Дневник пользователя fat_bad17

сегодня был тяжелый день. чуть тортик не съела. но удержалась.

завтра и вообще эти 7 дней я планирую (на долго загадывать не буду, но в основном и дальше так)
пить 2 литра воды в день
есть только разрешенные продукты на 1 фазе Атака
1,5 ст.л овсяных отрубей в день
спорт в виде приседаний, кручения обруча и видео уроков
ходить только пешком
учиться ходить на каблуках (новые туфли!!!)
перечитывать книгу "Я не умею худеть"
Меню на завтра:
три котлетки куриных из духовки
два яйца
отруби
чай зел.
печень кур. с луком

Нужно начать с того, что я этой весной на диете Дюкана сбросила 7 кг и сорвавшись после недели атаки бросила это дело. на мясо потом вообще никак не могла смотреть.
За 3 месяца лета я отожралась основательно. прямо реально.
неделя в Турции, три недели работы в магазине(где кругом еда), и месяц дома лежа на диване дали о себе знать! в виде 10 набранных кг. просто ужас. через неделю 1 сентября. хотела быть красавицей, стройняшей, а теперь покачусь колобком. стремно. 11 класс все-таки. Читать далее»