянулось тело, кода стала более упругой, настроение отличное!!!
Иду дальше

+13 | Комментарии (10)

	Я боюсь...	21 октября 2015 года
	F_Natalia

Привет похуделочки ))
Знаете о чем часто стала задумываться в последнее время? Меня стал пугать мой возраст .
Мне 34. Двое детей 11 и 13 лет. Я счастлива в браке.
НО... мне так не хочется... даже слово не могу подобрать... стареть не подходит... в общем, я боюсь потерять молодость.
Что со мной ? ещё год назад я не думала об этом. А сейчас... начинаю замечать свои морщинки ... хотя они ведь не вчера появились...
начала задумываться о здоровье ... Читать далее»

+12 | Комментарии (24)

	Как развить у ребенка ответственность? Нужен совет.	20 октября 2015 года
	F_Natalia

Всем привет.
Девочки, помогите советом.
Сын 11 лет, совсем не хочет учиться. В школе только ловит ворон, не слушает на уроках.
Домой приходит без домашнего задания, часто врет, ленится. При всем при этом совсем не глупый. Просто балбес и лентяй. Я устала с ним бороться. В школу ходим как с добрым утром постоянно.
Разговариваем - обещает исправиться. Но ничего не меняется.
Боюсь за его будущее. Что из него вырастет? Лентяй и бездельник?
Кто сталкивался с таким у своего ребенка... Читать далее»

+18 | Комментарии (235)

	Я открыла для себя Лесли ))	16 октября 2015 года
	F_Natalia

Девочки, я открыла для себя Лесли!
Нет, правда, я несколько раз читала про её эти шагания, но мне, честно, говоря, как-то не верилось, что можно похудеть шагая дома
Но я же должна узнать! Я решила попробовать.
Т.к. считаю себя человеком с оооочень слабой физической подготовкой , решила начать с одной мили .
Вторник. Прошла. Чет не поняла. Никакой нагрузки. Но забавно. Ладно, завтра пойду на 2.
Среда. Прошла две. Даже слегка вспотела... Читать далее»

+18 | Комментарии (35)

	Моей жизни стало мне мало...	12 октября 2015 года
	F_Natalia

Я сегодня чумная...
Я не выспалась, устала...
Вдруг понимаю, что я не такая,
Моей жизни стало мне мало.
Я хотела проснуться от плена
Ежедневной рутины и быта.
В своей жизни я - Королева.
Мои двери счастью открыты.

+8 | Комментарии (2)

	Опыт.	7 октября 2015 года
	F_Natalia

Сегодня решила устроить разгрузочный день на шоколаде.
Взяла плитку темного, т.к. молочный не ем .
На завтрак с чашечкой кофе съела дольку 20 грамм. Это было блаженство ... так вкусно ...
Радостная от предстоящего вкусного дня полетела на работу , прихватив с собой плитку.
На ланч съела ещё 20 грамм, толком не заметив, как проскочило. Была занята работой .
К обеду чувствовала себя как-то не так .
Но съела заветные 20 грамм... Девочки, мне стало плохо ... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	Первый месяц. Небольшой отчетик.	2 октября 2015 года
	F_Natalia

Всем привет! вчера был ровно месяц, как я очередной раз взялась за себя и начала худеть... очередной, но...
самый удачный из всех!
и все благодаря нашему сайту и подругам, которых я здесь нашла!
Спасибо создателям сайта, спасибо моим одноклубницам и всем хорошим людям, которые делятся советами, проблемами и результатами! СПАСИБО!!!
За этот месяц я добилась неких результатов, которые не могут не радовать
Ну, во-первых, вес: я сбросила 4,7 кг за 32 дня... Читать далее»

+22 | Комментарии (20)