 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня пешком шла на работу.
Пухну. Сама. И очень неповоротливой становлюсь. И жру. И планирую начать худеть с "завтра". Сегодня встала на весы – очередной антирекорд. Через несколько дней на медицинской конференции увижусь со своим диетологом. Стыдоба... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Завела себе тетрадочку для записей похуденческих будней. С графами - еда, спорт, вода, шаги, психология, вес. В общем, все, как надо. Подумалось, что так себя приятнее может быть контролировать, чем за компом.
Ага... В тот же день в после обеда рабочая встреча. Партнер заказывает кофе, я - кофе + мороженое. Вечер - кино - попкорн. Какого х..., спрашивается?... Еще ж и давилась им с половины порции. Осваиваю дыхательную гимнастику Пью витамины... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Опять 25.
Беру с собой на дачу кухонные весы и отключаю гаджеты. Все бежим-бежим-торопимся-стрессуем-бежим-спотыкаемся-стрессуем-стрессуем-жрем. Остановиться. Притормозить. Понять, чего хочу. И почему все не так. Потому что целей очень много. Ресурса мало. Распыление сил на все приводит к упадку, депрессии и ожирению... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
Составила график питания. И спортивных домашних тренировок.
На днях поеду с детьми на две недели на дачу, но с весами настольными. Все по граммам буду есть. А физнагрузка на огороде, надеюсь, в плюс пойдет. В общем, сняла сегодня с себя свежие мерки Планирую сделаю несколько фото "до", чтобы собой "любоваться" в минуты малодушия. Простыла Но морально чувствую себя на подъеме. Очень важно было сделать этот первый шаг... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Картинку специально подбирала. Чтобы видеть, к чему стремлюсь. Конфетка, печенька, булочка... В общем, нормальные люди худеют к лету, Я ненормальная. Я себя запустила.Пробовала худеть, познала ПП и ЗОЖ. И килограммы пошли вниз. Медленно, но уверенно. Но это было тяжело. Надо было напрягаться. Отказываться от тортиков. И везде таскать с собой весы. Считать калории, Правда, я была уверена, что именно подсчет калорий меня вгонит в ступор. Нет, привыкла быстро, даже нравилось... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Жрать противно. Когда включаются эмоции (меня обидели, мне не хватает позитива, мне тяжело) -= и начинаешь пихать в себя все подряд: конфеты, которыми угощают детей, булочки, бутерброды и т.д. И самому жутко противно от всего происходящего, потому что проблему и взаимосвязь осознаешь, а контролировать свою жизнь целиком, 24/7 не можешь. Противно.
Хочется вычеркнуть вчера/позавчера/прошедшую неделю
+7
|
Комментарии (18)
В заголовке все!Злюсь на себя и расстроена. И руки опускаются время от времени. Еще больше злюсь, когда понимаю, что по мне можно писать учебники по похудению: попадаю во все ловушки, про которые написано в книгах, про которые предупреждал диетолог. И даже зная их, осознавая, ничего не могу с этим поделать. Как так? Снова и снова возвращаюсь на старт, Сейчас смотрю "Взвешенных и счастливых". Мотивирует, знаете ли... Хочется такого ж пенделя. И рамок. Жестких... Читать далее»
+14
|
Комментарии (11)
Еще недавно, кажется, пожелания старшего поколения друг другу "здоровья" меня раздражали. Одно и то же. Скучно. Вокруг ведь столько всего интересного и важного в жизни!Ага... Прошло несколько лет - и я сама себе хочу только здоровья, а остальное сама все "заработаю", "достигну", "сброшу" и т.д... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Я счастливая обладательница фитнес-трекера. Муж подарил на день рождения. Юзаю уже несколько дней, радуюсь и... удивляюсь.Первое, что бросилось в глаза - явное несоответствие показателей шагомера на телефоне, которым я пользовалась всегда, и на браслете. На браслете меньше. В общем, то, что я с телефоном нахаживала 10 тыщ. шагов, по мнению моего нового браслета тянет на 7-7,5 тыщ. Пострадала. Провела эксперимент. Оказалось, что плотность затягивания ремешка играет роль... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Год назад я участвовала в проекте похуденческом "Невесомость". И тогда, помню, ставили себе целью к 40 годам добиться стабильного веса в 70 кг.Цель не достигнута. Вешу 85 Как тогда. Я научилась ПП, ЗОЖ, поняла причины лишнего веса и выгоду от них. И, в отличие от некоторых своих подруг по несчастью в виде лишнего веса, увидела на своем организме четкую взаимосвязь: я работаю над собой - вес идет вниз, я себя жалею и малохольничаю - вес идет вверх. Опять работаю. Сжав зубы... Читать далее»
+14
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
7 дней назад