Дневник пользователя Fanera

Fanera
Рейтинг: 7285
Последний визит: 18 апреля 2020 года

Рубрика "День за днем в борьбе с кг" / Все записи

	Мексиканская диета, день первый	13 февраля 2012 года
	Fanera

Всем доброго вечера!
Сегодня прошел первый день мексиканской диеты, как и планировала - без срывов
Вот мое примерное меню по диете:
Чернослива у меня не нашлось, заменила на финики сушеные
Вот как получилось на деле:
Вполне себе даже ничего, не голодно, если еще и питьевого режима придерживаться, я там не отметила я выпила больше литра воды - для меня это рекорд
Очень выручило, что с 6 и практически до 9 вечера я была в университете, курсы по переводчику - там о еде думать некогда... Читать далее»

6 фотографий

+7 | Комментарии (45)

	Пора что-то делать. Мексиканская и французская диеты	11 февраля 2012 года
	Fanera

Вес ползет вверх. Настроение - вниз. Пока еще не все потеряно, пора предпринимать что-то
Мексиканская диета не рекомендуется людям, чей образ жизни предполагает большие физические нагрузки, лицам с хроническими заболеваниями и болезнями желудка. Диета, особенно первые два дня, очень жестка, почти голодная. Но если вам нужны результаты за короткий срок, можете попробовать. Диету нельзя повторять чаще раза в месяц и больше одного цикла за 30 дней... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (29)

	Этап первый. Отчет. Планы на этап второй.	4 февраля 2012 года
	Fanera

Этап первый. Отчет. Планы на этап второй.

Трям, господа красивые!
Итак. Моя первая неделя на пути к идеалу позади! Что мы имеем?
Fanera пишет:мой план на первый этап:
1. Пищевая - я каждый день завтракаю.
2. Психологическая - любую критику воспринимать с улыбкой. (Сессия-ма, полезная привычка! Кому, как не преподавателям критиковать, а иногда и поносИть студентов?! )
3. Спортивная - 2 подхода по 15 повторов на пресс.
4. Хозяйственная - всегда мыть посуду сразу (!) после использования... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (5)

	Главное, вовремя сделать выводы!	9 января 2012 года
	Fanera

Всем привет, господа худеющие!
Я тут решила запись-анализ сделать. Речь о мне такой, какая я сейчас, на этом этапе. И как я решила измениться.
Ох, как долго эта запись во мне зрела! Зато вот сейчас все выскажу, запишу, и лично мне это поможет от срывов! Значит так, в случае наступающей хандры я буду перечитывать свой этот пост. Чтобы не наесть лишнего.
Так вот, пункт первый. Эти праздники и подготовка к ним мне здорово раскрыли глаза на мои вкусовые привычки... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (10)

	Горькая истина: пора посмотреть правде в глаза.	4 декабря 2011 года
	Fanera

Горькая истина: пора посмотреть правде в глаза.

Смотрите, любуйтесь и запоминайте - как не надо делать. 3 месяца с отрицательным результатом.
В моём Чёрном списке "весовозвращателей" оказались:
- Диета Гейши;
- Японская диета;
- Диета д-ра Дюкана;
Каждый скачок вниз - указанная выше диета. Как видите, вес уходил. Чтобы вернуться и закрепиться!
Я им четко следовала. Японку правда до конца не дождалась, не пошла она мне. Дюкана тоже следовала - как видите, для меня он самый результативный. И самый огорчительный..
Итог за месяц:... Читать далее»

2 фотографии

+37 | Комментарии (61)

	Нашла себя - и ужаснулась! Это - я?	19 октября 2011 года
	Fanera

Дееевочки! Я вот тоже порылась, и таки нашла! Таки себя! ЭТО УЖААСС!!! Пора посмотреть правде в глаза.
Мне так стыдно, но я решила себя подстегнуть. Это - моя мотивация. ПОтому что я не хочу быть такой!!!
Это я на выпускном в 11 классе. (я слева, к сожалению )
Это фото сделано 31 января 2011 года. Еще до того, как мои глаза открылись на мое отражение. До тех пор я себя видела другой! Немного полной, но весьма милой барышней.. Наивная!
Разница с этим фото в 8 кг. Эх. Еще бы столько же скинуть... Читать далее»

6 фотографий

+19 | Комментарии (28)

	Как думаете, есть разница?	5 октября 2011 года
	Fanera

Обычно говорят, что мы худеем сверху вниз. Я решила проверить..
Как думаете, есть ли разница?
Я не смогу сейчас сверить по фотографиям перемены во всем теле, только на лице
ДО: май 2011 года (70 кг)
В ПРОМЕЖУТКЕ: начало августа 2011 года (66 кг)
ПОСЛЕ: 29 сентября 2011 года (62 кг)

4 фотографии

+6 | Комментарии (11)

	Соки, которые мы выбираем	4 октября 2011 года
	Fanera

1. Овощные соки.
Томатный сок снизит риск заболевания раком простаты, а свекольный сок – артериальное давление. Кроме того, натуральные овощные соки помогают унять чувство голода. В овощных соках меньше сахара и калорий, чем в фруктовых, но больше соли.
2. «Нектары».
Они, как правило, содержат лишь небольшое количество реального сока, а все остальное – это вода, сахар, сиропы. Питательных веществ в них мало, зато много сахара и калорий. Подобные напитки ведут к риску ожирения.
3... Читать далее»

13 фотографий

+6 | Комментарии (2)

	Heeeeelp!!! Люди добрые, посоветуйте!!	29 сентября 2011 года
	Fanera

Помогите!! Я второй день на шоколадном разгрузе! Голод зверский, кушать хочу невероятно! В первый день так не было, да и днем тоже, а вот сейчас, когда закончился шоколад...
Дееевоньки, как отвлечься? Надо обязательно удержаться!
Я не хочу срываться!!!
Из овощей дома только картошка, и та чищенная, и та ждет, когда я ее в суп оформлю! Так что даже обмануться нечем!! Мне же еще готовить обязательно надо, а я как из лесу вышла!!! Неужто прощай, моя разгрузка?

+18 | Комментарии (33)

	Отчет! Как давно его не было, ммм...	28 сентября 2011 года
	Fanera

Привет, красавишны! Давно не отчитывалась толком, а надо, а то запал поутих!
В общем, так отразил мои попытки график веса нашего любимого сайта:
А так - за месяц:
Мало... Зато медленно и уверенно! Зато - не вернется уж точно, как если с экстренными срочными диетами!
По питанию я - умница! Ни разу калораж не превысила за 1200 ккал, всегда ниже! Радует! Мое личное достижение в дисциплинировании себя любимой (как сказала-то, а? )... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (4)