Дневник пользователя Фантастка

У меня прогресс налицо (и на лице кстати тоже). Стала питаться дробно, понемногу, с прошлого воскресенья и результат не дал себя долго ждать. Помимо этого занимаюсь дыхательной гимнастикой. Похудела на один килограмм, талия уменьшилась на один сантиметр. Почему то первым делом похудело лицо, морщин пока не прибавилось, но как то стала волноваться. Дойду до своей прежней кондиции (если судить рекомендациям я должна иметь вес на 25 кг меньше, чем сейчас) и стану сморщенной обезьянкой. Оно мне надо... Читать далее»

У меня сахарный диабет, я "сижу" на постоянной диете и все равно поправляюсь. Казалось бы придерживаюсь всех рекомендаций врача, а толку ноль.
Для диабет-диеты показаны следующие блюда:
• Хлеб - специальный диабетический, ржаной, серый пшеничный из муки грубого помола в ограниченном количестве.
• Первые блюда - супы овощные, рыбные, молочные, борщи и щи, вегетарианские или на слабом мясном бульоне... Читать далее»

Сегодня с утра пораньше стала делать дыхательную гимнастику. Мне ее посоветовала совершенно посторонняя бабулька, с которой однажды разговорилась в автобусе.
Гимнастика проста, но я не вполне поверила, что она эффективна.
Утром, проснувшись, не стоит соскакивать сразу с ложа. Нужно минут двадцать дышать определенным образом, лежа на спине. Глубоко вздохнуть и задержать выдох, пока хватит сил и терпения - выдохнуть.
Почему я наконец-то решилась... Читать далее»