Дневник пользователя Fasya

Каждый совет поможет полезно и несложно сбросить определенное колиество килограмм в месяц
1,5 кг: Дробное питание.
Организм не переваривает больше 500-600 ккал за раз. А то, что не переварено, отложится на боках Так что лучше 5 раз по 500 ккал, чем три раза – по 1000!
1 кг: Ранние ужины.
Не позже чем за 4 часа до сна – именно столько требуется твоему организму, чтобы переработать 500 ккал.
2 кг: Отказ от мясных полуфабрикатов:... Читать далее»

10 место: Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.
9 место: Те, кто смотрит увлекательные трагедии, едят на 28% больше, чем любители посмеяться.
8 место: Уберите еду с глаз. Один вид еды или даже красочной упаковки (например, печенья), заставляет нас есть.
7 место: Чтобы не есть все время, еда должна быть труднодоступна... Читать далее»

Все ведь знают, какие продукты вредные. Это сладкое, жирное и далее по списку, знакомо каждой из нас. Тогда почему мы придерживаемся различных диет?! Ведь нас уже можно считать экспертами по ведению здорового образа жизни и похудению! Мы прекрасно знаем особенности метаболизма в разном возрасте. Мы знаем, что лучше кушать на завтрак, а что на ужин. Мы умеем делать обертывания, массаж. Знаем, как правильно заниматься спортом... Читать далее»

На сасом деле шоколад - очень интересный продукт! У него много полезных свойств, особенно применимыхк женщинам... Девушки, это для нас!
Маркетологи считают, что один из самых простых и верных индикаторов экономического благополучия той или иной страны – это шоколад. Тем лучше мы живем, тем больше мы едим шоколада, и наоборот.
Настоящий шоколад был только у индейцев ольмека 3 тысячи лет назад. Они пили странный темный напиток из бобов какао-дерева... Читать далее»

1. Сахар — лекарство от депрессии
Ненадолго. Стакан воды с тремя ложками сахара действительно может подарить антидепрессивный эффект, но только на короткое время — не более, чем полчаса. Затем наступает обратный процесс. Это связано с тем, что сахар уменьшает запасы организма витамином В1, который поддерживает бодрость мозга. Чем меньше этого витамина, тем больше вероятность сонливости, неврастении, депрессии, быстрой утомляемости, мышечной слабости.
2. В сахаре нет ничего полезного... Читать далее»

Ну и вот, дали ему год. Съела я тарелку макарошек болоньез прям на заврак. И это мой первый день ПОХУДЕНИЯ?! Они еще со вчерашнего дня смотрели на меня из холодильника и печально так: "Кааатя!.. Мы такие вкусные!... Ты же сама готовила, знаешь!.. И неужели даже не попробуешь?! Ни одного кусочка?!"...
Попробоала блин... В расчете получилось 900(!) ккал!! Все, я на пробежку... Чуть позже... Но там так жарко... И насекомы разные летают...
В общем сижу и корю себя за слабость... Читать далее»

Как всегда с пн! И как всегда откладываю еще на пару недель... Сегодня встала на весы как на эшафот, откуда эти цифры??? Выгляжу ведь явно не на 65 кило. Наверно мышцы
В планах следовать водной диете, качать верхний и нижний пресс (кстати говоря верхний пресс уже по 40 раз выжимаю за один заход!), выполнять комплек упражнений для ножек... Хочу обруч, говорят талию лепит хорошо. Делаю баночный массаж и обертывания от целлюлита В общем, комплексный подход.